Бауырды қалай детоксикациялауға болады (және салмақ жоғалту)

Дені сау болу үшін мезгіл-мезгіл белгілі бір мүшелерді детоксикациялау қажет. Өзіміз білмей, ағзамызда токсиндер жиналады. Бүгін мен сізді қалай екенін білуге ​​шақырамын бауырыңызды детоксикациялаңыз. Егер сіз осы кеңестерді орындасаңыз, бауырды детоксикациялау салмақ жоғалтуға да көмектесетінін көресіз.

Бұл кеңестер қарапайым, табиғи және тиімді. Бірақ сіздің денеңізге пайдасы көп болады. Сонымен қатар, бауырды детоксикациялаудың көптеген жолдары бар. Сондықтан әркім үшін бір нәрсе бар.

Неліктен бауырды детоксикациялау керек?

Бауыр біздің денемізге үлкен қызмет етеді. Сондықтан оған қамқорлық жасау және оның сау екеніне көз жеткізу өте маңызды. Ол ішекте сіңірілетін қоректік заттарды тиімдірек сіңіру үшін өңдейді. Бауыр сонымен қатар қандағы ақуыздың, қанттың және майдың мөлшерін басқару арқылы қан құрамын теңестіреді.

Бауыр сонымен қатар минералдарды, А витаминін және темірді сақтау үшін қолданылады. Онсыз біз денемізден билирубин немесе аммиак сияқты токсиндерді шығара алмас едік. Егер бауыр дұрыс жұмыс істемесе, ол ескі эритроциттерді қажет болғандай жоя алмайды.

Бұл орган қанның дұрыс ұюына көмектесетін химиялық заттарды өндіруге де жауап береді. Ең бастысы, бауыр алкоголь мен есірткіні ыдыратуға және метаболизмге арналған.

Детокс кезеңінде не істеуге болмайды

Бауырды детоксикациялау үшін денеге токсиндерді қосудан аулақ болу керек. Сондай-ақ белгілі бір тағамдардан бас тарту керек. Міне, аулақ болу керек нәрселердің шағын тізімі

  • темекі
  • Тәттілер
  • Ет
  • Алкоголь
  • Сыр
  • Сүт
  • Шоколад
  • жұмыртқа
  • Нан
  • Кофе
  • Азық-түлік қоспалары

Сұйықтықты көп ішіңіз

Токсиндерді жоюдың құпиясы - көп сұйықтық ішу. Сіз, әрине, суды ішуге болады, бірақ шырындар, шөп шайлары және сорпалармен әсер одан да тиімді. Сонымен қатар, барлық түрдегі бұл препараттар салмақ жоғалтуға көмектеседі.

Міне, салмақ жоғалтуға көмектесе отырып, бауырды детоксикациялауға көмектесетін шырындардың тізімі.

Бауырды қалай детоксикациялауға болады (және салмақ жоғалту)
Үй шырындары бауырды детоксикациялау үшін тамаша – Pixabay.com
  • Сәбіз шырыны. Сәбізді жуып, шырын сыққышқа салыңыз.
  • алма шырыны. Сіз 1 келі бүтін алманы (қабағын сақтаңыз) және 1 лимонды араластыра аласыз. Қаласаңыз, аздап бал қосуға болады.
  • Грейпфрут шырыны. Грейпфрут құрамындағы С дәрумені, табиғи қышқылдар мен антиоксиданттармен бауырды детоксикациялау және салмақ жоғалту үшін тамаша жеміс болып табылады.
  • Лимон шырыны. Күн сайын таңертең ыстық су мен жарты жаңа лимон шырынын қоспасын ішуден бастауға болады. Өт бөлінуін ынталандыру және бауырда жиналған қалдықтарды жою үшін сіз келесі рецепт бойынша әрекет ете аласыз: суық су толтырылған кастрюльге 3 лимон салыңыз; қайнатыңыз және 3 минут қайнатыңыз; лимондарды алып тастап, оларды сығыңыз; лимон шырынын пісіру суымен араластырыңыз. Бұл қоспаны таңертең және тамақ арасында ішуге болады.

Бауырды қалай детоксикациялауға болады (және салмақ жоғалту)

Егер сіз шай мен шөп шайларын ұнатсаңыз, міне тізім.

