Гидротерапияның пайдасы

Судың ерекше емдік қасиеттері бар. Ол адамның санасына тыныштық сыйлайды, денені сауықтырады, шөлді қандырады. Көптеген адамдар теңіз толқындарының дыбысын тыңдау немесе құбылу және ағыс құбылыстарын ойлау арқылы күш алады. Ғажайып сарқыраманың көрінісі қорқыныш сезімін тудыруы мүмкін. Шаршаған көңіл иесінің көзі субұрқақтың шашырағанын немесе бұлақтың тыныш ағынын көргенде жеңілдейді. Жылы душ немесе джакузиге шомылу адамды тыныштандырады, ал салқын душ адамды сергітеді. Бассейнде өткізген он минут сізді әл-ауқат сезіміне толтырып, алаңдаушылықты жеңілдетеді. Сұйық су оның басқа түрлерімен (мұз және бу) бірге ауруды басу, үрейді жою, бұзылуларды емдеу және т.б. үшін қолданылады. Суды емдік мақсатта пайдаланудың ұзақ тарихы бар. Моншалар ежелгі Египетте, Грецияда және Римде белгілі болды. Гиппократ бұлақ суына шомылуды дәрі ретінде тағайындаған. Римдік дәрігерлер Цельс пен Гален науқастарды контрастты душпен емдеген. Ислам моншасы (хамман) тазару, демалу және ләззат алу үшін пайдаланылған. Бавариялық монах Әкесі Себастьян Кнейпп (1821-1897) ХІХ ғасырда суды емдік мақсатта пайдалануды танымал етуде үлкен рөл атқарды. Австрияда, он тоғызыншы ғасырдың басында Винсент Приесниц (1790-1851) өзінің гидротерапия жүйесі үшін халықаралық атақты болды. Су терапиясы Джон Харви Келлогг (1852-1943) кезінде Батл Крикте де танымал болды. Гидротерапия бүгінде өзінің танымалдылығын сақтайды. Минералды бұлақтар мигреньді, бұлшықет жарақаттарын және безгекті емдеу үшін қолданылады. Ыстық су тыныштандырады, ал суық су ынталандырады. Температуралық контраст неғұрлым көп болса, әсер соғұрлым күшті болады. Ауыспалы суық және ыстық су қан айналымын ынталандырады және иммундық функцияны жақсартады. Нәтижеге жету үшін үш минуттық ыстық душ немесе душ жеткілікті, содан кейін 20-30 секунд суық душ. Су терапиясына үйкеліс, компресс, дымқыл орау, аяқ ванналары, бассейн және душ кіреді. Тиімді гидротерапия уақыт пен білімді қажет етеді.

Әдетте, суық су қабынуды азайту үшін қолданылады. Қатерлі ісікпен ауыратын науқастардың гидротерапиясы олардың денесінде лейкоциттер санының көбеюіне ықпал етеді. Өкпенің созылмалы обструктивті ауруы бар науқастарды суық сумен емдеу инфекциялардың жиілігін азайтады, лейкоциттер санын арттырады және әл-ауқатын жақсартады. Су терапиясы ревматоидты артрит, остеоартрит, анкилозды спондилит, фибромиалгия синдромы және үсікке шалдығуды емдеуде қолданылады. Мұрынның тұзды инфузиясы өткір синусит белгілерін жеңілдетеді. Созылмалы жүрек жеткіліксіздігі бар науқастар үшін жылы ванналар немесе қалыпты температурадағы сауна жүрек жұмысын жақсартуға көмектеседі. Гидротерапия астматикалық бронхитпен ауыратын балаларға пайдалы. Жылы су тоқ ішек спазмын жеңілдетеді. Мұз пакеттерін арқадағы ауырсынуды, созылуларды, тізе жарақаттарын және геморройды емдеу үшін қолдануға болады. Бу жиі тыныс алу ауруларын емдеуде ингаляцияға ұшырайтын ұшпа майлармен бірге қолданылады. Гидротерапия жаттығудан кейін тез қалпына келтіруге мүмкіндік береді. Душ қабылдау және бассейнде отыз минут бойы жүзу қан қысымын, жүрек соғу жиілігін және шаршауды жарты сағаттық ұйқыдан тиімдірек төмендетеді. Шөп сығындылары бар ванналар әсіресе күйзеліске ұшыраған және шаршаған адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін. 

