Колонды тазарту - жалпы ақпарат

Ғалымдар қатаң: барлық аурулардың 90% -ын ішектерді уақытылы тазарту арқылы болдырмауға болады. Зиянды тамақтану және өмір салты оның шлактармен және токсиндермен ластануына әкеледі. Тазалауды үйде жасауға болады, әсіресе бұл үшін әдеттегі тағамды немесе арзан құралдарды жинау жеткілікті.

Ішек және оның атқаратын қызметтері

Ішек - ас қорыту трактінің ең маңызды мүшесі және сонымен бірге ас қорыту түтігінің ең ұзын бөлімі (кейбір жағдайда оның ұзындығы 6 м-ге жетуі мүмкін). Ол бөлінеді жұқа және қос нүкте денеге түскен тамақ қозғалатын конвейер түрі ретінде қызмет етеді. Мүшенің маңыздылығын асыра бағалау қиын, себебі ол:

  1. 1 Тасымалдау функциясы... Оның қабырғаларында нервтер мен бұлшықет шоғыры бар, соның арқасында тамақ кейінірек нәжіс түрінде шығу үшін қозғалады және қалыңдайды.
  2. 2 Асқорыту. Ас қорыту процесі асқазанда ғана емес, ішекте де жүреді. Оны аш ішек қамтамасыз етеді, онда массаны ыдыратып, пайдалы заттарға айналдыру үшін ферменттері бар 2,5 литрге дейін шырын шығарылады. Тоқ ішек «трансформация жұмысын» аяқтайды, онда 0,06 литрге дейін шырын шығарылады.
  3. 3 Сору. Ассимиляция процесінде күрделі заттар қарапайым заттарға - мономерлерге айналады, содан кейін қабырғалар арқылы қанға сіңіп, оларды энергиямен немесе қоректік заттармен қамтамасыз ету үшін басқа органдарға жеткізіледі. Бұл процесс үшін негізінен ащы ішек жауап береді, бұл оның шырышты қабығының құрылымымен түсіндіріледі. Оның әртүрлі бөліктеріне әртүрлі заттар сіңетіні қызықты. Мысалы, В12 дәрумені төменгі бөлімде орналасқан, егер ол қандай да бір себептермен жойылса, адамға өмір бойы дайын зат инъекциясы тағайындалады. Су негізінен тоқ ішекте сіңеді. Тек 24 сағат ішінде орган 7 литр құрамын сіңіре алады.
  4. 4 Эндокринді. Мұнда, шырышты қабаттарда, ас қорыту және басқа жүйелердің жұмысына жауап беретін гормондарды синтездейтін жасушалар бар екенін бірнеше адам біледі. Біздің аппетитіміз, тамырлы тонымыз және тіпті көңіл-күйіміз олардың шоғырлануына байланысты.
  5. 5 Иммунитет. Аллергендер, вирустар мен бактериялар ауыз қуысы арқылы ас қорыту жолына ене алады, бірақ егер ішектер сау болса, оларды бейтараптайды. Оның шырышты қабатының төрттен бірі - лимфоциттер түзілетін, бір жағынан бөгде жасушаларды жоюға және екінші жағынан қорғаныс қабығын қалыптастыру үшін иммуноглобулиндерді өндіруге қажет лимфа тіндері.

Сонымен қатар, пайдалы микроорганизмдердің массасы ішекте «өмір сүреді» (олардың саны тек тоқ ішекте ғана Жердің тұрғындарынан асып түседі). Олар ауру туғызбайды, бірақ организмнің қорғаныс қабілетін қалыптастыруға, ферменттер синтезіне және витаминдер түзуге, улы заттарды бейтараптандыруға белсенді қатысады. Бір қызығы сау ішек микрофлорасы - бұл қатерлі ісіктің алдын алу: Микробтар қатерлі ісікке қарсы заттарды, яғни холиксиндер, бутират бөледі.

Сізге ішекті тазарту не үшін керек?

Зиянды тамақтану және зиянды өмір салты ішекте фекальды тастардың пайда болуына әкеледі. Медицинада 40-50 жастан асқан адам ағзасында 30 кг-ға жуық паразиттер шоғырланған 10 кг-нан астам тастар жиналған жағдайлар бар.

Олардың пайда болу себептерінің бірі - үйлесімсіздердің тіркесімі. Бұл нашар қорытылатын тағамдарды бір уақытта тұтынған кезде. Содан кейін олардың қалдықтары шіріп, қанға қайта түсетін ыдырау өнімдерін құрайды. Зерттеу нәтижелері көңіл көншітпейді: адамдардың жартысынан көбі нәжіс тастарын килограммен «тасымалдайды» және олардың бар екенін де білмейді.

Токсиндер мен токсиндермен ластанған ішек - жүрек, бүйрек, бауыр ауруларының, бас аурулары мен мигреннің, онкологияның дамуына жол. Нәжіс тастары шөгінділеріне байланысты интоксикация пайда болады, тоқ ішектің қызметі бұзылады, қартаю процесі жеделдейді.

