Біздің көбіміз тісімізді қалай дұрыс жууды білмейміз. Микробтар, ереже бойынша, жоғарыдан төмен қарай бағытталған микрожарықтарда «жасыра» алады, ал көбісі солдан оңға қарай тіс щеткасымен қимыл жасауға дағдыланған.
Бұл бағытты өзгерту керек дегенді білдіреді. Қылқаламмен тістер мен тістерді тік бағытта және алдыңғы және артқы жағында және біз үйреніп қалғаннан гөрі ұзақ уақыт уқалау керек. Егер біз тісімізді тазартуға кем дегенде 2-3 минут жұмсай бастасақ, ауыз қуысында да, тістерде де максималды тазалыққа қол жеткізе аламыз. Бұл процедура кезінде оларға қан ағып кетеді, бұл олардың қалыпты жұмыс істеуіне мүмкіндік береді. Тістерге қатты қысым жасамаңыз, бұл оларды зақымдауы мүмкін.
Кәдімгі тіс щеткалары жетуге қиын жерлерді тазалай алмайды, сондықтан стоматологтар тіс жіптерін қолдануды ұсынады. Ауыз қуысының гигиенасына кешенді көзқарас қана ұзақ жылдар бойы тістер мен тістердің саулығын қамтамасыз ете алады. Сонымен, тамақтан кейін ауызды шайып, сағызды қосымша қолдануға болады.
Егер біз тіс пастасы туралы айтатын болсақ, онда бұл өте қиын таңдау, ең алдымен дүкендерде ұсынылған көптеген нұсқалардың арқасында. Дәрігерлер фторсыз және қантсыз пасталарды қолдануға кеңес береді. Тістердің бетін тиімдірек тазартатын абразивті бөлшектер болуы мүмкін, бірақ олар эмальға зақым келтірмейтіндей үлкен болмауы керек.
Бұл жағдайда сіз тістердің мойнын ашып, щеткамен төмен сырғана алмайсыз. Әр түрлі маңызды акупунктура нүктелері сағызда орналасқанын атап өткен жөн. Олардың арасында ішкі мүшелерді де белсенді ететін және сіздің жыныстық күшіңізді арттыра алатындар бар. Сондықтан қарапайым рәсімді сақтау үшін ғана емес, сонымен қатар тазалық пен сергектік үшін тістеріңізді тазалау мәселесіне байыпты түрде қарап, оны дұрыс жасаудың мәні бар.
Тістерге қатысты проблемалар және оларды тазарту өте күрделі. Тәждер мен пломбалардың гигиенасы да маңызды. Тістің өліміне байланысты ауырсыну белгісін бермейтін тәждің арқасында улардың жиналуы және олардың ағзаға таралуы байқалады. Демек, адамда тістің әсерінен улану белгілері және жоғары температура болуы мүмкін, бірақ мәселені дұрыс анықтау өте қиын.
Сондықтан ауыз қуысының санитарлық жағдайына үнемі назар аудару - бұл көптеген асқазан-ішек жолдарының ғана емес, сонымен қатар басқа ішкі ағзалардың алдын-алу болып табылады.
Балалардағы ауыз қуысының гигиенасы мәселесі маңызды емес. Баланың тісін сау және таза ұстауға ересектер жауапты. Болашақта ол оларға өзі күтім жасай алады, бірақ ол осы жасқа жеткенше нәрестенің тісін тазалауға үлкендердің қатысуы олардың денсаулығының міндетті шарты болып табылады. Бұл жерде көмек тек физикалық араласу тұрғысынан ғана емес, сонымен қатар баланы үйрету кезінде қажет, онда сіз оған қалай және не істеу керектігін түсіндіресіз, сонымен қатар ауыз қуысының гигиенасының қажеттілігі туралы айтасыз. Баланың алғашқы тістері шыққаннан кейін сіз оларды тазалауды бастауға болады. Біріншіден, дымқыл мақта мата қолайлы, оның көмегімен тістер сүртіледі, содан кейін саусақтар мен тіс щеткалары үшін бекітпелер. Ал тек екі жастан бастап сіз бірінші тіс пастасын сатып ала аласыз. Айта кету керек, балалардың тіс пастасын сатып алу қажеттілігі - баланың тіс тазалау кезінде жұтатын зиянды заттардың болмауында. Сондай -ақ, тіс щеткаларын жинауға тұрарлық. Алғашқы щетка электрлік емес, қарапайым балалар үлгісі болғаны жөн, өйткені бұл түр сүт тістерінің эмальына зиян келтіруі мүмкін.
Ауыз қуысының дұрыс гигиенасы ересектер мен балалар үшін маңызды. Осыны есіңізде сақтаңыз, сонда сіздің күлкіңіз көздің жауын алады!
Кітаптағы материалдар негізінде Ю.А. Андреева «Денсаулықтың үш киті».