Шөптік ванналарды дайындаудың бірнеше жолы бар. 1. Жарты кесе шөптерді бір кварта (1,14 л) суда жабық кастрюльде он бес минут қайнатыңыз. Шөптер қайнап жатқанда, денені тазарту үшін қысқа душ қабылдаңыз, содан кейін ваннаны ыстық немесе жылы сумен толтырыңыз. Сұйықтықты ваннаға құйып, содан кейін шөптерді түкті шүберекпен орап, ваннаға кем дегенде жиырма минут салып, содан кейін денені осы байламмен сүрту керек. 2. Жарты кесе шөптерді ағынды сумен ауыстырыңыз, жақсырақ ыстық. Шөптер құбырларды бітеп алмас үшін, сіз дренажды жұқа торлы шүберекпен жабуға болады. Ваннада жиырмадан отыз минутқа дейін жібітіңіз. 3. Жіңішке шүберек дорбаны жарты кесе шөппен толтырыңыз, оны ваннаға арналған суға салыңыз немесе ваннаны толтыру үшін шөптен ыстық су ағып кетуі үшін оны шүмекке байлаңыз. Тағы да, жиырмадан отыз минутқа дейін жібітіңіз. Кейбір шөптер әсіресе тиімді. Мысалы, валериан, лаванда, линден, түймедақ, құлмақ және лопуха тамыры сияқты бірнеше шөптерді алып, жоғарыда көрсетілген үлгілердің бірімен ваннаға қосуға болады. Отыз минутқа жібітіңіз. Шөптердің басқа комбинациясы құлмақ, әк, валериан, түймедақ, мыңжапырақ және құмар гүлді қамтуы мүмкін. Жоғарыдағы рецепттердің бірін қолдануға болады немесе шөптерді бір кварта (1,14 литр) суда қайнатуға болады, содан кейін жарты кесе сұйықтықты ішуге болады (қажет болса, лимон мен бал қосуға болады) және қалғанын ыдысқа құйыңыз. ванна. Ваннаға шөптерді сіңіру процесінде сіз оқуға, медитация жасауға, тыныштандыратын музыка тыңдауға немесе өзін-өзі релаксациялауға назар аудара отырып, үнсіз отыруға болады. Жалпы, гидротерапия тиімді болуы үшін келесі жалпы кеңестерді сақтау керек. Стрессті жеңілдету үшін сіз бейтарап ваннаға (температурасы 33-34 градус Цельсий) жүгіне аласыз, оның температурасы теріге жақын. Температурасы 38-41 градус су кернеулі бұлшықеттерді босаңсыту және омыртқаның ауырсынуын азайту үшін қолайлы. (41 градустан жоғары температура ұсынылмайды, өйткені олар дене температурасын тым тез көтеріп, жасанды жылуды тудырады.) Ваннадан кейін бірден салқын душ қабылдауға болады. Бұл қан айналымының жоғарылауына және энергияның жоғарылауына әкеледі. (Ұқсас әсер суық және ыстық душтарды кезектестіру арқылы жасалады – үш минуттық салқын душ, отыз секунд ыстық душ және т.б.) Душта 15-20 минуттан артық қалмаңыз, әсіресе қан қысымыңыз жоғары болса немесе жүрек-тамыр жүйесі аурулары. Кеш - су процедуралары үшін ең жақсы уақыт. Кешке ваннаға немесе душқа түсетін адамдар жақсы ұйықтайды және тереңірек ұйықтайды.

пікір қалдыру