Тазарту қажеттілігін қалай анықтауға болады

Сарапшылардың пікірінше, ішекті тазарту келесі адамдарға қажет:

  1. 1 бұрын ешқашан жасамаған;
  2. 2 ораза ұстауға, ораза ұстауға сәйкес келмейді;
  3. 3 термиялық өңделген тағамды немесе жануарлардан алынатын тағамдарды, майлы, қуырылған, алкогольді, энергетикалық сусындарды, фастфудты үнемі тұтынады;
  4. 4 спортпен айналыспайды немесе жүйесіз айналысады;
  5. 5 қалада тұрады.

Сіз ақаулықтың бар екенін келесі белгілер бойынша тексере аласыз:

  • іштің кебуі, метеоризм;
  • дененің жағымсыз иісі және жағымсыз иіс;
  • іш қату;
  • тері ауруларының болуы;
  • жиі суық тию;
  • тез шаршау, созылмалы шаршау;
  • тыныс алудың бұзылуы.

Көптеген ғылыми еңбектердің авторлары кез-келген аурудың пайда болуының нәтижесі, ең алдымен, ішектің ластануының салдары деп сендіреді.

Дәрігерлер ағзаны қалай тазартады

Медициналық мекемелер қабырғасында ішектің детоксикация бағдарламалары көбінесе су процедураларына дейін азаяды, бірақ оларды әдеттегі клизмамен шатастыруға болмайды. Біз тоқ ішектің гидротерапиясы туралы айтып отырмыз. Іс жүзінде бұл ішекті сумен жуу, бірақ оның құрамы әр жағдайда бөлек таңдалады. Кейбіреулер үшін ерітіндіні шөптер негізінде жасауға болады, басқалары үшін - антисептиктер немесе тіпті натрий хлориді. Әдетте, 2 минутқа дейін созылатын 8-60 сессия өтеді, содан кейін бұрын токсиндермен бітелген виллалар шығарылады және ас қорыту жақсарады.

Ішектерді клизмалармен тазарту ұсынылмайды, өйткені олар өздері іш қатуға жедел көмек болып табылады, бірақ ештеңе жоқ. Жиі қолданудың арқасында бұл процедуралар барлық пайдалы заттар мен микроэлементтерді «жууға», микрофлораның тепе-теңдігін бұзуға және спазм, колик және басқа жағымсыз салдардың дамуына әкеледі.

Кейбір диетологтар бірінші күні бас айналу үшін ішу және кішкене қасық бал үшін тамақтанудан бас тарту қарастырылған кезде, ораза ұстауға кеңес береді. Бұл кезеңде алыс қашықтыққа саяхаттау және физикалық белсенділіктен бас тартқан дұрыс, бұл өзіңізді тыныштықпен қамтамасыз етеді. Екінші күні дәнді сүт ботқасы дәмді, тұзды, алкогольді және темекіні қоспағанда, таңғы асқа шөп шайы мен түскі асқа рұқсат етіледі. Басқа өнімдерді кейінірек қосуға болады.

Бірақ кез-келген жағдайда тамақтан бас тартуға немесе басқа детоксикация процедураларын маманға кеңес бергеннен кейін және қарсы көрсеткіштерді қоспағанда ғана мүмкін болады.

Өз ағзаңызды ішекті тазартуға қалай дайындауға болады

Органдарды детоксикацияға дайындаудың міндетті кезеңі - дәрігерге бару. Маман пациентті тексере алады, оған қажетті зертханалық зерттеулер мен зерттеулерді тағайындай алады, бұл процедураларға тыйым салуы мүмкін аурулардың болуын растайды немесе жоққа шығарады.

Дәрігердің тазалауға рұқсаты алынған кезде, оны бастауға болады. Мұны істеу үшін, оның басталуына бірнеше күн қалғанда, диетаға мүмкіндігінше жаңа піскен көкөністер мен жемістерді, жаңа сығылған шырындарды, жармаларды енгізу керек. Талшық көзі ретінде олар нәжістің қозғалысына ықпал етеді және техниканың тиімділігін жақсартады. Сонымен қатар, сіз майлы, тұзды, ысталған, ұн, алкоголь мен темекі шегуден бас тартуыңыз керек. Суда ораза ұстау пайдалы, бірақ дәрігермен кеңескеннен кейін ғана.

Сіз өзіңіздің денеңіздің жылуын бу бөлмесіне, ваннаға немесе саунаға қарсы көрсетілімдер болмаған кезде немесе жай ваннаға бару арқылы ұйымдастыра аласыз. Кейбір сарапшылар детоксикациядан бұрын жақсылап «шайқалуға» кеңес береді: ваннадан кейін үстіне салқын су құйыңыз, содан кейін жылы душ қабылдаңыз, содан кейін қайтадан салқын суды 10 есеге дейін құйыңыз.

Барлық дайындық кезеңінде ішу режимін сақтау өте маңызды: аш қарынға бір стакан су ішіңіз, содан кейін күн ішінде 1,5 - 2 литр сұйықтық ішіңіз.

