Жемістерді жеу
 

Жеміс-жидек немесе жеміс-жидектілік - бұл тек шикі өсімдік тағамдарын қамтитын қоректік жүйе. Бұл жүйенің негізгі энергия көзі болып табылады жемістер және жидектер. Дуглас Грэмнің «80/10/10» кітабында көрсетілген тамақтану жүйесін ұстанатын жеміс-жидектерді көру өте жиі кездеседі. Грэм жүйесіндегі идея - сіздің диетаңыз кем дегенде 80% көмірсу, 10% -дан көп емес май және 10% ақуыз болуы керек, олардың барлығы шикі, өсімдік тектес тағамдардан алынуы керек. Сондықтан, осы жүйенің жақтаушылары үшін жеміс-жидекпен тамақтану көбінесе өте қолайлы.

 

Арнольд Эреттің (профессор, XNUMXth-XNUMXth ғасырларда өмір сүрген натуропатиялық практик) идеяларын қолдайтын көптеген жеміс жейтіндер бар. Эрет «шикі жемістер және қажет болса, шикі жасыл жапырақты деп санайды көкөністер адамның мінсіз тамағын қалыптастырады. Бұл шырышсыз диета. » 

 Алайда, шикі тамақ жейтіндерге ұқсас, жеміс-жидек немесе тамыржемістерді жей алатын, алқап жемістерін жейтіндер де бар, жаңғақтар, тұқымдар, шикі саңырауқұлақтар, кейде тіпті кептірілген жемістер, қазірдің өзінде фруиторианизм деп айту өте қиын. Адамдар жеміс-жидекпен тамақтануға ғылыми тұрғыдан да, логикалық тұрғыдан да келеді. ... Егер біз бәріміз табиғи жағдайда өмір сүрсек, тек жемістерді жейтін болар едік. Әрине, көптеген жануарлар сияқты біз де әр түрлі тағамға бейімделе аламыз, бірақ соған қарамастан біздің денеміз жемістер оған ең жақсы «отын» болатындай етіп жасалған. Біздің ас қорыту жүйеміз еритін жұмсақ талшықтарға арналған көкөністер. Ия, адам тіпті ет жей алады, бірақ содан кейін біздің тақырыбымыз елеулі түрде бұзылады, өйткені организм токсиндерді үнемі бейтараптайды. Бұл ең қымбат машинаны ең сапасыз отынмен, тіпті автомобильдерге арналмаған жанармаймен толтыру сияқты. Мұндай көлікпен біз қанша жол жүреміз?

 

Тамақтану тұрғысынан алғанда, тәтті жемістер сияқты адамның барлық қажеттіліктерін ештеңе қанағаттандыра алмайды. Табиғатымыз бойынша бәріміз тәтті тіспіз. Хакерлік мысал - кішкентай балаға тәттінің бір бөлігін ұсыныңыз қарбыз және котлет, таңдау айқын. Міне, фруктоатрлар туралы әңгімелейтін бірнеше артықшылықтар:

- Жақсы ұйқы

- аурулардың болмауы

- ас қорытуды жақсарту

- әдемі сау дене

 

- ағзадан жағымсыз иістің болмауы

- қуат, көңілділік

- таза және жарқын ойлар

 

- бақыт, қуаныш және жақсы көңіл-күй

- қоршаған әлеммен үйлесімділік және тағы басқалар. Жемістерді жеп, адамның бақытты және сау өмірінен рахат алыңыз!

    

 

пікір қалдыру