Целлюлит: сіз оны жеңесіз!

Соңғы кездері бізді мүлдем ұнатпайтын экологияның «апельсин қабығының» пайда болуына маңызды қатысы бар. Халықтың 50% -дан астамын мазалайтын және мегаполистердің одан да көп тұрғындарына әсер ететін отырықшы өмір салты. Дұрыс емес тамақтану: ағзаны уландыратын фастфудтар, диетадағы майлы және тәтті тағамдардың көп мөлшері. Темекі шегу және алкоголь сияқты жаман әдеттер зат алмасуды бұзады. Созылмалы уақыт тапшылығына байланысты біз жиі елемейтін судың жетіспеушілігі. Осы факторлардың барлығы терінің күйіне көп немесе аз дәрежеде әсер етеді.

Сарапшылар бір пікірге келісті: целлюлиттің пайда болу кезеңдерін бөлуге болады үш ұпай бойынша.

1. Бұлшықеттердің тартылуымен жамбас пен іште пайда болатын терідегі әлсіз көрінетін бөртпелер. Бұл «апельсин қабығы» әлі байқалмаса да, теріні біркелкі етеді.

2. Дененің бөлек бөлігі қысылғанда пайда болатын терідегі шұңқырлар. Сіз әлі де бикиниде жақсы көрінесіз, бірақ, мысалы, бөкселердің бір бөлігін сығып алғанда, дененің жиырылған бөлігін босатқаннан кейін бірден жоғалып кететін шұңқырларды байқауыңыз мүмкін.

3. Бірдей «апельсин қабығының» пайда болуы. Денедегі шұңқырлар сыртқы әсерсіз көрінгенде.

Жақында целлюлит жасына қарай пайда болатын майдың қарапайым тұндыру болып табылады деп есептелді. Дегенмен, бұл мәселеге тап болған жас, сымбатты қыздарды жиі кездестіруге болады. Сондықтан, мәселе жасқа байланысты өзгерістер емес. Целлюлит - тері астындағы майлы тіндердің метаболизмінің бұзылуы. Көптеген әйелдер целлюлиттің шынайы шығу тегімен қателесіп, қатаң диеталарға жүгінеді, осылайша пайда болған «апельсин қабығының» жағдайын одан әрі нашарлатады. Дегенмен, целлюлиттің пайда болуы ұзаққа созылатын процесс. Сондықтан, одан құтылу - сіздің денеңізді толық тәртіпке келтіруге ұзақ мерзімді жүйелі ниет. 

Целлюлитпен күресудің бірнеше тиімді әдістерін қарастырыңыз.

Бірінші әдіс. Ақтүйнек.

1. Диетадағы картоп. Картоп салмақ жоғалту диеталарында қолайсыз өнім болып табылады деген танымал пікірге қарамастан, олар салмақ жоғалту үшін де, салауатты өмір салтын ұстанатын адамдар үшін де пайдалы. Дұрыс пісірілген картоп тек зиян келтірмейді, сонымен қатар тұтастай алғанда дененің жағдайын жақсартуға көмектеседі. Картопта витаминдер мен минералдардың көп мөлшері бар: иммундық жүйені нығайтатын С дәрумені, жүйке жүйесіне пайдалы әсер ететін В дәрумені кешені, йод, темір, кальций және магний. Және бұл толық тізім емес. Картопты дайындаудың негізгі ережелері: дәмдеуіштер, дәмдеуіштер, кетчуп, майонез және басқа соустар жоқ. Картоп пюресі сүт пен сары май қоспай, сумен дайындалады. Маған сеніңіз: пеште пісірілген картоп (тұзсыз және майсыз) сізді табиғи таңғажайып дәмімен таң қалдырады.

