Улануға арналған тамақ
 

Құсу, диарея, жалпы әлсіздік, асқазанның ауыруы тамақтан улану белгілері болып табылады. Бұл, әдетте, сапасыз өнімдерді пайдалану салдарынан туындайды. Бірақ, жағдайдың ауырлығына қарамастан, ол көбінесе үйде жеңіл дәрежеде сәтті емделеді. Рас, барлық диеталық ұсыныстар сақталған жағдайда.

Уланған жағдайда қалай тамақтану керек

Неліктен сіздің диетаңызға түзету енгізу маңызды екенін түсіну үшін мәселені «ішінен» қарау жеткілікті. Тамақтан улану кезінде асқазан мен ішекте шырыш пен ас қорыту сөлдерінің бөлінуінің қалыпты процестері бұзылады. Бұл кезде перистальтика күшейеді, бұлшықет тонусы төмендейді. Патогендік микроорганизмдер шығаратын токсиндер шырышты қабықты тітіркендіреді. Бірақ олардың теріс әсерінен ішектер ғана емес, ұйқы безі мен бауыр да зардап шегеді.

Олардың организмге әсерін кейбір дәрі-дәрмектерді, мысалы, сорбенттерді қабылдау арқылы азайтуға болады және міндетті түрде негізгі қағидаларды ұстаныңыз тамақтан улануға арналған диета... Олар ұзақ уақыт бойы қорытылатын немесе жай ғана шырышты қабығын тітіркендіретін тамақ өнімдерін алып тастаудан және ішу режимін сақтаудан тұрады. Соңғысы уланудың ең жағымсыз салдарының бірін – дегидратацияны болдырмауға мүмкіндік береді.

Жалпы тамақтану ережелері

  • Уланғаннан кейін 2-3 күн ішінде ішектерді мүмкіндігінше түсіру керек. Бір қызығы, кейбір дәрігерлер құсу аяқталғанға дейін алғашқы сағаттарда тағамнан толық бас тартуға кеңес береді. Басқалары сізге жиі тамақтануға кеңес береді, бірақ бәрін емес, әр бөліктің арасында екі сағаттық үзіліс жасап. Тек денеге күш беру үшін.
  • Пісіру әдісіне ерекше назар аудару керек. Ең дұрысы, оны қайнату немесе бумен пісіру керек. Оны сұйық немесе жартылай сұйық түрінде қолданған дұрыс. Алғашқы күндерде нан үгіндісі бар көкөніс немесе тауық сорпасына артықшылық беру керек. Тағы бір ас қорытуды тудырмас үшін майлы, жоғары калориялы тағамдардан және талшықта (астық) көп тағамдардан бас тартқан дұрыс.
  • Барлық белгілер басылғаннан кейін диетаға жаңа тағамдарды қосуға болады. Ең бастысы - оны біртіндеп жасау. Бұл күндері жарма, желе, пісірілген көкөністер немесе майсыз ет көрсетіледі. Дегенмен, оларды бөлек тамақтану принциптеріне сәйкес қолданған дұрыс. Басқаша айтқанда, ет пен балықты дәнді дақылдардан бөлек және керісінше жейді. Бұл дененің күшін тез қалпына келтіруге мүмкіндік береді.

Ішу режимі

Диарея және құсу кезінде дене көп сұйықтықты жоғалтады және егер ол толтырылмаса, белгілі бір уақытта дегидратация болуы мүмкін. Бұл жағдайды бағаламаңыз, өйткені ол ең жақсы жағдайда бас ауруы мен шаршауды қоздырады, ал нашар жағдайда - өліммен қоса аурулардың тұтас тобы. Оның үстіне, бұл балалар үшін де, ересектер үшін де қауіпті, әсіресе олардың созылмалы аурулары болса.

 

Оның алдын алу үшін қарапайым су ішу жеткіліксіз. Регидранттардың - дегидратацияны болдырмайтын тұзды ерітінділердің болуы туралы қамқорлық қажет. Сіз оларды дәріханадан сатып ала аласыз немесе өзіңіз жасай аласыз.

Симптомдар басылғаннан кейін дәрігерлер қайнатылған немесе газдалмаған минералды су, қантсыз шай және кептірілген жемістердің қайнатпаларын қосуға кеңес береді.

Бір қызығы, олардың барлығы сұйықтықтың жоғалуын толтырып қана қоймай, жүрек айну мен құсу шабуылдарын жеңілдетеді және денені тиімді тазартады.

Уланғаннан кейінгі үздік 12 тағам

Су. Қатты құсу кезінде, жағдайды нашарлатпау үшін оны кішкене жұтыммен ішкен дұрыс. Сіз мұзды мұз текшелерімен алмастыра аласыз (оларды дайындау үшін минералды су лимон шырынын араластырады).

