Балаларға арналған тағам: сіз балаңызға алғашқы көкөністерді бере аласыз

Балаларға арналған тағам: диетадағы алғашқы көкөністер

Көкөністер - нәресте ана сүтінен кейін танысатын алғашқы «ересек» өнім. Бұл таныстықтың берік достыққа айналуы үшін балаға қалай, қашан және қандай көкөністер беру керектігін білу маңызды. Бүгін біз көкөністерді толықтыратын тағамдардың нәзіктігін талқылаймыз.

Ақиқат сәті

Баланың тамақтануы: сіз балаңызға қандай көкөністер бере аласыз?

Үгінділердің денесі көкөністерді 5-6 айға дейін сіңіре алады. Бірақ мұнда жас маңызды емес. Сіз маңызды белгілерге сенуіңіз керек. Бала туған сәттен бастап кем дегенде екі есе артық салмақ қосуы керек. Ол тіл итеретін рефлекстен арылып, отыруды және еңкейтуді үйренуі керек. Ең айқын белгі - бала көкөністерді қалайды, яғни басқалардың не жейтініне қызығушылық танытады. Егер нәрестеге сүттің әдеттегі бөлігі жеткіліксіз болса, онда көкөністерге ауысатын кез келді.

Түскі ас банкте

Баланың тамақтануы: сіз балаңызға қандай көкөністер бере аласыз?

Баланың рационында банкадағы көкөніс пюресі үлкен көмек болады. Ол витаминдермен байытылған жоғары сапалы гипоаллергенді өнімдерден дайындалады. Дайын тағамды таңдағанда, сақтау мерзімі мен құрамын қатаң зерттеңіз. Онда бір грамм тұз және дәмдеуіштер болмауы керек. Қақпақ ішіне сәл ойыс болуы керек, ал ашылған кезде поп жасаңыз. Тамақтандыру алдында картоп пюресі бөлігін табаққа салыңыз және оны ешбір жағдайда қайтармаңыз. Есіңізде болсын, ашық түрде тамақ бір күн ғана сақталады.

Өз қолыңызбен күтім жасау

Баланың тамақтануы: сіз балаңызға қандай көкөністер бере аласыз?

Кейбір аналар сәбилерге картоп пюресін өз қолдарымен дайындайды. Бұл жағдайда көкөністер ағынды су астында щеткамен дұрыс жуылады. Содан кейін олар тазартылады, кесіледі және ешқандай тұзсыз пісіріледі, жақсырақ эмальданған ыдыстарда. Пароход витаминдерді ең көп сақтайды. Баланың өмірінің алғашқы күндерінен бастап тамақтануы сұйық сүт болғандықтан, пюрені өте мұқият ұнтақтау қажет. Блендер немесе жақсы ескі елек сізге көмектеседі. Тым қалың пюре әлсіз сорпамен немесе сүтпен сұйылтылған жақсы.

Тәжірибелік

Баланың тамақтануы: сіз балаңызға қандай көкөністер бере аласыз?

Көкөністерді қосымша тамақтандыру кезінде нәрестені тамақтандыру режимі мен ережелері өте маңызды. Жарты шай қасық картоп пюресінен бастаңыз, жақсырақ таңертең. Күніне 50-100 мл-ге дейін порцияны екі есе көбейтіңіз. Сонымен бірге нәрестенің реакциясын бақылаңыз. Егер денеде дақтар немесе асқазанда проблемалар болса, бұл көкөністі беруді дереу тоқтатыңыз. Егер бәрі ойдағыдай болса, бір аптадан кейін диетаға жаңа көкөніс енгізіңіз. Ал бірнеше айдан кейін пюреге бір тамшы зәйтүн немесе зығыр майын қосыңыз.

Цуккини дебюті

Баланың тамақтануы: сіз балаңызға қандай көкөністер бере аласыз?

