Диуретикалық препараттар (диуретиктер)
 

Жақсы диуретик тек ісінуден құтқарып қана қоймайды, сонымен қатар қысымды төмендетеді және денеге зиян келтірместен артық салмақты жеңілдетеді. Ал ол үшін алысқа барудың қажеті жоқ. Ең тиімді және кең сұранысқа ие диуретикалық өнімдер біздің асүйде жиі қанаттарда күтеді. Тек олар туралы әлі бәрі бірдей біле бермейді.

Диуретиктер және олардың ағзаға әсері

Диуретиктер - бұл организмнен артық сұйықтықты және онымен бірге метаболизмнің соңғы өнімдерін кетіруге көмектесетін диуретиктер. Сау адамның денесінде бүйрек әдетте натрий мен кальций тұздарының оңтайлы деңгейін ұстап тұру арқылы өз қызметін орындайды. Кез келген аурулардың дамуы немесе оларға қан ағымының нашарлауы жағдайында олардың жұмысы нашарлауы мүмкін, бұл бүкіл ағзаның күйіне әсер етеді. Мұндай «ақаулардың» алғашқы белгілері - олардың пайда болу аймағында ісіну және ауырсыну сезімі. Диуретиктердің көмегімен олардан құтылуға және олардың қайта пайда болуына жол бермеуге болады.

Айтпақшы, дәрігерлер оларды бүйрек аурулары үшін ғана емес, сонымен қатар ағзадағы сұйықтықтың сақталуымен байланысты басқа жағдайларда да қолдануға кеңес береді:

  • гипертониямен;
  • іркілісті жүрек жеткіліксіздігімен;
  • поликистозды аналық без синдромымен;
  • қант диабеті;
  • бауыр циррозымен;
  • кебулермен;
  • артық салмақ пен целлюлит болған жағдайда - тері астындағы майдың құрамында 50% дейін су бар деген пікір бар.

Диуретиктер синтетикалық және табиғи болуы мүмкін деп айтудың қажеті жоқ. Біріншілері медициналық дәрі-дәрмектер болса және көбінесе көптеген жанама әсерлер тудырса, екіншілері ағзаға жеңіл әсер етіп, бар проблемадан тез арылуға көмектеседі.

 

Сонымен қатар, табиғи диуретиктерде калория мөлшері төмен, су, дәрумендер мен микроэлементтер көп. Сондықтан денеде сұйықтықтың жиналуын болдырмау үшін оларды үнемі жеу ұсынылады. Атап айтқанда, бұл метеоризммен немесе ісінумен және етеккір алдындағы синдром симптомдарымен ауыратын әйелдерге қатысты. Соңғысы диетадағы көп мөлшерде тұз, қант немесе ақуызды қоздыруы мүмкін.

Ең жақсы 20 диуретикалық өнім

Қияр - құрамында 95% дейін су бар көкөніс, ал күкірт - бүйректі керемет ынталандыратын зат.

Қарбыз - ағзадан тұз бен артық сұйықтықты кетіретін тиімді құрал.

Лимон - барлық цитрус жемістері сияқты, ол калий көзі болып табылады, ол судың оңтайлы тепе -теңдігін сақтауға көмектеседі, соның арқасында сұйықтықты жоюдың табиғи процесі жүреді. Сонымен қатар, дәрігерлер несеп -жыныс жүйесі ауруларының алдын алу үшін лимонды қолдануға кеңес береді.

Ананас - калийдің тағы бір көзі. Оның керемет қасиеттері ежелден бері белгілі. Сондықтан, дәстүрлі африкалық медицинада, құрғақ ұсақталған ананас целлюлозасы ісінуді емдеу үшін әлі де қолданылады.

Шабдалы - бұл диуретикалық және іш жүргізетін жемістер, деп Ұлттық денсаулық сақтау институтына сәйкес айтады. Артында 30 жылдық тәжірибесі бар диетолог Бриджит Марс өзінің бір кітабында «шабдалы құрамында зәр қышқылының деңгейін төмендетуге көмектесетін заттар бар, бұл бүйрек тастарының пайда болуына түрткі болады» деп жазды.

Ақжелкен калий мен антиоксиданттардың көзі болып табылады және тамаша диуретик болып табылады.

Артишок - тәбетті ынталандырады, өт шығаруды жоғарылатады, бауыр қызметін жақсартады және ағзадан сұйықтықтың кетуіне ықпал етеді.

