Артық салмақпен күресуде сіз қолданатын әдістер мен препараттарды мұқият таңдауыңыз керек, өйткені сіздің денсаулығыңыз бен жағдайыңыз осыған байланысты болады. Сондықтан уақытпен тексерілген әдістерге жүгінген дұрыс. Осы өнімдердің бірі, ғасырлар бойы көптеген адамдар көрген оң әсер - бұл комбуча.

Әрине, көпшілігіңіз достарыңыздан немесе туыстарыңыздан түсініксіз сарғыш заты бар құмыраларды көрдіңіз. Комбуча ашытқы саңырауқұлақтарының көбеюі нәтижесінде пайда болады. Бұл саңырауқұлақтардың тағамы - тәтті шай, ол квасқа өте ұқсас сусын шығарады.

Саңырауқұлақты өсіру қиын емес, егер сіздің достарыңыздың біреуінде болса, онда сізге кішкене бөлік жеткілікті болады. Оны 3 литрлік үлкен банкаға салып, оған қант қосылған күшті шай құйыңыз. Құмыраны жылы жерде ұстаған дұрыс. Бастапқыда саңырауқұлақ ешқандай түрде көрінбейді және төменгі жағында болады, содан кейін ол жоғары көтеріледі және шамамен бір аптадан кейін сусынның бірінші бөлігін жеуге болады.

Саңырауқұлақтың қалыңдығы бірнеше сантиметрге жеткенде, күн сайын жаңа піскен квас ішуге болады. Күн сайын ішілген сұйықтық мөлшерінде тәтті салқындатылған шай қосу керек.

Егер сіз бұл туралы толығымен ұмытып кетсеңіз және құмыраның барлық суы буланып кетсе, онда көңіліңізді қалдырмаңыз, саңырауқұлақты қайтаруға болады, оны қайтадан тәтті шай немесе сумен құйып алу керек.

Бұл шайдың тұнбасы өте пайдалы, пайдалы әсер етеді және ағзаны емдейді, өйткені оның құрамында витаминдер, қышқылдар бар, ал кофеин сергітетін әсерге ие. Түнде жақсы ұйықтай аласыз, ал күндіз энергияға толы боласыз. Комбуча зат алмасуды жылдамдатады, іш қатудан құтылуға көмектеседі және артық салмақтан арылуға көмектеседі. Саңырауқұлақтың құрамындағы пайдалы бактериялар иммундық жүйені нығайтады. Дененің өзі барлық зиянды токсиндерді кетіруге қабілетті, бірақ мұндай квасты үнемі пайдалану бұл процесті тездетеді және детоксикацияға көмектеседі.

Көбінесе комбуча тәтті қара шаймен тұндырылады, бірақ онымен салмақ жоғалтқыңыз келсе, қара шайдың орнына жасыл шайды қолдануға болады. Сіз қантты балмен алмастыруға тырысуға болады, бірақ мұндай сусынның да пайдалы ма, жоқ па, ол соңына дейін белгісіз.

Саңырауқұлақпен салмақ жоғалту үшін шыдамдылық қажет. Бірнеше ай бойы бір стақан сусынды тамақтанудан бір сағат бұрын және екі тамақтан кейін ішіңіз. Ай сайын бір апта демалыс алуды ұмытпаңыз.

Салмақты жоғалту үшін комбучаны қалай ішуге болатын көптеген нұсқалар бар. Әрі қарай, сіз ең танымал және қарапайым нұсқалардың бірімен таныса аласыз. Сізге шамамен үш литр су, бірнеше шай пакеттері, саңырауқұлақтың өзі, 200 грамм қант, кастрюль, үлкен банка, серпімді жолақ және зығыр мата қажет.

Квас дайындау кезінде тазалықты сақтау өте маңызды, әйтпесе асқынулар пайда болуы мүмкін.

Суды кастрюльге құйып, қайнатыңыз, содан кейін бірнеше шай пакеттері мен қантты салыңыз, сусынды салқындатыңыз. Құмыраға салқын шай құйып, саңырауқұлақты сол жерге қойыңыз. Құмыраны шүберекпен жауып, серпімді жолақпен тарту керек.

Комбуча және алынған сусын салмақ жоғалтуға арналған ғажайып коктейль емес, тіпті одан да көп, егер сіз инфузиямен бірге майлы тағамдарды жесеңіз, ол көмектеспейді. Егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, майдан мүлдем бас тартқан дұрыс немесе тұтынуды минимумға дейін азайтқан жөн.

пікір қалдыру