Үнемі щеткамен тазалау және тіс жібі тістеріңізді сау етеді, аузыңызды бактериялармен бірге бляшка түзетін қант пен тамақ қалдықтарынан тазартады. Бляшканың нәтижесінде тіс эмальі зақымдалады, кариес және әртүрлі пародонт аурулары пайда болады. Бұл мақалада біз зерттеулер ауыз қуысының денсаулығын сақтауға көмектесетін табиғи тағамдарды қарастырамыз. Жасыл шайдың құрамындағы «катехин» қосылыстары қабынумен күреседі, сонымен қатар бактериялық инфекцияларды бақылайды. Жапондық зерттеу жасыл шайды жиі ішетін адамдармен салыстырғанда, жасыл шайды жиі ішетін адамдар пародонт ауруына азырақ бейім екенін көрсетті. С дәрумені нәзік десен тіндерінің денсаулығы үшін өте маңызды, өйткені ол коллагеннің бұзылуын болдырмауға көмектеседі. Коллаген болмаса, қызыл иектер қопсытуға бейім және ауруға бейім болады. Киви мен құлпынайда С дәруменінің жоғары концентрациясы, сондай-ақ кофе мен алкогольді ішуден туындаған түссізденуге көмектесетін тұтқыр қасиеттер бар. Өсімдік негізіндегі ақуыздың тамаша көзі, олардың құрамында тістерге қажетті фосфор, магний, калий, мырыш және ең бастысы кальций сияқты микроэлементтер бар. Кальций тістің реминерализациясына ықпал етеді, бұл элементке ең байы - бадам және Бразилия жаңғақтары. Күнжіт тұқымдары сонымен қатар кальцийдің жоғары құрамымен мақтана алады. Әсіресе шикі кезде пияз бактерияға қарсы күкірт қосылыстарының арқасында микробпен күресудің күшті процесін бастайды. Егер сіз үйренбеген болсаңыз немесе асқазаныңыз шикі пиязды сіңіре алмаса, пісірілген пиязды жеп көріңіз. Шиитаке құрамында қызыл иектің қабынуы, қызару, ісіну және кейде қан кетумен сипатталатын гингивиттің дамуын болдырмауға көмектесетін табиғи қант лентинан бар. Жақында жүргізілген зерттеулер лентинан сияқты бактерияға қарсы қосылыстар пайдалы бактерияларды бүлінбеген күйде қалдыра отырып, ауыз қуысының патогендік микробтарының биофильмін нысанаға алуда өте дәл екенін көрсетеді.
2022-11-11