Сарымсақ - ағзаны токсиндерден тиімді тазартуға, қан қысымын төмендетуге және артық сұйықтықты кетіруге болатын әмбебап өнім. Диетологтар оны кез келген тағамға үнемі қосуға кеңес береді. Бұл олардың дәмін керемет жақсартады және уақыт өте келе тұзды қолданудан бас тартуға мүмкіндік береді - бұл ісінудің пайда болу себептерінің бірі. Сіз оны пиязбен алмастыра аласыз.

Аспарагус - құрамында бірегей зат - аспарагин бар, ол диуретикалық әсерге ие және метаболизмді жақсартады, сонымен қатар организмнен токсиндерді шығарады. Сондықтан халықтық медицинада ісіну, артрит, ревматизмнен құтылу үшін қолданылады.

Сельдерей-калориясы төмен сұйықтықтар мен калий көзі, сонымен қатар тамаша диуретик болып табылады.

Құлпынай - құрамында сұйықтықтың 90% -дан астамы, сондай-ақ калий, аргинин, кальций және арбутин бар, соның арқасында ол тиімді диуретик болып табылады.

Одуванчика - сіз одан ең тиімді диуретиктердің бірі болып саналатын шай қайнатуға болады. Өзіңіз үшін сот: 2009 жылы ғалымдар 17 волонтер қатысқан альтернативті және қосымша медицина журналында зерттеу нәтижелерін жариялады. Олардың барлығына одуванчика жапырағының сығындысы ұсынылды, содан кейін олар зәр шығаруды күшейтті. Препаратты қабылдаудың әсері орта есеппен 5 сағаттан кейін байқалды.

Қызанақ - бұл құрамында табиғи сұйықтық пен калий бар диуретиктер.

Сұлы майы - ас қорытуды жақсартады және құрамында кварц көп болғандықтан диуретикалық әсерге ие.

Зімбір - денені детоксикациялайды және табиғи диуретик болып табылады. Оның өзіне керемет әсерін сезіну үшін оның тамырының кішкене бөлігін шайға немесе бір стақан суға қосып, тамақтанар алдында ішу жеткілікті.

Қызылша - антиоксиданттардың көзі, оның ішінде бетацианиндер, қан химиясына оң әсер етеді және тек бірнеше тағамдарда болады. Құрамында калий мен натрий бар, олардың қатысуы оның диуретикалық қасиеттерін түсіндіреді.

Жасыл шай - Құрамында тиімді диуретик болып табылатын кофеин бар. Дегенмен, оны шамадан тыс қолдануға болмайды, өйткені көп мөлшерде кофеиннің рационында болуынан зиян пайдадан гөрі көп болуы мүмкін.

Алма сірке сірке суы - бұл тамаша диуретик, оның әсері қандағы калийдің оңтайлы деңгейін сақтауға көмектесетін заттардың болуымен түсіндіріледі. Диетологтар оны диетаға салат ретінде қосуға кеңес береді, мысалы, егер адам диуретиктерді көп мөлшерде қолданса.

Қарақат - С дәрумені, таниндер мен калийдің көзі, ол денеден артық сұйықтықты кетіруге көмектеседі.

Аскөк - Латын Америкасы тағамдарындағы ең танымал дәмдеуіштердің бірі, сонымен қатар тамаша диуретик. Оның тұқымында шамамен 90% сұйықтық, сонымен қатар темір, калий және натрий бар.

Денеңізге артық сұйықтықтан арылуға тағы қалай көмектесе аласыз?

  • Темекі шегуден бас тарту - бұл ісінуді тудырады, өйткені темекі шегетін адамға үнемі оттегі жетіспейді, ал оның бүкіл денесі токсиндермен уланған.
  • Жаттығу - жаттығу метаболизм процестерін жақсартады.
  • Тұзды теріс пайдаланбаңыз, мүмкін болса оны дәмдеуіштермен алмастырыңыз. Онда натрий тым көп, оның көптігінен натрий-калий тепе-теңдігі бұзылып, жүрек-қантамыр жүйесінің жұмысы нашарлайды.
  • Алкогольді диетадан шығарыңыз - бұл ағзаны токсиндермен улайды.
  • Жақсы тамақтану принциптерін ұстаныңыз.

Сұйықтық біздің барлық органдар мен жүйелердің өмірлік белсенділігін қамтамасыз етіп қана қоймайды, сонымен қатар шамадан тыс көп болған жағдайда жиі ауыр зардаптарға әкеледі. Сондықтан, дәрігерлердің кеңесіне құлақ асып, диуретикалық өнімдерді үнемі тұтыныңыз және сау болыңыз!

Осы бөлімдегі танымал мақалалар:

пікір қалдыру