Құлпынаймен қалай салмақ жоғалтуға болады

Құлпынайдың хош иісті, тәтті жидектерін ұнатпайтындар бар ма? Дәмімен қатар ағзаға көптеген дәрумендер мен минералдар - С дәрумені, пектин және минералдар түседі.

Сонымен қатар, құлпынайдың мұндай ерекшелігі бар - олар метаболизмді жылдамдатады. Сондықтан құлпынай диетасы өте танымал.

Құлпынай жеңіл жидектерге жатады; оларда 90 пайыз су, аз мөлшерде май және көмірсулар бар. Құлпынай - темір, магний, кальций, калий, мырыш, фосфор, марганец, мыс, кремний, фолий қышқылы, С және В5 дәрумендері, антиоксиданттар, антоцианиндер, қатерлі ісікке қарсы компоненттердің көзі және диуретикалық әсерге ие.

Құлпынай диетасы тиімді детоксикация болып табылады және оның салмағын жоғалту тек нәтиже және жағымды қосымша болып табылады.

Құлпынай диетасын қашан қолдану керек

Семіздік, дефекация, холестеринді қалыпқа келтіру проблемаларын емдеуде атеросклерозды, ревматизмді, артрит, подаграны емдейді, шашты сақтауға және ағаруды бәсеңдетуге, сүйектерге, тырнақтар мен терілерге сау, бауыр қызметін жақсартады, тұздардың түзілуін азайтады. бүйректегі тастар мен өт тастар. Құлпынай диетасы либидо көтеру және жыныстық өмірді жақсарту үшін терапия ретінде депрессияның жеңіл формаларын және жүйке жүйесінің денсаулығын емдеуге арналған. Құлпынай токсиндерді кетіруге және олардан ішекті тазартуға жақсы.

Құлпынай диетасының түрлері

Моно-диета - сіз тек құлпынай жемісін жей алатын кезде. Мұндай диета 3 күннен аспайды, өйткені құлпынай бүкіл дененің үйлесімді жұмысына ұзақ уақыт бойы жеткіліксіз.

Бұл диетада құлпынай немесе жабайы құлпынай қолданыңыз. Бұл метаболикалық аурулардың (семіздік, жоғары холестерин, ісік, артрит, подагра, құм және өт пен бүйректегі тастар) алдын алуға көмектесетін күшті тазартатын терапия.

Оның мәні әдеттегі тамақтанудың орнына күндізгі уақытта жаңа піскен жидектерді қолдану - жоқ мөлшеріндегі шектеулер.

Құлпынай + басқа өнімдер - диета бір аптаға созылады және қалыпты мөлшерде табиғи өнімдермен толықтырылады.

Құлпынаймен қалай салмақ жоғалтуға болады

Апта сайынғы құлпынай диетасы

Ол сондай-ақ жоғары тазартқыш қасиеттерге ие. Монодан айырмашылығы, құлпынайдың апта сайынғы диетасы денсаулыққа және салмақ жоғалтуға бағытталған мәселелерді шешуге жарайды.

Опция мәзірі:

  • Ораза ұстайтын лимон суы.
  • Таңғы ас - 200 грамм құлпынай, бір ас қасық бидай ұрығы қосылған апельсин шырыны.
  • Екінші таңғы ас - кез-келген жеміс шырынының кубогы.
  • Түскі ас - 500 немесе 1000 грамм құлпынай йогурты, авокадо қосылған дәнді нан, бал немесе қоңыр қант қосылған шай/ 400 грамм йогурт қосылған құлпынай, көкөніс патасы бар дәнді нан, бал қосылған шөп шайы/ 350 грамм құлпынай тофу, қызанақ пен сарымсақ қосылған дәнді нан, тәтті шөп шайы
  • Снэк - банан; 200 грамм шие, өрік немесе құрма; пісірілген алма.
  • Кешкі ас - йогурт қосылған 500 грамм құлпынай, алма, шөп шайы 500 грамм йогурт қосылған құлпынай, ас қасық кілегей қосылған пісірілген алма, шөп шайы.

Құлпынаймен қалай салмақ жоғалтуға болады

Қарсы көрсеткіштер

Аллергиямен ауыратындарға, салицил қышқылына төзбеушілікпен асқазан-ішек жолдары ауруларына құлпынай диетасына тыйым салынады. ; құлпынайOxalates құрамында оксол қышқылының болуына байланысты тасқа ие адамдарға диета толық тыйым салынады.

пікір қалдыру