Голливудтық күлімсіреу ұзақ уақыт бойы табысты өмір мен денсаулықтың символы болды. Өкінішке орай, кариес, сары тіс және жағымсыз иіс мегаполис тұрғынының әдеттегі «серігі» болып табылады. Ауыз қуысы ауруларының, сондай-ақ жалпы кез келген аурулардың алдын алу емдеуден гөрі арзанырақ және тиімдірек болғандықтан, «ColgateTotal. Менің денсаулығым үшін ең жақсы ауызша қорғау» атты тәрбие сағаттары өткізіледі. Олардың мақсаты білім беру сипатында, олар ауыз қуысы мен бүкіл дененің арасындағы байланысты зерттеуге арналған.
Қыркүйек айындағы кеңес барысында тілші қатысты Вегетариандық, ауыз қуысының және бүкіл дененің денсаулығы туралы ақпаратты Colgate Total компаниясының сарапшысы, тіс дәрігері, Ph.D. Игорь Лемберг бөлісті.
Қазіргі уақытта адамның денсаулығын тиісті деңгейде ұстап тұру үшін айтарлықтай ресурстары бар кезде, көптеген адамдар проблеманы шешудің түбегейлі әдісін - нашар тісті емдеуден гөрі жұлуды қалайды дегенге сену қиын.
– Ресей пародонт ауруы бойынша үшінші әлем елдері арасында алтыншы орында, – деп атап өтті Игорь Лемберг.
Сонымен қатар, пародонтит «көрінбейтін өлтіруші» болып табылады (бұл мәселеге арналған The Times мақаласы деп аталады): ауыз қуысындағы қабыну процестері патогендік бактериялардың көбеюі үшін қолайлы орта болып табылады, олардың кейбіреулері (мысалы, Helicobacter Pylori) гастриттің, ойық жара ауруларының, пневмонияның дамуына әкеліп соғады... Аурулар әртүрлі болып көрінеді, бірақ себебі бір – ауыз қуысының жеткіліксіз күтімі.
«Адам ешқашан жалғыз болмайды. Біздің денеміздегі бактериялар пайда да, зиян да әкелуі мүмкін, ал қабыну процестері соңғысының катализаторы ретінде қызмет етеді, деп атап өтті. Марина Вершинина, жоғары санатты дәрігер-терапевт, РФ Президентінің ГМУ УД UNMC жанұялық медицина кафедрасының зертханалық диагностика курсының меңгерушісі. — Денемізде болып жатқан өмірлік процестерді өзіміз басқара алатынымызды түсіну маңызды.
Мектеп кезінен бастап бәрінің есінде қызыл түсті мектеп оқушыларының тістерімізді дұрыс және мұқият тазалауға шақыратын плакаттары бар. Бірақ бұл кеңесті кім ұстанады?
– Орта есеппен адам тісін 50 секунд жуады, – дейді Игорь Лемберг. «Оңтайлы уақыт шамамен үш минутты құрайды. Тамақтанғаннан кейін аузын шаю қажеттілігі туралы бәрі біледі, бірақ күндіз мұны кім жасайды? Маған сеніңіз, шай немесе кофе жаман шаю.
Ирония, әрине, қайғылы. Бірақ сөмкелерімізде немесе жұмыс үстелімізде не бар деп ойланайық? Тек орын алатын қажетсіз, ұмытылған және артық нәрселердің шоғыры. Тіс шұқығыштарымен «археологиялық қазбалар» жасауды жөн көретін, дұрыс қолдануды білетін тіс жібі туралы не айтуға болады.
Жарнамаланған сағыздарға келетін болсақ, бұл кейбір жағдайларда аллергиялық реакция тудыруы мүмкін тәттілендіргіштер мен жасанды тәттілендіргіштерден тұратын өнім. Дегенмен, сағыз шайнау (егер сіз оларды бірнеше сағат бойы шайнамасаңыз, бұл гастриттің даму себептерінің бірі) сілекейдің бөлінуін арттырады, ауызды тазартады және тынысты сергітеді. Стоматологтар тамақ ішкеннен кейін дәстүрлі гигиеналық құралдарды пайдалану мүмкін болмаған кезде сағызды соңғы шара ретінде пайдалануды және оларды 10 минуттан артық емес шайнауды ұсынады.
Голливудтық күлімсіреуді сақтау ережелері қарапайым және бұрыннан белгілі. Біріншісі - дәлелденген құралдарды үнемі пайдалану. Және бұл тек тіс пастасы ғана емес, сонымен қатар жиі ұмытылатын қосымша ауыз қуысы күтімі құралдары: шаю, тіс жібі, тіс аралық щеткалар (ауыз күтіміндегі жаңалық).
Әсіресе тіс пастасын таңдауға мұқият қарау керек. Құрамында Триклозан/Сополимер және фторидтері бар тіс пастасын таңдаған дұрыс. Бұл тіс пасталары ауыз қуысының 12 негізгі проблемасынан қорғайды: қуыстар, ауыздан жағымсыз иіс,
эмальдың қараюы, бактериялардың көбеюі және олардың тістер арасында пайда болуы, бляшка, эмальдың жұқаруы, қызыл иектің пайда болуы, қабынуы және қан кетуі, сезімталдық.
Кариес қаупін азайту үшін сіз қарапайым ұсыныстарды орындауыңыз керек:
1. Тістерді күніне кемінде екі рет және кем дегенде 2 минут бойы дұрыс щеткамен тазалау техникасын қолданып тазалаңыз.
2. Дұрыс тамақтаныңыз және тамақтану арасында жеңіл тағамдар санын шектеңіз.
3. Құрамында фториді бар стоматологиялық өнімдерді, соның ішінде тіс пастасын қолданыңыз. Ресей стоматологиялық қауымдастығының ресми ұсынысына сәйкес фторидті тіс пастасын қолдану ересектер мен балаларда кариестің алдын алу және дамытудың ең тиімді және клиникалық дәлелденген тәсілі болып табылады.
4. Тістердің арасындағы және қызыл иектің бойындағы бляшкаларды кетіру үшін күнделікті жіппен тазалаңыз.
5. Тістерді щеткадан кейін ауызды шаюды қосымша қолдану қол жету қиын жерлерден, щек пен тіл бетіндегі бактерияларды кетіруге және тыныс алуды ұзағырақ сақтауға көмектеседі.
Дұрыс және теңгерімді тамақтану тіс пен қызыл иектің денсаулығы үшін де маңызды. Бөтелкелерді тіспен ашуға, жаңғақтарды, қарындаштарды кеміруге болмайды: бұл үшін арнайы құрылғылар бар.
Тіс пен қызыл иекке күнделікті күтіммен қатар, алдын алудың қарапайым ережесін еске түсірейік – өзіңізді қалай сезінетініңізге қарамастан, жылына екі рет тіс дәрігеріне баруды ұмытпаңыз.
Дәстүрлі шығыс медицинасы бойынша вегетариандық кеңесші Елена Олексюк күнделікті жұмысыңызға ауыз қуысын күтудің тағы екі қарапайым тәртібін қосуды ұсынады. Таңертең тістеріңізді щеткадан кейін міндетті түрде тіліңізді бляшкадан тазартыңыз – арнайы қырғышпен немесе тіс щеткасымен, сондай-ақ аузыңызға күнжіт майын ұстаңыз – бұл тіс эмальі мен қызыл иекті нығайтады.
Денің сау болсын!
Лилия Остапенко тіс тазалауды үйренді.