Бронхтарға арналған тамақтану

Анатомиялық құрылымына сәйкес, бронхтар тыныс алу жүйесінің ортаңғы бөлігін алады, бұл «төңкерілген ағаштың» бұтақтарын білдіреді, оның діңі трахея болып табылады.

Бронхтан кейін бронхиолалар орналасады, ал жүйені тыныс алу қызметін тікелей жүзеге асыратын альвеолалар аяқтайды.

Бронхтар ауа өткізгіштік функциядан басқа, тыныс алу мүшелерін сыртқы ортаның қолайсыз әсерінен қорғайтын қорғаныш рөлін де атқарады.

Витаминдер

Бронхтарға ең маңызды дәрумендер - А, С, Е дәрумендері.

• С дәрумені ағзаның түрлі инфекцияларға төзімділігін арттырады, қан тамырларының қабырғаларын нығайтады.
• А дәрумені шырышты қабықтың трофизміне әсер етеді, дененің қарсылығын арттырады
• Е дәрумені тыныс алу органдарындағы метаболикалық процестерді жақсартуға көмектеседі.

Элементтер

• Кальций - қабыну процесін басуға көмектеседі.
• Магний - тыныс алу жүйесіне сергітетін әсер етеді.
• Калий - мазасыздықты азайтады және тыныс алудың жақсаруына әсер етеді.

Полиқанықпаған май қышқылдары (өсімдік майлары, майлы балық, жаңғақтар) бронхтардың денсаулығы үшін өте маңызды. Олар бронхиалды тонды қалыпқа келтіруге және спазмды жеңілдетуге көмектеседі.

Бронх денсаулығына арналған ең жақсы 10 өнім

1. 1 Пияз сарымсақ. Құрамында бактерияларды өлтіретін С дәрумені мен фитонцидтер бар.
2. 2 Сәбіз. Құрамында бронх тінін нығайтуға өте қажет А дәрумені бар.
3. 3 Қызылша Калийдің жақсы көзі. Бронхтардың дренаждық қасиеттерін жақсартады.
4. 4 Майсыз сүт өнімдері. Олар кальцийге бай және қабынуды басады.
5. 5 Лимон, апельсин, грейпфрут. С витаминіне бай.
6. 6 Таңқурай. Ол қабынуға қарсы қасиеттерге ие.
7. 7 Линден, қылқан жапырақты немесе тәтті беде бал. Дененің иммундық күштерін арттырады.
8. 8 Итмұрын мен долана. Олардың құрамында А және С дәрумендері және көптеген пайдалы қышқылдар бар.
9. 9 Тұқымдар, дәнді дақылдар, шөптер, жаңғақтар, бұршақ дақылдары магнийдің жақсы көзі болып табылады.
10. 10 Авокадо, жасыл бұршақ, салат және құрамында Е дәрумені бар басқа да тағамдар. Олар антиоксидант болып табылады және ағзаны токсиндерден қорғайды.

Жалпы ұсыныстар

Тыныс алуды әрдайым жеңіл және бос ұстап тұру үшін тыныс алу жүйесін нығайтуға арналған дұрыс тамақтану ережелерін қолдану өте маңызды. Бронхтардың және бүкіл тыныс алу жүйесінің қалыпқа келуі бірқатар факторларға байланысты:

• Дұрыс тамақтану
• Тазалау
• Дәрігердің ұсынымдарын орындау.

Тамақ фракционды, белоктар мен пайдалы майлар жеткілікті болуы керек. Сонымен қатар, құрамында кальций бар тағамдарды тұтыну қажет.

Тазарту кезінде тәттілерден және өте тұзды тағамдардан бас тартқан дұрыс.

Бронхты тазартуға арналған халықтық әдістер

Бронхиалды аурулардың дамуын болдырмау үшін халықтық медицинада бұл мүшені тазартудың жақсы рецепті бар.

Мұны істеу үшін сізге төмендегі тізімнен 8 шөп қажет:

Қарағай бүршігі, ақжелкен гүлі, примула (көктемгі примула), жолжелкен, пикульник, пияз, элекампан, үш түсті шегіргүл, тимьян, хош иісті шегіргүл, қарапайым сабын, аскөк, мия, тәтті беде, истод, жылқы құйрығы, көкнәр, егіс.

Дайындау әдісі:

1 ас қасық алыңыз. таңдалған шөптердің қасықшасы. Араластырыңыз. 1,5 ас қасық термосқа құйыңыз. жинау қасықтары, бір стакан қайнаған су құйыңыз. 2 сағат талап етіңіз. Штамм. Жылы, жақсырақ ұйықтар алдында ішіңіз.

Назар аударыңыз! Композицияны қолданғаннан кейін шырыш мөлшері артуы мүмкін, ал жөтел нашарлауы мүмкін. Тыныс алу жүйесін тазарту осылай басталады. Біраз уақыттан кейін симптомдар жоғалады.

Тазарту курсы - 2 ай.

Бастапқыда тазалауды жылына 2 рет, 3-4 айлық аралықпен жүргізуге болады. Содан кейін - жылына бір рет.