Жемістерді жеу
 

Жеміс жеу немесе фрутианизм - бұл тек шикі өсімдік тағамдарын қамтитын қоректік жүйе. Бұл жүйенің негізгі энергия көзі - жемістер мен жидектер. Дуглас Грэмнің «80/10/10» кітабында көрсетілген тамақтану жүйесін ұстанатын жеміс -жидектерді жиі кездестіруге болады. Грэм жүйесінің идеясы-сіздің диетаңыз кем дегенде 80% көмірсулар, 10% май және 10% ақуыздан аспауы керек, олардың барлығы шикі, өсімдік тектес тағамдардан алынуы керек. Сондықтан, бұл жүйені қолдаушылар үшін жеміс -жидекпен қоректену жиі қолайлы.

Сондай-ақ, Арнольд Эреттің идеяларын қолдайтын көптеген жеміс жегіштер бар (профессор, ХНУМХ-ХҮІІІ ғасырларда өмір сүрген натуропатикалық практик). Эрет «шикі жемістер мен қаласаңыз, шикі жасыл жапырақты көкөністер адам үшін тамаша тағамды құрайды деп сенді. Бұл шырышсыз диета. » 

 Алайда, шикі тамақ жегіштерге ұқсас, жеміс немесе тамыр көкөністерді, жаңғақтарды, тұқымдарды, шикі саңырауқұлақтарды, кейде тіпті кептірілген жемістерді де жеуге болатын жалқау жеміс жегіштер бар, бұны фруиторизм деп айту өте қиын. Адамдар жеміс -жидекті тамақтандыруға ғылыми тұрғыдан да, логикалық ойлаумен де келеді. … Егер біз бәріміз табиғи жағдайда өмір сүретін болсақ, біз тек жеміс жейтін едік. Әрине, көптеген жануарлар сияқты, біз де әр түрлі тағамдарға бейімделе аламыз, бірақ соған қарамастан, біздің денеміз жеміс -жидектер үшін идеалды «отын» болатындай етіп жасалған. Біздің ас қорыту жүйесі еритін жұмсақ талшық пен нәзік жасылға арналған. Ия, адам тіпті ет жей алады, бірақ содан кейін біздің тақырыбымыз қатты зақымдалады, өйткені ағза токсиндерді үздіксіз бейтараптандырады. Бұл ең қымбат автокөлікті сапасыз жанармайға, тіпті автокөліктерге арналмаған жанармайға толтыру сияқты. Біз мұндай көлікте қаншаға барамыз?

Тамақтану тұрғысынан алғанда, тәтті жемістер сияқты адамның барлық қажеттіліктерін ештеңе қанағаттандыра алмайды. Табиғатымыз бойынша бәріміз тәтті тіспіз. Хакерлік мысал - кішкентай балаға тәтті қарбыз бен котлет ұсыныңыз, таңдау айқын. Міне, фруктоатрлар туралы әңгімелейтін бірнеше артықшылықтар:

- Жақсы ұйқы

- аурулардың болмауы

- ас қорытуды жақсарту

- әдемі сау дене

- ағзадан жағымсыз иістің болмауы

- қуат, көңілділік

- таза және жарқын ойлар

- бақыт, қуаныш және жақсы көңіл-күй

- қоршаған әлеммен үйлесімділік және тағы басқалар. Жемістерді жеп, адамның бақытты және сау өмірінен рахат алыңыз!

    

пікір қалдыру