Мазмұны
Өзінің миссиясына сәйкес MedTvoiLokony редакциялық кеңесі соңғы ғылыми білімдермен қамтамасыз етілген сенімді медициналық мазмұнды қамтамасыз ету үшін бар күш-жігерін салады. «Тексерілген мазмұн» қосымша жалаушасы мақаланы тікелей дәрігер қарағанын немесе жазғанын көрсетеді. Бұл екі сатылы тексеру: медициналық журналист пен дәрігер қазіргі медициналық білімге сәйкес жоғары сапалы мазмұнды қамтамасыз етуге мүмкіндік береді.
Осы саладағы біздің міндеттемемізді денсаулық үшін журналистер қауымдастығы жоғары бағалап, «МедТвоиЛоконы» редакциясын Ұлы ағартушы деген құрметті атақпен марапаттады.
Тегіс аяқтар - бойлық доғаларды төмендетумен сипатталатын аяқтар. Бүгінгі күні жалпақ табандарды әлеуметтік ауру деп атауға болады. Бұл балаларда да, ересектерде де өте жиі кездеседі. Мұндай аяқтары бар балалар тез шаршайды, ал кішкентай балалар жүргісі келмей, оларды қолдарына алуды сұрайды.
Жалпақ табан дегеніміз не?
Жалпақ табан (жалпақ табан) — бойлық күмбездердің төмендетілген жағдайы. Бұл көбінесе отбасында жүреді және ата-аналар тарапынан бағаланбайды. Бұл үлкен қателік, өйткені баланың өмірінің алғашқы жылдары аяқтың дұрыс қалыптасуы үшін шешуші болып табылады, сондықтан бұл мәселені елемеуге болмайды. Дұрыс салынған аяқ физиологиялық доғалар мен сүйек доғаларын созуға қатысады, осылайша аяқты ұстап тұрады және оны кез келген соққыдан қорғайды. Ол үш нүктемен жерге тығыз жабысады: өкше, I бас және ХNUMX-ші метатарсальды сүйектің басы. Өз кезегінде, аяқтың негізгі доғалары осы нүктелер арасында өтеді:
- бойлық,
- медиальдық,
- бойлық жағы,
- көлденең фронт.
Бұл нүктелерді төмендету жалпақ табандардың пайда болуына әкеледі. Жалпақ табаны бар балалар тез шаршайды, ал ең кішкентайлары көбінесе өздігінен жүруді қаламайды және оларды көтеруді сұрайды. 3 жасқа дейін баланың аяқтары тегіс болады, өйткені олар 3 жаста жоғалып кететін шамадан тыс дамыған және жұмсақ майлы жастықшалармен қапталған.
Жалпақ табанның екі негізгі түрін ажыратуға болады:
– бойлық жалпақ табандар: табанның медиальды доғасын түсіру салдары ретінде;
– көлденең жалпақ табан: табанның көлденең доғасының төмен түсуінен туындайтын.
Жалпақ табан – себептері
Жалпақ табан - бұл аяқтың дұрыс доғасын сақтауға жауапты бұлшықеттердің істен шығуының нәтижесі, соның ішінде: алдыңғы және артқы жіліншік бұлшықеттері, ұзын көкірек бұлшықеттері және аяқтың барлық табан бұлшықеттері.
Жалпақ аяқтардың пайда болуының негізінде мыналар болуы мүмкін:
- жеткіліксіз (тым тар) аяқ киім кию,
- артық салмақ / семіздік,
- рахит,
- бұлшықеттер мен байламдарды әлсірету кезінде аяққа стресс қою,
- қатты жер,
- биік өкшелі аяқ киім кию,
- тар саусақпен аяқ киім кию,
- тұру жұмысы (тұрған кезде аяқтың нашар орналасуы),
- ортопедиялық төсеніштерді дұрыс қолданбау,
- отырықшы өмір салты,
- жалпақ табан қаупін арттыратын аяқтың архитектурасын (арнайы құрылым) мұраға алуға генетикалық бейімділік;
- нәрестеге тым тар аяқ киім немесе шұлық кигізу,
- бала әлі дайын болмаған кезде жүруге мәжбүрлеу,
- жұмыстың сипаты, мысалы, шаштараз аяқты шамадан тыс жүктейді,
- жүкті әйелдер (осы кезеңде жалпақ аяқтар нашарлауы мүмкін, өйткені әйелдер көп салмақты көтереді),
- Туа біткен ақаулар (сирек), мысалы, байламдар мен сіңірлердің әлсіреуі.
Жалпақ аяқтар аяқ капсуласы мен байламдарының созылмалы қабынуының дамуына ықпал етеді. Кішкентай балаларда жалпақ аяқтар алаңдамауы керек, өйткені дамып келе жатқан табан маймен толтырылған және байламдары әлсіреген. Ата-аналар жасөспірім кезінде жалпақ аяқтардың кейінгі өмірде жабысып қалмауы үшін қамқорлық жасауы керек. Сондықтан, сіз баланы тым жылдам жүруге немесе баланы жаяу жүргіншіге отырғызуға мәжбүрлемеуіңіз керек, себебі әлі де әлсіз бұлшықеттер кернеуге ұшырайды, бұл аяқтың деформациясына әкелуі мүмкін. Бала дайын болған кезде жүре бастайды. Тегіс аяқтар әдетте баланың өмірінің үшінші жылында өздігінен шешіледі.
