Монотрофты шикі тағамдық диета

Монотрофты шикі тағамдық диета or шикі тағам Өнімнің бір түрі бастапқы күйінде бір рет тамақтанатын тамақ жүйесі. Қоршаған ортамен үйлесімді түрде табиғатқа және табиғи болмысқа мүмкіндігінше жақындауға тырысатын кез келген адам үшін шикі моно-тамақтану-жабайы табиғаттағы кез келген тіршілік иесі үшін ең көп таралған және адекватты тамақтану әдісі екені түсінікті болуы керек. Жануарлар тамақ әзірлемейді, ал сіз түскі асқа зәйтүн майы қосылған жасыл мен көкөністерден жасалған салатты турап жатқан пілді немесе шимпанзені көрмейсіз.

Бұл жерде жануарлардың барлық аспаздық ләззат алу үшін интеллект жетіспейтіндігі маңызды емес. Әрбір тірі өнімде тағамның осы түрін сіңіруге көмектесетін ферменттер бар. Ал ферменттердің әр түрінің өмір сүру ұзақтығы мүлде өзгеше. Кез келген диетолог сізге жемістер, көкөністер, жаңғақтар мен шөптердің қорытылуы үшін әр түрлі уақыт қажет екенін айтады. Мысалы, алманың қорытылуына бір сағаттан аспайды, ал жаңғақтар мен тұқымдар адам ағзасында бірнеше сағат бойы қалады.

Егер адам тамақтың осы түрлерін бір уақытта тұтынатын болса, онда денеде пайда болған мылжың ферменттердің жұмысын орындауға кедергі жасайды. Нәтижесінде, жемістер асқазанда белгіленген уақыттан әлдеқайда ұзағырақ болады және ашытуды бастайды. Ең көп және ең аз үйлесімді тағамдарды тізімдейтін қоректік заттарды бөлу туралы көптеген ғылыми мақалалар бар. Бірақ, содан кейін күрделі және шатастыратын кестелерді зерттеу - әр түрлі өнімдерді бір-бірімен араластыруды тоқтату оңай емес пе?

Әрине, шын мәнінде, бәрі оңай емес болып шығады. Мұның себебі – тамаққа психологиялық тәуелділігіміз. Шикі тағамдық диетаға ауысқан кезде біз нәзік консистенциясы мен қызықты дәм үйлесімдері бар шикі тағамдық торттарды, май мен дәмдеуіштермен дәмделген ауыз суаратын түрлі-түсті салаттарды, тәтті дәмі бар кептірілген жемістерді қалаймыз. Бұл тамақтану әдеттері біздің денсаулығымызға әсер ететінінен басқа – ыдыс-аяқты пісіруге және жууға уақыт алады, көкөністерді турауға және кептіруге арналған күрделі құралдарды сатып алуға, жаңа өте дәмді тағам үшін қымбат және қол жетімсіз өнімдерді іздеуге мәжбүр етеді.

Демек, монострофиялық шикі тағамдық диета өз денесін ғана емес, ақыл-ойын да тазартуға бейім адамдар үшін қолайлы. Шикі тағамның бұзылу ықтималдығын азайту үшін сіз денеңізді және ақыл-ойыңызды ретке келтіруіңіз керек. Бұған белсенді өмір салты, спорт және рухани тәжірибелер көмектеседі. Кез-келген дінді ұстанудың қажеті жоқ - қоршаған әлеммен және өзіңізбен үйлесімділік пен сүйіспеншілікпен өмір сүру жеткілікті. Сіздің денеңізді және ақылыңызды зерттеңіз, тыңдауға үйреніңіз - және уақыт өте келе дененің өзі сізге не қажет екенін айтады.

пікір қалдыру