Таңертең ауырсынуды, қытықтауды немесе дауыстың жоқтығын сезінбейінше, біз тамағымызға сирек мән береміз. Суық және тұмау маусымында көпшілігіміз мүмкіндігінше микробсыз болуға бейім. Кейбіреулер вакцина алады, қолын жиі жуады, иммунитетті әртүрлі тәсілдермен арттырады. Алайда адамдардан да, микробтардан, бактериялардан тұратын қоршаған әлемнен алшақтау мүмкін емес. Ең жақсы шешім - салауатты мінез-құлық әдеттерін дамыту, осылайша аурудың ықтималдығын азайту. Біз не туралы айтып отырмыз, біз төменде тармақтарды қарастырамыз. 1. Қолданылған ыдыстардан аулақ болуға тырысыңыз Ешқашан, әсіресе суық мезгілде, басқа адам қолданатын стаканнан, шыныаяқтан, бөтелкеден ішпеңіз, өйткені айқаспалы ластану ықтималдығы жоғары. Дәл солай ас құралдары мен майлықтарға да қатысты. 2. Тіс щеткаңызды тазалаңыз Көптеген адамдар елемейтін инфекция көзі - тіс щеткасы. Күн сайын таңертең тістеріңізді тазаламас бұрын тіс щеткаңызды бір стақан ыстық тұзды суға малыңыз. Бұл қажетсіз бактерияларды өлтіреді және щетканы таза ұстайды. 3. Тұзбен шаю Жылы сумен және тұзбен профилактикалық шайнау ұсынылады. Бір шымшым тұз жеткілікті. Суық және тұмау маусымында бұл әдет тамақ пен ауызды дезинфекциялау үшін пайдалы болады. Шын мәнінде, бұл әдіс мәңгілік және біздің үлкен әжелерімізге белгілі болды. Аурудың алғашқы белгілерінде бұл процедураны неғұрлым тезірек орындасаңыз, соғұрлым жақсы. 4. Бал және имбирь Керемет әдістердің бірі - бал мен зімбірден алынған шырын. Таңертең тістеріңізді тазалап болған соң, жаңа зімбір шырынын (3-4 мл) сығып алыңыз, 5 мл балмен араластырыңыз. Сіз мұндай шағын шырынның күні бойы жұлдыруыңыз үшін жақсы «сақтандыру полисі» болатынына сенімді боласыз. Зімбір шырынын жасау үшін 2-3 тілім зімбірді қайнаған суға қайнатыңыз, содан кейін суытыңыз. Зімбірдің орнына куркуманы да қолдануға болады. Тек 1/2 кесе ыстық суды, бір шымшым тұзды және 5 грамм куркума ұнтағын алыңыз. Жылы сумен және каенн бұрышымен шаю да көмектеседі. 5. Тамағыңызды суықтан қорғаңыз Мойын жылуды жоғалтудың негізгі көздерінің бірі екенін білесіз бе? Адамның дене жылуының шамамен 40-50% бас және мойын арқылы жоғалады. Температураның күрт өзгеруі, мысалы, ыстық көліктен шарфсыз суыққа шығу, мүмкіндігінше аулақ болу керек. Кеңес: Ауа-райы суыған кезде орамал тағуды әдетке айналдырыңыз.
2022-11-11