Қант тұтынуды күрт азайтудың 23 себебі
 

Тәтті дәм рационда болуы керек. Мұны ежелгі данышпандар да білген: мысалы, Үндістанда бірнеше мың жыл бұрын пайда болған «табиғи медицина» Аюрведа жүйесі де, дәстүрлі қытай медицинасы да теңдестірілген рационға тәтті дәмді қосады. Бірақ онсыз да, біз бәріміз тәттілерден қандай үлкен қанағат алатынымызды білеміз. Айла - дәмді теңдестіру, тағамдар мен сусындарды сау жолмен тәттілендіру.

Дегенмен, тазартылған қант пен дәстүрлі тәттілендіргіштер сізге де бұған кедергі жасайды. Біріншіден, қант тәуелділікке байланысты, бұл тұтынуды теңестіруді қиындатады. Екіншіден, қант сіздің денсаулығыңызға зиян, және бұл тек семіздік емес. Бұл «бос калориялар» ешқандай қоректік құндылықты қамтамасыз етпейді және сіздің энергияңызды кетіреді. Сонымен қатар, қант - кандидоз тудыратын жүйелік инфекцияларға арналған тамаша тағам. Егер сіз қантқа тәуелді болсаңыз, сіздің денеңізде бұл саңырауқұлақтар болуы мүмкін. Райс университетінің ғалымдары ( Университет) есептелген: американдықтардың 70% -ында өмірге қауіп төндіретін осы жүйелік саңырауқұлақ инфекциясы бар.

Бұл бәрі емес. Міне, қанттың біздің ағзамызға тигізетін зияны туралы толығырақ тізім:

  • кандиданы тамақтандырады,
  • әжімдер мен терінің қартаюын тездетеді,
  • денені қышқылдандырады
  • остеопорозға әкелуі мүмкін,
  • тістің бұзылуын тудырады
  • қандағы қант деңгейін жоғарылатады немесе керісінше гипогликемия тудыруы мүмкін,
  • қант диабетінің дамуына ықпал етеді,
  • тәуелділік (есірткіге ұқсас)
  • алкогольдік құмарлықты тудыруы мүмкін,
  • тағамдық құндылығы жоқ бос калорияларды жеткізеді,
  • семіздікке ықпал етеді,
  • денені минералдардан айырады,
  • энергияны алады
  • жүрек проблемаларын тудырады
  • қатерлі ісік қаупін арттырады,
  • жараларды қоздырады
  • өт тастарының пайда болуына ықпал етеді,
  • «адреналиннің шаршауын» тудырады
  • иммундық жүйені басады
  • көруді нашарлатады,
  • қартаю процесін жылдамдатады,
  • экземаның көрінісін тудыруы мүмкін,
  • артрит тудыруы мүмкін.

Салауатты және қауіпсіз десерттер жасаңыз! Кем дегенде екі апта қанттан бас тартуға тырысыңыз – сонда сіз жігерлі бола аласыз және табиғи өнімдерге бай көптеген жаңа жарқын дәмдерді табасыз. Менің қантты детоксикациялау бағдарламасы денеңізді қайта қосуға көмектеседі.

 

пікір қалдыру