Алма шырыны. Ол микробқа қарсы қасиеттерге ие, бірақ көп мөлшерде ол тек жағдайды ушықтырады - бұл туралы ұмытпау керек. Айтпақшы, халықтық медицинада оны 2 шай қасық мөлшерінде жылы сумен сұйылтылған алма сірке суы алмастырады. 1 стаканға арналған сірке суы. Алынған өнімді күні бойы кішкене бөліктерде ішу керек. Пісірілген алмалар да көрсетіледі.

Арпа мен күріштен жасалған шай. Олар әсіресе диарея үшін тиімді, өйткені олар одан құтылып қана қоймайды, сонымен қатар ішектегі қабынуды жақсы жеңілдетеді.

Банан - олар оңай қорытылады және сонымен бірге денені пайдалы заттармен - калий, магний, фосфор, кальций, селен, темір, мырыш және В6 витаминімен байытады. Сонымен қатар, соңғы зерттеулердің нәтижелері көрсеткендей, олардың целлюлозасы организмге сорбенттер сияқты әсер ете алады, улы заттарды байланыстырады және жояды. Шетелде тамақтан улану үшін қолданылатын банан, алма, күріш және кептірілген нанды қолданатын арнайы «BRAT» диетасы бар екендігі қызықты.

Тауық сорпасы - тәбетті сезінгенде оны рационға қосқан дұрыс. Дәрігерлердің айтуынша, бұл тек қана қанықтап қана қоймай, тез қалпына келуге ықпал етеді.

Тұзсыз қайнатылған күріш - ол адсорбциялық қасиетке ие және организмнен токсиндерді тиімді шығарады, сонымен қатар диареяны жеңілдетеді. Жіңішке ботқа жасау үшін оны көп сумен пісіру керек. Симптомдарды жеңілдету үшін диетаға қарақұмық пен сұлы қосуға болады.

Раушан гүлінің қайнатпасы - құрамында С дәрумені көп, сонымен қатар тұтқыр қасиеттері бар. Сіз оны көкжидек, қара қарақат немесе Сент -Джон суслосымен алмастыра аласыз.

Ақ наннан жасалған крутондар көмірсулардың көзі болып табылады.

Пісірілген тауық асқазандары - олар диареяға пайдалы.

Кептірілген жемістердің қайнатпалары - олар витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігін өтейді және асқазанның шырышты қабығын қалпына келтіруге көмектеседі.

Киссель - бұл диареяны жеңілдетеді және денені пайдалы заттармен байытады.

Шөптер - бұл Қытай медицинасында кеңінен қолданылады. Сүт ошаған саңырауқұлақтармен, түймедақпен, зімбірмен және мия тамырымен улану үшін – басқа өнімдермен улану үшін қолданылады.

Уланғаннан кейін ағзаға не қажет?

  • Е дәрумені, алайда егеуқұйрықтарға жүргізілген зерттеулердің нәтижесі «денеде сальмонеллезде оның жетіспеушілігін сезінеді». Сондықтан диетаға құрамындағы тағамдарды қосу арқылы сіз қалпына келтіруді тездете аласыз.
  • Кальций. Бұл ұқсас әсерге ие.
  • Альфа -липой қышқылы - «Брокколиде, сиырда және шпинатта табылған күшті антиоксидант және саңырауқұлақ тағамынан уланудың ең тиімді емінің бірі болып саналады».

Уланудан кейін не жеуге болмайды

Толық қалпына келтірілгенге дейін:

  • Майлы және ащы тағамдар - олар газ түзілуін қоздырады және нәтижесінде асқазанда ыңғайсыздық пен ауырсыну пайда болады.
  • Алкоголь және кофеинді сусындар - бұл диарея мен дегидратацияны тудыруы мүмкін.
  • Сүт өнімдері – құрамында пробиотиктер бар екеніне қарамастан, уланудан кейін олардан бас тартқан дұрыс. Тек олар асқазанның бұзылуын тудыруы мүмкін болғандықтан.
  • Талшықтары жоғары тағамдар - цитрус жемістері, тұқымдар, жаңғақтар және біз терімен бірге тұтынатын жемістер мен көкөністердің көп бөлігі. Қалыпты жағдайда олар ішектің моторикасын жақсартады, бұл ағзаға үлкен көмек береді, бірақ уланудан кейін олар жағдайды тек ауырлатады.

Тамақтан улану – адамды кез келген уақытта басып озуы мүмкін ауру. Дегенмен, егер сізде онымен күресуге болатын негізгі өнімдердің жиынтығы болса және сіздің көз алдыңызда мамандардың ұсыныстары болса, одан қорықпау керек. Дегенмен, оның шиеленісуі жағдайында оларға толығымен сенудің қажеті жоқ. Дәрігерді мүмкіндігінше тезірек көру маңызды, содан кейін жоғарыда аталған кеңестерді ол тағайындаған терапиямен бірге қолданыңыз.

Осы бөлімдегі танымал мақалалар:

пікір қалдыру