Долана пюресі ингредиенттері
| долана | 1000.0 (грамм) |
| су | 2.0 (астық шыны) |
Дайындау әдісі
Долана жемістерін пісетінге бір күн салып, жақсылап жуып, сумен кастрюльге салып, жұмсарып, қайнатылғанша пісіріңіз. Қайнатылған жемістерді електен сүртіңіз, дайын массаны стерильді шыны банкаларға салыңыз.
Қолданбадағы рецепт калькуляторын пайдаланып, витаминдер мен минералдардың жоғалуын ескере отырып, өзіңіздің жеке рецептіңізді жасай аласыз.
Тағамдық құндылығы және химиялық құрамы.
Кестеде қоректік заттардың мөлшері (калориялар, ақуыздар, майлар, көмірсулар, витаминдер мен минералдар) көрсетілген 100 грамм жеуге болатын бөлік.
| Қоректік зат | сан | Норма ** | 100 г нормадан% | 100 ккал-дағы нормадан% | 100% қалыпты |
| Калория мәні | 29.9 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5632 г |
| көмірсулар | 8 г | 219 г | 3.7% | 12.4% | 2738 г |
| су | 38.8 г | 2273 г | 1.7% | 5.7% | 5858 г |
| Витаминдер | |||||
| А дәрумені, RE | 7700 мкг | 900 мкг | 855.6% | 2861.5% | 12 г |
| Ретинол | 7.7 мг | ~ | |||
| С дәрумені, аскорбин | 22 мг | 90 мг | 24.4% | 81.6% | 409 г |
| Е дәрумені, альфа токоферол, TE | 1.1 мг | 15 мг | 7.3% | 24.4% | 1364 г |
Энергетикалық құндылығы - 29,9 ккал.
Долана пюресі дәрумендер мен минералдарға бай: А дәрумені - 855,6%, С дәрумені - 24,4%
- А дәрумені қалыпты дамуына, ұрпақты болу функциясына, тері мен көз денсаулығына, иммунитетті сақтауға жауапты.
- С дәрумені тотығу-тотықсыздану реакцияларына, иммундық жүйенің жұмысына қатысады, темірдің сіңуіне ықпал етеді. Жетіспеушілік қанның қылтамырларының өткізгіштігі мен сынғыштығының жоғарылауына байланысты, қызылиектің қан кетуіне және қан кетуіне әкеледі.
100 г долана пюресі үшін калория мөлшері мен рецепт ингредиенттерінің химиялық құрамы
- 53 ккал
- 0 ккал
Tags: Пісіру әдісі, калория мөлшері 29,9 ккал, химиялық құрамы, тағамдық құндылығы, қандай дәрумендер, минералдар, долана пюресін қалай дайындау керек, рецепті, калориясы, қоректік заттар