Грейпфрут қатерлі ісік пен семіздікпен күреседі

Грейпфрут тек салмақ жоғалту үшін ғана емес, жақсы. Олардың құрамында көптеген аурулармен күресуге көмектесетін ісікке қарсы көптеген қосылыстар бар.  

сипаттамасы

Грейпфрут - цитрус тұқымдасына жататын үлкен апельсин жемісі. Грейпфруттың диаметрі сортқа байланысты төрттен алты дюймге дейін болуы мүмкін. Жеміс қабығы апельсинге ұқсайды, бірақ оның ішкі жағы ақ, қызғылт немесе қызыл түсті. Грейпфруттың дәмі ащы және қышқыл болуы мүмкін, бірақ бұл жеміс өте пайдалы.

Тағамдық құндылығы

Грейпфрут С дәруменіне бай, ол суықтан және тұмаудан қорғайды. Бұл шырынды жемістерде лимон қышқылы, табиғи қанттар, лимонен, пинен және цитрал сияқты эфир майлары бар. Грейпфрут құрамында В, А, Е және К дәрумендерінің аз мөлшері де бар. Бұл цитрус жемісі минералдарға бай, кальций, фолий қышқылы, фосфор және калийдің көп мөлшерін қамтиды. Грейпфруттың қоректік фитонутриенттері, флавоноидтар мен ликопен қатерлі ісікпен және басқа да әртүрлі аурулармен күреседі.  

Денсаулыққа пайдасы

Грейпфруттың қабығын жеу алдында мұқият тазарту керек, бірақ мүмкіндігінше альбедо (тері астындағы ақ қабат) қалдырыңыз, өйткені оның құрамында құнды биофлавоноидтар мен басқа да ісікке қарсы заттардың ең көп мөлшері бар.

Қышқылдық. Грейпфруттың дәмі өте қышқыл болғанымен, ас қорыту кезінде оның шырыны сілтілі болады. Ол бірқатар денсаулық проблемаларын тудыратын ас қорыту жүйесінің қышқылдығын бейтараптандыруға көмектеседі.

Атеросклероз. Бұл жемістің құрамындағы пектин артериялық шөгінділермен тиімді күреседі, ал С витамині тамырлардың икемділігін нығайтуға және сақтауға көмектеседі.

Сүт безінің қатерлі ісігі. Грейпфрут құрамындағы биофлавоноидтар денені артық эстрогеннен арылту арқылы сүт безі қатерлі ісігімен ауыратын науқастарда рак клеткаларының өсуін тоқтатады.

Суық. Суық әдетте сіздің денеңіздің шамадан тыс жұмыс істейтінін еске салады. Стресстік кезеңде үнемі грейпфрут жеу иммундық жүйені нығайтады және аурудың алдын алуға көмектеседі.

Холестерин. Грейпфрут құрамындағы заттардың комбинациясы бауырда холестеринді шамадан тыс өндіруді азайтуға көмектеседі.

Қант диабеті. Қант диабетімен ауыратындар грейпфрутты қауіпсіз жей алады. Шын мәнінде, бұл жемісті тұтыну ағзадағы крахмал мен қанттың мөлшерін азайтуға көмектеседі. Егер сізде қант диабетіне бейімділік болса, аурудың дамуын болдырмау үшін грейпфрут шырынын көбірек тұтыныңыз.

Ас қорыту бұзылыстары. Бұл жеміс асқазан сөлінің секрециясын арттыру арқылы ас қорытуды жақсартады. Ішек қозғалысына көмектесетін қосымша талшық үшін альбедомен бірге жемістерді жеңіз.

Шаршау. Ұзақ және шаршаған күннің соңында шаршағандықты жою үшін лимон шырыны қосылған бір стақан грейпфрут шырынын тең бөліктерде аздап балмен ішіңіз.

Безгек. Суды көп ішумен қатар, қызбаны төмендету үшін грейпфрут шырынын да ішіңіз.

Ұйқысыздық. Ұйықтар алдында грейпфрут шырынын ішу ұйықтап қалуға көмектеседі.

Жүктілік. Грейпфрут құрамындағы биофлавоноидтар мен С дәрумені жүктілік кезінде аяқ-қолдардағы судың сақталуын және ісінуді азайтуға көмектеседі.

Ауырған тамақ. Жаңа сығылған грейпфрут шырыны тамақ ауруын жеңілдетеді және жөтелді тыныштандырады.

Асқазан мен ұйқы безінің қатерлі ісігі. Грейпфруттағы қатерлі ісікке қарсы қосылыстар көп (әсіресе альбедода) және ас қорыту жүйесіндегі қатерлі ісіктен қорғауда тиімді.

Семіздік. Бұл жемісте майды жағатын фермент бар және ағзадағы қант деңгейін төмендетуге көмектеседі. Оны салмақ жоғалтуға тырысатын адамдар кеңінен қолданады.    

Tips

Қолға тигенде қатты грейпфруттарды таңдаңыз. Қызғылт және қызыл сорттар сәл тәтті. Грейпфруттардан барынша пайда алу үшін шырын сығар алдында оны бөлме температурасында ұстаңыз. Грейпфрут шырыны тым ащы немесе қышқыл болса, оны аздап бал немесе басқа тәтті жеміс шырындарымен араластырыңыз.

назар

Грейпфрут синтетикалық жасанды препараттардың сіңуіне жол бермейтін флавоноид нарингинге бай. Бұл адам жасушалары үшін пайдалы, өйткені ол біздің денемізде болмауы керек, сондықтан токсиндер ретінде қабылданатын бөтен қосылыстарды тануға көмектеседі.

Грейпфрут жеу бұл препараттардың метаболизмін тоқтатуы мүмкін, бұл препараттарды ағзада қалдырады, осылайша токсикалық улану қаупін тудырады. Дәрігерлер сізге токсемияның себебі грейпфрут екенін айтуы мүмкін, бірақ іс жүзінде мәселенің себебі дәрі-дәрмектер болып табылады.

Егер сіз дәрі қабылдамасаңыз, грейпфрут шырыны сізге жақсы әсер етеді. Дегенмен, бұл жемісті тек қалыпты мөлшерде жеу керек екенін есте ұстаған жөн. Кез келген цитрус шырынын шамадан тыс тұтыну кальцийдің денеден ағып кетуіне, сүйек пен тістің бұзылуына әкелуі мүмкін.  

 

пікір қалдыру