Ежелгі заманнан бері адамдар мәңгілік жастықты сақтап қалуды немесе, ең болмағанда оны ұзартуды қалайды. Әрбір дерлік ертегіде сіз әрқашан сау және жас болуға көмектесетін ғажайып қасиеттері бар жасартатын сусындар туралы ести аласыз.
Шынайы өмір кішкене ертегіге ұқсайды. Бірақ бұл жерде де ұзақ өмір мен денсаулық беретін заттарды табуға болады. Керемет дәмдік қасиеттері бар, сонымен қатар қартаюға қарсы күресуге көмектесетін арнайы сусындар бар.
Су – әр нәрсенің басы.
Теріге балғындық пен тегістік беру үшін оны үнемі ылғалдандыру қажет. Және оны судан артық ештеңе жасай алмайды. Судың тамаша көлемін таңдау оның массасы мен белсенділігін ескере отырып жүзеге асырылады. Жыл мезгілін де ескеру керек. Сонымен қатар, күн сайын адам кем дегенде сегіз стакан су ішуі керек. Денедегі сұйықтықтың жеткілікті мөлшерінің болуы терінің жеткілікті ылғалдануына кепілдік береді, сонымен қатар оған тегістік, жұмсақтық пен серпімділік береді. Сонымен қатар, су мидың жұмысын қамтамасыз ететін денедегі электролиттердің тепе-теңдігін сақтайды.
Жасыл шай қартаюға қарсы
Бұл сусынның танымалдылығы оның тамыр және жүрек ауруларының басталу ықтималдығын және қарқынды дамуын азайтуға қабілеттілігімен байланысты болды. Жасыл шайдың құрамында фторид бар, ол қуыстарды болдырмайды және тістерді нығайтады. Зерттеулер көрсеткендей, бұл сусын күшті антиоксиданттардың арқасында жасушалардың қартаюын болдырмайды. Олардың болуы тотығудан туындаған жасушалардың зақымдануын азайтады. Бұл процесс тотығу стрессі деп те аталады. Ол қатерлі ісік, инсульт, Альцгеймер ауруы және қант диабеті сияқты қауіпті ауруларға әкелуі мүмкін жасушалардың қорғанысын төмендетеді. Тотығу стрессі қартаю процесіне тікелей әсер етеді. Зерттеулерге сәйкес, күніне төрт кесе жасыл шай ішу стрессті 50% төмендетеді, бұл қартаюды айтарлықтай баяулатады.
Какао және сау жүрек
Оның құрамындағы какао қан тамырларының жастығын сақтайтын флавоноидтарды қамтиды. Бұл бүйрек ауруларының, қант диабетінің және гипертонияның жылдам даму ықтималдығын азайтады. Флавоноидтар есте сақтау проблемаларын да болдырмайды. Сонымен қатар, олар антикарциногендік қасиеттерге ие. Какаоның ағзаға пайдасын Панамада тұратын Куна үнді тайпасы дәлелдеген. Белгілі болғандай, тайпаның ер адамдары күніне қырық кесе какао ішетін, соның арқасында олар ұзақ өмір сүрумен және керемет денсаулықпен ерекшеленді.
Терінің серпімділігі үшін соя сүті
Бұл сусын терідегі коллаген өндірісіне жауап беретін табиғи компоненттер болып табылатын изофлавондардың жоғары мөлшерімен сипатталады. Бұл ақуыздың арқасында тері серпімді және серпімді болады. Изофлавондардың құрылымы адам гормондарының бірі болып табылатын эстрогенге ұқсас. Сондықтан оларды фитоэстрогендер деп те атайды. Гормондармен салыстырғанда изофлавондардың тиімділігі әлдеқайда төмен. Дегенмен, олар әйелдерге менопаузаны жеңуге, түнде қызып кетуді және терлеуді жеңуге көмектеседі. Олардың қан тамырлары мен жүректің жұмысын жақсартуға, сондай-ақ метаболизмді қалыпқа келтіруге оң әсерін атап өту мүмкін емес.
тегіс теріге арналған грейпфрут шырыны
Грейпфрут шырыны табиғи бояғыш болып табылатын ликопенді қамтиды. Оның арқасында жеміс қанық түсті болады. Ликопен - жасуша зақымдануының негізгі себебін – бос радикалдарды бейтараптайтын ең күшті антиоксиданттардың бірі. Ол сондай-ақ терінің қартаюын бәсеңдетуге және күннің ультракүлгін сәулелерінен табиғи қорғанысын күшейтуге қабілетті. Сонымен қатар, ликопен белок синтезін ынталандырады, теріні серпімді етеді.
Сәбіз шырыны есте сақтау қабілетін жақсартады
Бұл сапаны сәбіз шырынында кездесетін лютеолин қамтамасыз етеді. Ол иммуномодуляциялық және антиоксиданттық әсерге ие, қабыну мен ісіктердің пайда болуын болдырмайды, аллергиялық реакциялардың пайда болуына белсенді түрде қарсы тұрады. Зерттеулер көрсеткендей, лютеолин шашыраңқы склерозды, Альцгеймер ауруын емдеуде, сондай-ақ қартаюмен байланысты жалпы проблемаларды жоюда ең тиімді.
Керемет көру үшін апельсин шырыны
Шырынның құрамында көру қабілетіне әсер ететін лютеиннің көп мөлшері бар. Лютеин көруді айқын және айқын етуге көмектеседі. Сонымен қатар, ол тікелей жарықтың әсерінен пайда болатын бос радикалдардан көзді қорғауға қабілетті. Апельсин шырынында жоғары диета тордың дегенерациясын болдырмайды және жоғары тиімділікпен тамаша көруді сақтайды. Ағзада лютеиннің жетіспеушілігі ретинальды пигментация дистрофиясын тудырады. Бүгінгі күні бұл егде жастағы адамдарда көру қабілетінің жоғалуының негізгі себебі болып табылады.
Есте сақтауды жақсарту үшін қызылша шырыны
Қызылша шырынын құрамында антиоксиданттар мен азот қышқылы бар. Сондықтан оны жастық эликсирі деп те атайды. Зерттеулер көрсеткендей, бұл шырын қан тамырларын кеңейтуге және қан ағымын арттыруға көмектеседі, сонымен қатар жасушаларды оттегімен қанықтырады. Қызылша шырынын ішу мидың белсенділігіне оң әсер етеді. Сонымен қатар, гипертонияның алдын алу үшін ұсынылады.