Мазмұны
Аталық бездер (аталық бездер) - сперматозоидтардың пайда болуына жауап беретін жұпталған еркек мүше. Сонымен қатар, олар жыныстық гормонның (тестостерон) көзі болып табылады.
Аталық без аталық безде орналасқан. Бұл сперматозоидтардың қалыпты жетілуі үшін маңызды, өйткені жетілу температурасы дене температурасынан сәл төмен болуы керек. Аталық бездер әр түрлі деңгейде орналасқан. Сонымен бірге сол жағы оң жаққа қарағанда сәл төменірек және артық.
Бір минут ішінде аталық бездерде 50 мыңға жуық сперматозоидтар пайда болады. Бұл процесс жыныстық жетілудің басынан бастап жалғасады және өмір бойы жалғасады.
Ер тұқымдық сұйықтық 30 түрлі компоненттерден тұрады, олардың құрамына фруктоза, калий, магний, мырыш, мыс, күкірт, кальций, С және В12 дәрумендері кіреді.
Сондықтан жыныс мүшелерінің қалыпты жұмыс істеуі үшін өз кезегінде толыққанды ұрпақты қамтамасыз ете алатын жеткілікті тамақтану қажет.
Аталық безге пайдалы тағамдар
- Қарағай жаңғағы. Құрамында ақуыз және Омега майлары бар. Сонымен қатар, олардың құрамында магний мен мырыш бар. Сперматогенездің қалыпқа келуіне ықпал етеді.
- Цитрус. Сперматозоидтардың жоғарылауына, сондай-ақ олардың белсенділігіне жауапты.
- Жаңғақ. Олардың құрамында темір, кальций, фосфор, мырыш, С дәрумені, калий, Е дәрумені бар. Олар метаболизмді жақсартады және еркектің күшін арттырады.
- Устрицалар. Олар темір, мырыш, дәрумендерге бай: А, В12, С. Олар репродуктивті жүйенің қызметін жақсартады.
- Бадам. Құрамында кальций, фосфор, мырыш, калий, фолий қышқылы, магний, В дәрумендері, Е дәрумені. Ақуыздың жақсы көзі. Сперматозоидтардың белсенділігін арттырады.
- Спирулина. Оның ісікке қарсы белсенділігі бар. Фосфор, калий, натрий, В3 дәрумені, бета-каротинге бай.
- Сәбіз. Сәбізде бета-каротин, калий және фосфор бар. Токсиндерді байланыстыру және жою қабілеті бар. Сперматогенезді жақсартады.
- Жоңышқа. Сергітетін, қабынуға қарсы әсері бар. Құрамында магний, калий, кальций, марганец және натрий бар. Уытты заттарды кетіреді. Жыныстық белсенділікті күшейтеді.
- Кунжут дәндері. Олар кальций, фосфор, темір, магний, мырыш, мыс, Е дәрумені, фолий қышқылы және полиқанықпаған қышқылдарға бай. Тестостерон деңгейін реттейді.
- Балдыркөк. Ол диуретикалық әсерге ие. Құрамында магний, калий, кальций және С дәрумені бар, сперматогенезді жақсартады.
- Қарақұмық. Фосфор, бета-каротин, С дәрумені, кальций, магний, мырыш, марганецке бай. Құрамында 8 алмастырылмайтын амин қышқылдары бар.
- Бақалшық. Олар мырышқа бай, бұл аталық ұрық жасушаларын белсенді етіп қана қоймай, олардың санын көбейтеді.
Жалпы ұсыныстар
Жыныс мүшелерінің қалыпты жұмысын сақтау үшін, жоғарыда аталған кем дегенде 4-5 тағамнан тұратын теңдестірілген тамақтану керек. Бұл аталық бездерді тіршілік әрекеті үшін қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етеді.
Нормалдау және тазарту үшін халықтық әдістер
Жыныс бездерінің белсенділігін ынталандыру үшін сіз келесі құралдарды қолдана аласыз:
инелер
Ол ежелден «жыныстық әлсіздікті» емдеу үшін қолданылған. Қарағай бүршіктері мен көктемде жиналған тозаң өте пайдалы.
Инелерді инфузия кезінде және жаңа піскен кезде қолдануға болады.
Тұндырманы дайындау: 50 гр. инелер 200 мл. қайнаған су. Отыз минут талап етіңіз. Тамақтан кейін күніне үш рет екі ас қасықтан ішіңіз.
Инелерді бір айда, күніне 3 ине жеп, жаңадан қолдануға болады.
Балқарағай сүті
Қарағайдан тазартылған жаңғақтарды ерітіндіге салыңыз, біртіндеп су құйыңыз. Алынған ақ сұйықтық, 50 грамм алыңыз. күнделікті, тамақтанар алдында.
Сперматогенезді жақсартатын сусын
Түйінді шөптер мен шырша жапырақтарын тең мөлшерде алу қажет (әрқайсысы үш ас қасық). Екі ас қасық қосыңыз. қасықтар: тау күлі, раушан тамыры, итмұрын және мия тамыры.
1 ас қасық өлшеңіз. қоспаның қасық. Қайнаған су құйыңыз (500 мл.), 2 сағатқа қалдырыңыз. Күндіз ішіңіз.
Аталық безге зиянды тағамдар
Ер адамдар көбінесе зиянсыз болып көрінетін тағамдар үнемі тұтынылатын болса, олардың денсаулығына ауыр соққы әкелуі мүмкін екенін тіпті түсіне бермейді.
Сонымен, қандай тағамдар ерлердің денсаулығына зиян тигізеді?
- Гриль еті және картопты қуырыңыз… Қуырылған тағамдарда организмде жинақталатын және тестостерон деңгейінің төмендеуіне әкелетін транс майлар бар.
- Барлық түрлері ысталған ет және маринадталған қияр… Олар семинозды түтікшелердің ісінуін тудырады, нәтижесінде сперматозоидтар қозғалады. Сондай-ақ, олар сперматозоидтардың атипті формаларының пайда болуын тудырады.
- Алкогольді ішімдіктер ұқсас әсер етеді. Олар сперматозоидтардың деформациясын тудырады.
- Сыртқы түрін жақсарту, дәмін жақсарту немесе сақтау мерзімін ұзарту үшін технологиялар қолданылған өнімдер.