Ішекті тазарту бойынша ұсыныстар

  1. 1 Сізге демалыс күніне сауықтыру шараларын жоспарлау керек, сонда дәретханаға кіру тегін болады.
  2. 2 Техниканы қолданар алдында, оларда қолданылатын қаражатқа жеке төзбеушіліктің жоқтығына көз жеткізуіңіз керек.
  3. 3 Денсаулықтың нашарлығы, физикалық және жүйкелік қажу процедураларға қарсы көрсеткіш болып табылады.

Детоксикацияға дейін және кейін дұрыс тамақтануға көшу және салауатты өмір салтын ұстану ұсынылады. Тазалау кезінде тыйым салынған тағамдар - ұн, тұзды, майлы, сонымен қатар:

ірімшік, май, сүзбе, ет, кондитерлік өнімдер, жаңғақтар, жұмыртқа, қаймақ, балмұздақ, нан, қант, соустар, энергетикалық сусындар.

Ас қорыту жолын жүктей алатын кез-келген басқа тағам да қарсы. Темекі шегуге де тыйым салынған.

Ішекті тазарту нәтижесі

Адам өзін керемет сезінуден басқа, келесі жайттарды ескертеді:

  1. 1 Салмақ жоғалту - лақтырылған фунт саны тікелей нәжістің мөлшеріне байланысты.
  2. 2 Іштің аздап қысылуы - ұзаққа созылған шлактар ​​кезінде ішектің мөлшері ұлғаяды, бұл іштің көлеміне де әсер етеді (ол салбырап кетеді) деген пікір бар. Тұрақты детоксикация іштің алдыңғы қабырғасының қалыпты мөлшерін біртіндеп қалпына келтіре алады.
  3. 3 Теріні тазарту және денені жасарту - безеулер көбінесе ішкі интоксикацияның белгісі болып табылады (ішекте нәжісті 12 сағаттан артық ұстаған кезде қанға сіңіп, ағзаны улайды).

Сонымен қатар, таза ішек әдетте бүкіл ағзаны жасартатын әсер ететін тамақты сіңіреді және сіңіреді.

Тазалап болғаннан кейін не істеу керек және оны қаншалықты жиі жасау керек

Ең алдымен, ішекті тазарту әдістерінің әрқайсысының сипаттамасында келтірілген жеке ұсыныстарды орындау маңызды. Бірақ оң әсерді сезіну үшін бүкіл денені детоксикациялауға тұрарлық.

Алынған нәтижені сақтау үшін патогендік микроорганизмдер ас қорыту жолына енетін тістер мен ауыз қуысын үнемі қадағалап отыру қажет.

Тазалау, әдетте, егер әдістеме бойынша ұсынымдарда өзгеше көрсетілмесе, жылына бір реттен көп емес жүргізілуі мүмкін.

Ішектерді тазартудың қарсы көрсетілімдері мен ескертулері

Әдістерді тексерген мамандар мен адамдарға қандай пайда әкелсе де, сіз дәрігермен жеке кеңескеннен кейін ғана өз денеңізді қарапайым түрде «тазарта» аласыз. Сондай-ақ асқынулардың дамуына немесе ішектің жұмысын бұзуға әкелуі мүмкін аурулардың болуына тексеруден өту маңызды.

Сіз бұрын денеге белгісіз қаражатты дербес қабылдай алмайсыз, өйткені олар ауыр аллергиялық реакцияның дамуына себеп болуы мүмкін. Барлық тазалау бойынша ұсыныстарды орындау, оларға қарсы көрсетілімдерді болдырмау өте маңызды.

Диагноз қойылған адамдар болуы керек әрекеттерден аулақ болу керек:

  • ас қорыту жолындағы қабыну;
  • асқазан жарасы, гастрит;
  • созылмалы іш қату;
  • түсініксіз сипаттағы іштің ауыруы;
  • жатырдан қан кету;
  • жақында улану;
  • өт қабынан тастар табылды;
  • жүрек-қан тамырлары жүйесінің созылмалы аурулары;
  • бүйрек жеткіліксіздігі;
  • қант диабеті;
  • онкология.

Жүктілік, етеккір және нашарлау кезінде денені «тазартуға» тыйым салынады.

30 жасқа дейін адамдардың көпшілігінде «букетке» айналатын бірнеше ауру бар. Мұны біреу организмнің жеке ерекшеліктерімен, ал басқалары - оның шлактарымен түсіндіреді. Сарапшылардың пікірінше, осы жасқа дейін ішекте алғашқы он фекальды тас жиналады ... Тазалау керек пе, жоқ па, ол әркімнің жеке ісі. Детоксикацияны таңдау кезінде ең бастысы - дәрігерлердің кеңестері мен кеңестерін ескермеу. Әрине, оларды тек кеңесу арқылы алуға болады.

Басқа ағзаларды тазарту туралы мақалалар:

пікір қалдыру