Мазмұны
Статистикаға сүйенсек, ер адам бірінші кезекте әйелдің кеудеге назар аударады. Кеуде әртүрлі: кішкентай және үлкен, сәнді және кішігірім. Бірақ олардың барлығы жаңа туған нәрестелерді тамақтандыруға арналғандығымен біріктіріледі.
Тамақтану функциясынан басқа, кеуде қуатты эрогенді аймақ болғандықтан маңызды жыныстық рөл атқарады. Сонымен қатар, әйелдердің кеудесі маңызды эстетикалық қызметке ие.
Кеудеге екі сүт безі ұсынылған. Ол жыныстық жетілу кезеңінде дамиды. Іштің ішкі құрылымы бірнеше лобулалармен ұсынылған, олар қажет болған жағдайда сүт шығарады.
қызықты фактілер
- Әйелдердің сексен пайызында сол жақ кеуде оң жаққа қарағанда сәл үлкен.
- Ежелгі уақытта оңтүстік славяндардың арасында су перілерінің кеудесі осындай мөлшерде болғандықтан, оларды оңай артқа тастауға болатын деген сенім болған.
- Емшектің пішіні әйелдің нәсіліне байланысты деп есептеледі. Африкалық әйелдердің кеудесі алмұрт тәрізді, еуропалық әйелдер-апельсин тәрізді, ал азиялық әйелдер-лимон тәрізді.
Сүт безі үшін пайдалы өнімдер
Емшек, ең алдымен, нәрестенің тамақтану мүшесі екендігіне сүйене отырып, олар шығаратын сүттің дәрумендерге, минералдарға және микроэлементтерге бай болуы қажет. Бұл үшін олардың иелері сапалы және ең бастысы пайдалы тағам алуы қажет.
- Зәйтүн майы. Теріге жауапты Е дәруменіне бай. Сонымен қатар, оның құрамындағы майлар сүт безін мастопатиядан қорғау үшін өте маңызды.
- Майшабақ, скумбрия. Зәйтүн майы сияқты, олардың құрамында маңызды майлар бар. Сонымен қатар, олардың құрамында фосфор бар, ол жаңа туған нәрестенің сүйек жүйесін құруға қажет.
- Цитрус жемістері, итмұрын. Оларда кеудедегі қан айналымына жауап беретін С дәрумені көп мөлшерде болады. Сонымен қатар, бұл антиоксидант, кеудеге неоплазма пайда болуынан қорғайды.
- Жапырақты көкөністер. Магний мен фолий қышқылының көзі ретінде олар сүт бездеріне қабынуға қарсы әсер етеді.
- Теңіз шырғаны. Провитамин А -ның жақсы көзі - сүт шығаратын лобулалардың дамуы мен жұмысын ынталандырады.
- Тауық. Құрамында кеудеге көлем беру үшін қажет жеңіл сіңімді ақуыз бар. Сонымен қатар, ол қанға қажет темірге бай.
- Жұмыртқа. Лечитиннің көзі және микроэлементтер кеуде лобулаларының пайда болуына жауап береді. Ақуыздың толық көзі. Олар организмнен токсиндерді кетіруге қабілетті.
- Теңіз балдыры. Құрамындағы йодтың арқасында метаболикалық процестер жақсарады. Қабынуға қарсы әсері бар.
- Сүт қышқылынан жасалған өнімдер. Оларда көп мөлшерде органикалық кальций, ақуыз және В дәрумені бар. Олар иммунитет деңгейін жоғарылатуға жауап береді.
- Бауыр. Теңіз шырғанағы сияқты, ол А дәруменінің жақсы көзі болып табылады, сонымен қатар ол қан айналымы жүйесі үшін қажет темірге бай.
- Бал, тозаң және корольдік желе. Олар барлық дерлік периодтық кестені қамтиды. Пролактин синтезіне қатысыңыз.
- Асқабақ тұқымы. Құрамында баланың иммундық жүйесін нығайтатын мырыш бар. Нәтижесінде олар диатез мен дизентериямен ауырмайды.
ұсынымдар
Сүт безінің денсаулығын қамтамасыз ету үшін кеуде аймағында қан тамырларының спазмы пайда болатын тағамнан бас тартқан жөн. Осы тағамдарды қолдану нәтижесінде кеудеге қажетті қоректік заттар жетіспеуі мүмкін. Нәтижесінде, кеудеге соратын нәресте де олардан айырылады.
Сүт безінің қызметін қалыпқа келтіруге арналған халықтық әдістер
Жоғарыда аталған өнімдерді тұтынудан басқа, келесі талаптар орындалуы керек.
- Ұзақ уақыт бойы күн сәулесінің астында сіздің кеудеге әсер етпеңіз.
- Жарықтардың пайда болуын болдырмау үшін емізік аймағын теңіз шырғанақ майымен майлаңыз, бұл баланың тістері мен дұрыс орнатылмаған бюстгальтерден болуы мүмкін.
- Қанайналым жүйесін ынталандыру үшін кеудеге массаж жасаңыз.
- Кеудеге ауа ванналарын жасаңыз, оларды көкірекшенің бұғауынан босатыңыз.
Емшекке зиянды өнімдер
- фри картобы… Сүт безінің ісіктерін тудыруы мүмкін канцерогенді факторға ие.
- Шоколад, фруктоза қосылған кәмпиттер… Олар кеудедегі қан тамырларының бұзылуын тудырады.
- тұз… Денедегі ылғалдың сақталуына ықпал етеді. Нәтижесінде қан тамырлары шамадан тыс жүктеледі.
- Консерванттар… Олар емшектегі фибротикалық өзгерістерге қабілетті.
- алкоголь… Вазоспазмды тудырады, нәресте үшін емшек пен сүтті өмірлік компоненттерден айырады.