2. Картоп орамы. Картоптың антиоксиданттарды кетіру қабілеті теріңізге пайдалы әсер етеді. Орау алдында сіз жылы ваннаны қабылдап, массаж қозғалыстарымен оралатын дене бөліктеріне скрабты уқалауыңыз керек. Құрғақ теріге алдын ала аршылған және жіңішке кесілген картоп сақиналары қолданылады, олар пластикалық ораммен бекітіледі. Дененің оралған бөліктерін жылы шүберекпен жауып, отыз-қырық минут күту керек. Ораудан кейін теріні жылы сумен шайып, зәйтүн майымен уқалау керек. Процедура қажетті нәтижеге қол жеткізгенше үш күн сайын жүргізілуі керек.

Екінші әдіс. Зімбір.

1. Зімбір скрабы. Зімбір қан айналымын жылдамдатады, бұл «апельсин қабығынан» құтылудың ең жылдам әдістерінің бірі. Үйде зімбір скрабын жасау әдісі өте қарапайым. Сегіз ас қасық құрғақ имбирь үшін сізге 2 ас қасық кофе мен зәйтүн майы қажет. Барлық ингредиенттер қалың суспензия алынғанша араластырылуы керек және скрабты жеңіл массаж қозғалыстарымен дененің проблемалы аймақтарына сүртіңіз. Бұл скрабты аптасына бір реттен жиі пайдаланбау керек.

2. Зімбір шайы. Оңай дайындалған зімбір шайы сіздің денеңізді сергітеді және метаболизміңізді арттырады, бұл жалпы денеңізге пайдалы әсер етеді. Сізге қажет: жұқа туралған зімбір тамыры, лимон шырыны (дәміне қарай), бір ас қасық бал. Қайнатылған трионы он минут бойы талап ету керек. Тоник сусыны ішуге дайын!

Үшінші әдіс. Алма сірке суы.

Алма сірке суымен ораңыз. Жылы ваннаны қабылдағаннан кейін (жақсырақ скрабпен) таза, құрғақ теріге алдын ала дайындалған қоспаны жағыңыз. Қоспа үшін сізге қажет: бес ас қасық су, бес ас қасық алма сірке суы және бес ас қасық сұйық бал. Ингредиенттер біртекті массаға араласады және терінің проблемалы аймақтарына массаж қозғалыстарымен қолданылады. Содан кейін тері полиэтилен пленкасымен оралып, отыз минут бойы қартаяды. Процедурадан кейін сіз жылы душ қабылдап, денені ылғалдандырғышпен майлауыңыз керек. Алма сірке суымен орау әсері бірінші процедурадан кейін байқалады. Целлюлиттен толық құтылу үшін он-он бес процедураны орындау қажет.

Әрине, целлюлиттен құтылу - көп уақытты, тілек пен шығынды қажет ететін ұзақ және күрделі процесс. Бірақ нәтижелердің қуанышы жұмсалған күш-жігеріңізге өкінбейді. Кемшіліксіз әдемі тегіс дене сізге ләззат алуға, өзін-өзі бағалау мен өзіне деген сенімділікті арттыруға мүмкіндік береді, бұл қоғамдағы бірінші сұлулықтың орны үшін күнделікті күрес жүріп жатқан қазіргі әлемдегі әрбір әйел үшін өте қажет. Ал әйел сияқты нәзік және нәзік жаратылыс мақтау және сырттан сүйсіну түріндегі энергияны үнемі толықтыруды қажет етеді. Жақсартылған көңіл-күй, позитивті ойлар және жұмысыңыздағы мақтаныш сіздің сыртқы келбетіңізге ғана емес, сонымен қатар өмірдің барлық басқа салаларына пайдалы әсер ететін керемет нәтиже береді. Сіз денеңізді жасаушыларсыз. Ертең, жазда немесе жиырма жылдан кейін қандай болатыныңызды өзіңіз ғана жасайсыз. Сіз өзіңізді қалай көргіңіз келетінін анықтадыңыз ба? Содан кейін жұмысқа кірісіңіз!

 

пікір қалдыру