Гормоналды фон бізді, әсіресе әйелдер үшін анықтайды. Жасөспірімдік кезеңнен менопаузаға дейін гормондардың ырғағы біздің көңіл-күйімізді, энергияны, сұлулықты және жалпы әл-ауқатымызды белгілейді. Өкінішке орай, әйелдер денесінде гормондардың рөліне сирек назар аударады. Денеңізді тыңдай білу маңызды, ол бізге әрқашан оның жағдайы туралы сигнал береді. Шаршау Заманауи өмір ырғағымен шаршау жағдайы қалыпты жағдай ретінде қабылданатын сияқты. Дегенмен, шаршау сезімі гормоналды өзгерістердің белгісі болуы мүмкін. Әрине, объективті сыртқы себептерге байланысты шаршауымыз мүмкін. Дегенмен, артыңызда энергияның жиі жетіспеушілігін байқасаңыз, гормондарыңызды тексеріңіз. Қалқанша безі, инсулин, эстроген, прогестерон және бүйрек үсті безінің гормондары бір себеп болуы мүмкін. ұйқысыздық Прогестерон гормонының төмен деңгейі таңғы сағат 3-те ұйқысыздықты тудыратыны белгілі. Сонымен қатар эстроген деңгейінің төмендеуі түнгі тершеңдік пен ұйқыны бұзатын қызбамен байланысты. Тітіркену Жақындарыңыз сіздің көңіл-күйіңіздің өзгергенін байқаса, бұл жай жұмыстағы жаман күн немесе үйге бара жатқанда кептеліс болмауы мүмкін. Көптеген әйелдер етеккір циклінің белгілі бір күндерімен байланысты көңіл-күйдің өзгеруін байқайды. Мысалы, етеккір алдындағы көз жасы мен тітіркену қалыпты жағдай емес, гормоналды теңгерімсіздіктің әдеттегі көрінісі. Шаштың жоғалуы Шаштың тығыздығы немесе құрылымының өзгеруі, шаштың түсуімен бірге, гормондардың бұзылғанын көрсетеді. Бастың үстіңгі жағындағы жұқа шаш қалқанша безінің бұзылуының белгісі болуы мүмкін, ал храмдардағы жіңішке шаш прогестерон немесе эстроген деңгейінің төмендігін көрсетеді.
2022-11-11