  • Розмарин шайы. Бір литр ыстық суда шамамен он бес грамм кептірілген розмарин жапырақтарын салыңыз. Оны шамамен он бес минутқа қалдырыңыз, содан кейін жапырақтарды алыңыз. Әрине, біраз қалдық болады, сондықтан мен сізге шөп шайын ішер алдында сүзгіден өткізуге кеңес беремін.
  • Сүтті ошаған шайы. Бір стақан ыстық суға сүт ошаған сығындысын (2,5 грамм) пайдалануға болады. Сіз сондай-ақ шамамен он минут бойы ыстық суға қоятын сүт ошағанының бірнеше жапырақтарын пайдалана аласыз. Егер сіз осы шөп шайын таңдасаңыз, мен оны әр тамақ алдында ішуге кеңес беремін.
  • Артишок шайы. Егеуқұйрықтарға жүргізілген зертханалық зерттеулер артишок сығындысын инъекциялау оларды гепатиттен қорғауға көмектесетінін көрсетті. Мен инъекцияны емес, артишок жапырақтарынан жасалған шөп шайын ұсынамын. Жарты литр суда он бес минутқа жуық артишок жапырақтарын қалдырыңыз. Сіз оны күні бойы іше аласыз, бірақ әсіресе тамақтың соңында.
  • Тасшөп шай. Бір кесе ыстық суда 2 шай қасық тимьянды бірнеше минутқа қалдырыңыз. Шөп шайын сүзіп, әр тамақ алдында бір кесе ішіңіз.
  • Зімбір шайы. Зімбірдің шамамен 5 см қабығын аршыңыз. Жұқа тілімдерге кесіңіз немесе зімбір бөлігін үккіштен өткізіңіз. 1 литр суды қайнатыңыз. Зімбір қосып, оны шамамен он бес минут қайнатыңыз. Кәстрөлді оттан алыңыз және оны шамамен он бес минутқа қалдырыңыз. Қоспаны сүзіп, қажет болса, бал және/немесе лимон қосыңыз.
  • Көк шай. Бұл менің сүйікті қоспаларымның бірі шығар. Жасыл шай бауырды ынталандыруға және жинақталған май мен токсиндерден арылуға көмектеседі. Сіз оның пакеттерін сатып алып, таңертең және түстен кейін бір кесе ішуге болады.
Бауырды қалай детоксикациялауға болады (және салмақ жоғалту)
Жасыл шай .. дәмді- Pixabay.com

Мен сондай-ақ өте жақсы Youtube арнасын таптым, ол Джулиен Аллайр, натуропатиялық иридолог. Ирис біздің көңіл-күйіміз бен денсаулығымызды көрсетеді деп сенеміз бе, жоқ па, оның кеңесі маған өте орынды болып көрінеді. Ол бауырын тазалауға арналған кеңестермен шағын бейнеролик жасады.

Көріп отырғаныңыздай, бауырды детоксикациялау үшін, сізге тек бірнеше нұсқауларды орындау қажет: тізімде көрсетілген тағамдарды жеуге болмайды, темекі шегуге болмайды, алкогольді немесе майлы және қантты тағамдарды тұтынбаңыз; көп сұйықтықтарды, әсіресе шөп шайлары мен табиғи шырындарды ішіңіз.

Сондай-ақ көп терлететін физикалық жаттығулармен айналысуға кеңес берер едім. Терлеудің арқасында сіз токсиндерді кетіре аласыз, шөп шайлары мен шырындарының арқасында тезірек салмақ жоғалтасыз.

Әрине, егер сіз жүкті болсаңыз, бұл детоксикация диетасын ұстану ұсынылмайды. Ал егер сізде қандай да бір медициналық мәселелер болса, бастамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.

Егер сіз бұрын бауыр детоксикациясын қолданып көрген болсаңыз немесе сұрақтарыңыз болса, маған хабарласыңыз.

Фото несие: graphicstock.com

Әдебиеттер тізімі:

http://www.medisite.fr/digestion-8-astuces-pour-nettoyer-son-foie.368842.49.html

https://draxe.com/liver-cleanse/

http://www.toutpratique.com/3-Sante/6046-Detoxifier-son-foie.php

пікір қалдыру