Қытайдағы Циндао медицина колледжінің зерттеушілері күніне небәрі 200 грамм жеміс жеу жүрек ауруы мен басқа да аурулардың қаупін күрт төмендететінін анықтады. Олар егер сіз күн сайын 200 грамм жеміс жесеңіз, бұл инсульт қаупін 32% төмендететінін дәл анықтады. Сонымен қатар, 200 г көкөніс оны тек 11% төмендетеді (бұл да маңызды).
Мәңгілік жеміс-көкөніс жекпе-жегіндегі жемістердің тағы бір жеңісі – біз білетін жеңіс оларды жейтіндердің барлығына жетеді.
Циндао қалалық ауруханасының жансақтау бөлімін басқаратын бір зерттеу жетекшісі, доктор Ян Ку: «Барлық халық үшін диетаның сапасын жақсарту және белсенді өмір салтын сақтау өте маңызды», - деді. «Атап айтқанда, жемістер мен көкөністерге бай диета ұсынылады, өйткені ол микро- және макронутриенттерді және талшықты тұтынуға қойылатын талаптарға сәйкес келетін калорияларды көбейтпейді, бұл қажет емес.
Бұрын (2012 жылы) ғалымдар қызанақ жеу де инсульттан тиімді қорғайтынын анықтады: олардың көмегімен сіз оның ықтималдығын 65% -ға азайта аласыз! Осылайша, жаңа зерттеу қайшы келмейді, бірақ алдыңғысын толықтырады: инсульттің қолайсыз болжамы бар адамдарға қызанақты да, жаңа піскен жемістерді де көбейтілген мөлшерде тұтынуды ұсынуға болады.
Қытай ғалымдары жүргізген зерттеу нәтижелері Америка жүрек қауымдастығының Stroke журналында жарияланды.