Ең дұрысы, баланың алғашқы көкөністері сіздің аймаққа ғана емес, сонымен қатар отбасы үшін де дәстүрлі болуы керек. Бұл мағынада әмбебап таңдау - цуккини. Оны диетаға 5-6 айдан бастап енгізуге болады. Ол аллергиялық реакция тудырмайды және шырышты қабықты тітіркендірмейді. Цуккини жеңіл және толық сіңеді, асқазан сөлінің бөлінуін және ішектің жұмысын жұмсақ ынталандырады. Оның құрамында А және С дәрумендері, калий, кальций және магний бар. Мұның бәрі нәрестенің иммундық қорғанысын едәуір күшейтеді.

Бұйра қыз

Баланың тамақтануы: сіз балаңызға қандай көкөністер бере аласыз?

Баланың қосымша тағамына екінші көкөністі қалай енгізу керек? Ең сенімді әдіс - оны қайнатылған ұнтақталған күйде әдеттегі пюреге қосу. Осылайша, нәресте жаңашылдықты оңай қабылдайды және сіз реакцияны бақылайсыз. Көбінесе, екінші сан - гүлді қырыққабат. Ондағы талшық ақ қырыққабат сияқты өрескел емес, сондықтан газдың күшті түзілуі нәрестеге қауіп төндірмейді. Түсті қырыққабат - ақуыздың, витаминдердің және микроэлементтердің бай көзі. Ол метаболизмді жақсартады, сүйек тінін нығайтады және жүрекке пайдалы әсер етеді.

Үлкен форма

Баланың тамақтануы: сіз балаңызға қандай көкөністер бере аласыз?

Бірнеше ай бойы нәрестелердің диетасын құра отырып, сіз оған асқабақты қауіпсіз түрде қосуға болады. Бұл әдетте 6-7 айда жасалады. Оның басты артықшылығы - үйлесімді өсуге ықпал ететін және рахиттің алдын алатын Д витамині мен каротин. Асқабақ ас қорытуды жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар әр түрлі проблемаларға арналған. Атап айтқанда, бұл іштің ісінуін болдырмайды және іш қатуды жеңілдетеді. Асқабақ жүйке жүйесін тыныштандырады және жақсы ұйқыны қамтамасыз етеді. Сондықтан бұл көкөніс гиперактивті үгінділерге таптырмас.

Қызыл қыз

Баланың тамақтануы: сіз балаңызға қандай көкөністер бере аласыз?

Сәбізсіз нәрестенің көкөніс рационын елестету мүмкін емес. Каротин мен маңызды микроэлементтердің тіркесімі оны өсудің негізгі өніміне айналдырады. Дәл сол каротин А витаминіне айналады, көздің және терінің денсаулығына қамқорлық жасайды. Бұл көкөніс нәзік іш жүргізетін әсерге ие және барлық ас қорыту мүшелерінің жұмысын жақсартады. Бұған қабынуға қарсы және бактерицидтік әсер қосыңыз. Алайда, сәбіз аллергия тудыруы мүмкін, сондықтан оны жемге мұқият енгізіңіз.

Ұлттық құрама

Баланың тамақтануы: сіз балаңызға қандай көкөністер бере аласыз?

Балаға алты айдан кейін диетаға қандай көкөністер енгізу керек? Қоректік картоп біртіндеп 7 айда беріледі. Есіңізде болсын, пюреде оның үлесі 30-40% құрауы керек, өйткені крахмал ас қорыту мүшелерін қатты жүктейді. 8-9 айдан бастап пиязды тек қайнатылған түрде және басқа көкөністермен бірге қолданып көріңіз. 9 айда кезек қайнатылған қызылшаға келеді. Егер нәресте тұрақсыз болса, абай болыңыз. Бұл көкөністің іш жүргізетін әсері бар, бұл мәселені нашарлатуы мүмкін.

Балаға бір жылға дейін қандай көкөністер беру керек және қандай тәртіпте болады, бұл әрине өз еркіңізде. Ең бастысы - нәрестенің алғашқы мәзірі сау, қалыпты және зиян келтірмейді. Егер сізде күмән болса, міндетті түрде педиатрмен кеңесіңіз.

пікір қалдыру