Қалқанша безінің тамақтануы

Қалқанша безі трахея мен көмей шеміршектері аймағында орналасқан. Пішінде ол көбелекке ұқсайды және салмағы шамамен 20-25 грамм.

Денеге қажетті гормондар шығару арқылы қалқанша без ағзаның өсуі мен дамуына, ми жасушаларының жұмысына, жүректің жұмысына, сондай-ақ дененің басқа да көптеген физиологиялық процестеріне айтарлықтай әсер етеді.

Қалқанша безінің гормондарының жетіспеушілігі артық сияқты қауіпті. Дұрыс жұмыс істеу үшін безге жеткілікті тамақтану қажет, ол оны барлық қажетті дәрумендермен, микроэлементтермен және аминқышқылдармен қамтамасыз етеді.

 

Қалқанша безіне пайдалы тағамдар

  • Теңіз балдыры. Қалқанша безінің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет йодтың көп мөлшері бар.
  • Теңіз өнімдері (крабдар, асшаяндар). Олардағы йодтың және басқа пайдалы микроэлементтердің мазмұны жай ғана керемет. Олар қалқанша безді нығайтады, бұл ғасырлықтардың дәстүрлі тағамы.
  • Дәнді нан, жарма. В тобындағы витаминдердің толыққанды көзі. Олар жүйке жүйесінің жұмысын тұрақтандырады, бұл йодтың организмнің қалыпты ассимиляциясына ықпал етеді.
  • Табиғи сүт және сүт өнімдері. Қалқанша безімен бірге жұмыс істейтін жүйке жүйесін нығайту үшін де қажет.
  • Қызыл ет, бауыр, балық. Олардың құрамында тирозин амин қышқылы бар, ол қалқанша безінің гормондарын синтездеу үшін қажет.
  • Банан, жержаңғақ, авокадо, бадам және бұршақ - тирозин аминқышқылының өсімдік көзі.
  • Қызанақ, қызылша, шалғам. Бұл көкөністерде қалқанша безінің жұмыс істеуі үшін жеткілікті йод бар.
  • Фейджоа Құрамында йод бар тағы бір пайдалы және дәмді өнім. Жемістер арасында йод мөлшері бойынша көшбасшы деп айта аламыз!
  • Итмұрын, цитрус, пияз. Олар керемет антиоксиданттар. Дененің қорғанысын күшейтіңіз. Қалқанша безінің жұмысын жақсартады.
  • Жаңғақ және қарағай жаңғағы. Е дәруменінің көп болуына байланысты жүйке жүйесін нығайту қажет. Ағзаның йодтың жақсы сіңуіне ықпал етеді.

Жалпы ұсыныстар

Қалқанша безі бүкіл адам ағзасының тіршілігін сақтайтын ішкі секреция бездеріне жатады. Бұл органның денсаулығы үшін қажет:

  1. 1 Таза ауа.
  2. 2 Жақсы тамақтану.
  3. 3 Стресске және шамадан тыс жұмысқа төтеп беру мүмкіндігі.
  4. 4 Орташа күн сәулесі.
  5. 5 Денені және қалыпты физикалық жүктемені шыңдау.

Қалқанша безінің қызметін қалпына келтірудің дәстүрлі әдістері

Қалқанша безінің аурулары осы органның гормондар өндірісінің жеткіліксіздігімен, сондай-ақ олардың артық болуымен байланысты. Қалқанша безінің проблемаларын жою үшін келесі өсімдіктер қолданылады:

  • Зоб зоб,
  • Ақ қан тамыр,
  • Беріліс,
  • Емен (қабығы),
  • Валериан мен долана.

Қалқанша безінің проблемаларын болдырмау үшін, сондай-ақ оның кейбір ауруларын емдеу үшін келесі рецепт қолданылады:

Chokeberry 1: 1 қатынасында қантпен ұнтақталған. Таңертең, түскі және кешкі уақытта бір шай қасықтан алыңыз.

Қалқанша безіне зиянды тағамдар

  • Кофе. Қалқанша безінің гормондарының синтезінің бұзылуына әкеледі.
  • Алкоголь. Бұл без тамырларының спазмын тудырады, нәтижесінде ол қалыпты тамақтанбайды.
  • Тұз. Қан қысымын жоғарылатады, бұл безде қан кету қаупін арттырады.
  • Сусындар, крекер, шұжық дүкенінен алыңыз. Олардың құрамында қалқанша безінің жұмысын бұзатын және оның бұзылуын тудыратын консерванттар мен бояғыштардың көп мөлшері бар.

Басқа ағзалардың тамақтануы туралы да оқыңыз:

пікір қалдыру