Мазмұны
Көкжидектің пайдалы қасиеттерін асыра бағалау қиын - бұл сыртқы келбеті үшін де, қымбат косметиканың бір бөлігі. Бұл мидың бұзылуы бар ауыр аурулар кезінде көмектеседі. Көкжидектер мұздауға төзе алатындықтан және суық температурадан өз пайдасын сирек жоғалтатындықтан, көкжидек жыл бойы болады және денсаулықты сақтауға көмектеседі.
1. Ауру жүрекпен
Blueberry қандағы жаман холестериннің жиналуына қарсы тұра алатындығымен ерекшеленеді, бұл жүрек -қан тамырлары ауруларының дамуына әкеледі. Осы бағытта жұмыс істейтін ғалымдардың көпшілігі жазғы жидектердің осы ерекшелігін атап өтеді.
2. Есте сақтау қабілеті төмендеген кезде
Қаражидек сығындысы мидың жұмысын жақсартады, қан айналымын жоғарылатады, қозғалыстардың үйлесімділігін реттейді және қысқа мерзімді есте сақтау қабілетін жақсартады. Сондай-ақ, көкжидекте ми нейрондарын қорғайтын антоцианин қосылыстары бар.
3. Бұлыңғыр көру кезінде
Көкжидек бәріне көрнекі сезімді жақсарту құралы ретінде танымал. Оның қараңғыда көруге әсері ерекше атап өтілді. Көкжидек құрамына кіретін компоненттер капиллярлардың икемділігі мен тордың өткізгіштігін арттырады.
4. Ас қорыту
Көкжидектің құрамында ас қорыту жүйесі үшін тағамды жақсы сіңіру және перистальтиканың бірқалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті тағамдық талшықтардың көп мөлшері бар.
5. Қуықтың инфекцияларымен
Ғалымдар көкжидек құрамында несеп-жыныс жүйесінің инфекция қаупін төмендететін және оның денсаулығы мен қалыпты жұмысын қамтамасыз ететін, мүшелердің қабықшасындағы бактерияларды жоғалтпайтын және олардың көбеюіне жол бермейтін компонент бар дейді.
6. Жүктілік кезіндегі асқынулар
Blueberry фолий қышқылының көзі болып табылады, ол жүктілік кезінде ұрықтың үйлесімді дамуы үшін маңызды. Сонымен қатар, бұл жемісте көптеген калий болашақ ананың қан қысымын қалыпқа келтіреді, осылайша жүктіліктің қауіпті асқынуларының алдын алады - преэклампсия.
7. Тез қартаюмен
Көкжидектің құрамында көптеген антиоксиданттар бар және олар сыртқы түрдегі және ағзаның ішкі жұмысында маңызды рөл атқарады. Әр түрлі зерттеулерге сәйкес, көкжидектерден шығатын антиоксиданттар организмге сыртқы ортадан енетін бос радикалдарға әсер етті - әжімдер, тері тегіс сезінеді, ішкі ағзалар жасарып, қарқынды жұмыс істей бастайды.
8. Ішектің бұзылуы кезінде
Көкжидек балалар сияқты бекер емес - денеде жетілмегендіктен, ішектің бұзылуының көптеген себептері болуы мүмкін, демек, диарея, іштің кебуі және іштің ауыруы. Көкжидек құрамындағы антоцианозидті компоненттер бактерияларды керемет түрде жояды және инфекциялардан туындаған қиыншылықтарды тез жеңуге көмектеседі.
9. Салмақ
Үйлесімді құрамы мен көмірсулардың, белоктардың, талшықтардың арақатынасы салмақ жоғалту үшін диетаға көкжидек қосуға мүмкіндік береді. Сондай-ақ, ол өте аз калориялы, өте көңілді!
10. Онкологиялық аурулар қаупі бар
Көкжидек құрамында, құрамында көптеген компоненттер бар, олар ракқа қарсы қасиеттерге ие. Денеде бүлдіргенді қолданудың арқасында ісік өсуін тежейтін ферменттер мен антиоксиданттар пайда болады.
Көкжидектің денсаулыққа пайдасы мен зияны туралы көбірек білу үшін біздің үлкен мақаланы оқыңыз: