Рецепт ингредиенттері «Карри сорпасы кеуде, ноқат және асқабақпен«:
- зәйтүн майы 1 ас қасық
- пияз 100 гр
- сарымсақ 10 г.
- тауық еті 250 гр
- сәбіз 145 г.
- ноқат 430 г.
- томат пастасы 70 г.
- су 1200 мл
- асқабақ 430 гр
- карри 1 ас қасық. қасық
«Кеуде, ноқат және асқабақ қосылған карри сорпасы» тағамының тағамдық құндылығы (пер 100 грамм):
Калориялары: 86 ккал.
Тиіндер: 5.8 гр.
Майлар: 1.7 гр.
Көмірсулар: 12.6 гр.
Порция саны: 9«Кеудеге, ноқатқа және асқабаққа арналған карри сорпасы» рецептінің құрамы мен калориялары
| өнім | Өлшем | Салмақ, гр | Ақ, гр | Май, ж | Бұрыш, гр | Кал, калория |
| зәйтүн майы | 1 ас қасық. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| пияз | 100 г | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| сарымсақ | 10 Арт | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| тауықтың төс еті | 250 г | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| сәбіз | 145 г | 145 | 1.89 | 0.15 | 10.01 | 46.4 |
| бұршақ | 430 Арт | 430 | 81.7 | 25.8 | 262.3 | 1565.2 |
| қызанақ пастасы | 70 Арт | 70 | 1.75 | 0.21 | 11.69 | 56 |
| су | 1200 мл | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| асқабақ | 430 Арт | 430 | 5.59 | 1.29 | 33.11 | 120.4 |
| карри | 1 ас қасық. | 20 | 2.54 | 2.76 | 5 | 70.4 |
| жалпы | 2665 | 154.5 | 45 | 336.5 | 2292 | |
| 1 қызмет көрсету | 296 | 17.2 | 5 | 37.4 | 254.7 | |
| 100 грамм | 100 | 5.8 | 1.7 | 12.6 | 86 |