Жалпақ аяқтар - белгілер
1. Көлденең жалпақ табан аяқтың алдыңғы бөлігінің кеңеюімен көрінеді. Мұндай ауру әдетте күнделікті биік өкшелі аяқ киім киетін әйелдерде кездеседі.
2. Бойлық жалпақ табан, өз кезегінде, аяқтың жүктелуінің салдары болып табылады және аяқтың бойлық доғасының азаюында немесе жоғалуында көрінеді. Бұл көбінесе киген аяқ киімнің жағдайымен (табанның ішкі жағы киілген; аяқ киім деформацияланған) көрсетіледі. Hallux valgus түріндегі деформация пайда болуы мүмкін.
Жалпақ табанның басқа белгілері:
- табанында мозолей мен жүгерілердің пайда болуы,
- табан аймағында ауырсыну (кейде),
- пісіру,
- аяқтарды деформациялауы мүмкін дегенеративті өзгерістердің қалыптасуы, мысалы, галлюкс,
- аяқтың шамадан тыс терлеуі,
- қайталанатын микоздар мен жүгерілер,
- қан айналымы бұзылыстары,
- паук тамырлары мен гематомалардың пайда болуы,
- құрғақ және бозарған тері
- ісіну,
- ауыр және теңселу жүрісі,
- аяқтың тез шаршауы.
Жалпақ аяқты анықтау сынағы
Төрт жасқа дейінгі балада іс-әрекеттің ауырлығы аяқты жерге тегіс жатқызады. Бала сымбатты болған сайын және оның салмағы аяғына ауыртпалық болмай қалғанда, аяқ пішінді пішінді ала бастайды. Балаңыздың жалпақ табаны бар-жоғын білу үшін қарапайым сынақтан өту керек. Бүйірден қараған кезде аяқтың көрінетін ішкі депрессиясы болуы керек. Сондықтан оны мұқият қарағыңыз келсе, балаңызға аяқтың ұшымен тұруын және аяқ қуысының анық көрінетінін көруін сұраңыз. Олай болса – алаңдаудың қажеті жоқ, бірақ салмақтың әсерінен аяқ ішке қарай еңкейіп, сонымен бірге қалыптасқан доғаны жауып тұрса – біз статикалық жалпақ табан туралы айтып отырмыз.
Баланың аяқ киімі іші қисық ма, ішкі өкшесі киген бе, соған қарап жалпақ табандарды тани аламыз. Сондай-ақ, бала жаяу жүргенде тез шаршайды, аяқтары мен балтырларындағы ауырсынуға шағымданады - бұл жалпақ табанды көрсететін белгілер.
Жалпақ аяқты емдеу
Жалпақ аяқты емдеу әдісін таңдау аурудың ауырлығына байланысты. Ол негізінен аяқтың тиімділігін арттыруға арналған жаттығуларды орындауға негізделген. Осы мақсатта күріш сөмкелерін немесе шүберек шарларын қолдануға болады, оларды аяқтарыңызбен лақтырып, содан кейін қорапқа салу керек. Туральды шарлар арқылы аяқ массажы, мысалы, теннис үшін, аяқтың сыртқы жиектерімен және саусақтармен жүру де жақсы нәтиже береді.
Жалаң аяқ пен оның бұлшық еттері жер тегіс болмаған кезде тиімді жұмыс істейтінін ескере отырып, баламен жалаңаяқ құмда немесе шөпте жұмыс істеген жөн. Ортопедиялық төсеніштер де жақсы жұмыс істейді (аяқтарды деформацияламау үшін оларды жақсы таңдау керек!). Кірістірмелері бар аяқ киімде бұлшықеттерде тірек болады, сондықтан олар жұмыс істемейді. Дегенмен, егер бала жаттығу жасамаса, бұлшық еттері жалқау болып, жалпақ табан дамуы мүмкін. Сондықтан, төсеніштер жаттығуларды алмастырмайды, тек олардың көмегімен алынған аяқтың дұрыс пішінін сақтауға көмектеседі. Табандарды тек ортопедтің ұсынысы бойынша кию керек, алдымен дәрігермен кеңеспей, дайын өнімдерді сатып алмаңыз.
Емдеуге көмектесетін басқа аспектілер:
- кинезиотерапиялық емдеу,
- бас саусақты түзету аппараты,
- асқынған жағдайларда – хирургиялық араласу,
- буындарды босатып, бұлшықеттерді күшейтетін жүзу.
Балаға дұрыс аяқ киім қандай болуы керек?
- өкшесі тұрақты болуы керек,
- аяқ киімнің саусақтары кең болуы керек,
- аяқ киімнің үстіңгі жағы тобықтан жоғары болуы керек,
- аяқ киім шілтерлі болуы керек,
- олардың аяқты дұрыс осьте ұстайтын қатты өкшесі болуы керек (олар сандал немесе жабық аяқ киім екеніне қарамастан),
- аяқ киім жұмсақ былғарыдан немесе табиғи материалдан жасалған болуы керек;
- аяқ киімнің табаны жаяу жүру кезінде соққыларды сіңіретіндей қалың болуы керек;
- өте маңызды: аяқ киім жаңа болуы керек және басқа баладан кейін киілмеуі керек;
Сондай-ақ оқыңыз: қисық мәселе