Құрамы Лимон шай
Шай қайнап жатыр | 50.0 (грамм) |
су | 150.0 (грамм) |
қант | 22.5 (грамм) |
лимон | 9.0 (грамм) |
Дайындау әдісі
Жіңішке тілімдерге кесілген лимон розеткаға беріледі. Шай алдыңғы рецептте көрсетілгендей таратылады (III бағанға сәйкес қантты стаканға шай жапырақтары, лимонмен салуға рұқсат етіледі).
Қолданбадағы рецепт калькуляторын пайдаланып, витаминдер мен минералдардың жоғалуын ескере отырып, өзіңіздің жеке рецептіңізді жасай аласыз.
Тағамдық құндылығы және химиялық құрамы.
Кестеде қоректік заттардың мөлшері (калориялар, ақуыздар, майлар, көмірсулар, витаминдер мен минералдар) көрсетілген 100 грамм жеуге болатын бөлік.
Қоректік зат | сан | Норма ** | 100 г нормадан% | 100 ккал-дағы нормадан% | 100% қалыпты |
Калория мәні | 41.1 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.8% | 4097 г |
Белоктар | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.7% | 38000 г |
Майлар | 0.05 г | 56 г | 0.1% | 0.2% | 112000 г |
көмірсулар | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 11.7% | 2066 г |
органикалық қышқылдар | 0.4 г | ~ | |||
Алиментарлы талшық | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
су | 98.7 г | 2273 г | 4.3% | 10.5% | 2303 г |
күл | 0.03 г | ~ | |||
Витаминдер | |||||
А дәрумені, RE | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
В1 дәрумені, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
В2 дәрумені, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.5% | 18000 г |
В5 дәрумені, пантотеникалық | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
В6 дәрумені, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
В9 дәрумені, фолий | 0.6 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
С дәрумені, аскорбин | 2.8 мг | 90 мг | 3.1% | 7.5% | 3214 г |
Е дәрумені, альфа токоферол, TE | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
РР дәрумені, NE | 0.1132 мг | 20 мг | 0.6% | 1.5% | 17668 г |
ниацин | 0.08 мг | ~ | |||
Макроэлементтер | |||||
Калий, К | 32.8 мг | 2500 мг | 1.3% | 3.2% | 7622 г |
Кальций, Ca | 7.2 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.7% | 13889 г |
Магний, Mg | 4.6 мг | 400 мг | 1.2% | 2.9% | 8696 г |
Натрий, Na | 1.6 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 81250 г |
Күкірт, С | 0.7 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
Фосфор, П | 8.6 мг | 800 мг | 1.1% | 2.7% | 9302 г |
Хлор, Cl | 0.3 мг | 2300 мг | 766667 г | ||
Элементтер | |||||
Бор, Б. | 12.1 мкг | ~ | |||
Темір, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 10.7% | 2250 г |
Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
Мыс, Cu | 16.6 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 4.1% | 6024 г |
Молибден, Mo. | 0.07 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
Фтор, Ф. | 0.7 мкг | 4000 мкг | 571429 г | ||
Мырыш, Zn | 0.0086 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 139535 г |
Сіңімді көмірсулар | |||||
Моно- және дисахаридтер (қанттар) | 0.2 г | максимум 100 г. |
Энергетикалық құндылығы - 41,1 ккал.
Рецепт ингредиенттерінің калория мөлшері мен ХИМИЯЛЫҚ ҚҰРАМЫ 100 г.Лимон қосылған шай
- 152 ккал
- 0 ккал
- 399 ккал
- 34 ккал
Tags: Пісіру әдісі, калория мөлшері 41,1 ккал, химиялық құрамы, тағамдық құндылығы, қандай дәрумендер, минералдар, пісіру әдісі Лимон шайы, рецепті, калориясы, қоректік заттар