Бадамша бездеріне арналған тамақтану

Біздің көпшілігіміз суық тигенде дәрігердің бірінші сұрайтыны - тамағыңызды көрсету. Дәл осы жерде, таңдай тілінің артында, таңдай бадамшасы - бадамша бездері орналасқан.

Бадамша бездері қорғаныштық, иммуномодуляциялық және қан түзетін функцияны орындайды. Олар ингаляциялық қоздырғыштардан қорғаудың бірінші жолы.

Бадамша бездер жауды бірінші болып кездестіргендіктен, олар көбінесе зардап шегеді (негізінен балалық шақта). Бұған жол бермеу үшін сіз осы органдарды мықты және сау ұстайтын белгілі бір ережелерді білуіңіз керек.

 

Бадамша бездерге арналған пайдалы өнімдер

  • Жаңғақ. Құрамында полиқанықпаған қышқылдар болғандықтан, олар бадамша бездердің жұмысын едәуір жақсартады. Сонымен қатар, олардың құрамында патогендік микроорганизмдерден жақсы қорғаныс болатын джуглон бар.
  • Тауық жұмыртқасы. Оларда лютеин бар, соның арқасында бадамша бездердің белсенділігі қалыпқа келеді.
  • Қара шоколад. Ол бездердің қорғаныс қызметін белсендіреді, оларды оттегімен қамтамасыз етуге қатысады.
  • Сәбіз. Бұл А провитаминінің көзі, ол бадамша бездер жасушаларының қалыпты жұмысына жауап береді.
  • Теңіз балдыры. Теңіз балдыры құрамында йод болғандықтан, патогендік микрофлорамен күресуге болатын маңызды тағамдардың бірі болып табылады.
  • Майлы балық. Балық бездердің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет май қышқылдарына бай.
  • Тауық. Бұл В тобының витаминдері мен селеннің көзі, соның арқасында безді ұлпаның құрылымы пайда болады.
  • Алма. Олардың құрамында пектиндер бар, соның арқасында бездердің тазарту функциясы жүзеге асырылады.
  • Цикорий. Бездерде қан айналымын күшейтеді. Сонымен қатар, ол бездердегі метаболикалық процестерді ынталандырады.
  • Итмұрын. Құрамында бадамша бездердің қорғаныс қызметін ынталандыратын табиғи С витаминінің көп мөлшері бар.

Жалпы ұсыныстар

Бүкіл дененің толық жұмысы бадамша бездердің денсаулығына тікелей байланысты. Олармен проблемалар созылмалы қабынуды тудыруы мүмкін. Денені тұтастай қорғау үшін бадамша бездердің қорғаныс қызметін орнату қажет. Ол үшін сізге:

  1. 1 Бадамша бездеріне пайдалы тағамдарды жеу;
  2. 2 Бадамша бездерін гипотермиядан сақтаңыз;
  3. 3 ЛОР дәрігеріне үнемі барыңыз;
  4. 4 Тістің денсаулығына мұқият болыңыз.

Бездерді қалпына келтіруге және тазартуға арналған халықтық әдістер

  • Палатиндік бадамша безінің бастапқы қабынуын жеңілдету үшін сіз екі жастағы алоэ жапырақтарынан алынған шырынды ішуіңіз керек. Шырын күн сайын, бір шай қасық мөлшерінде, таңертең аш қарынға ішу керек. Емдеу курсы - 10 күн.
  • Теңіз тұзының ерітіндісімен 2-3 тамшы фармацевтикалық йод қосылған тамақты шайыңыз.
  • Терапиялық және профилактикалық агент ретінде сіз бес-алты қалампырдан дайындалған отварға кеңес бере аласыз. Дәмдеуіш бір стакан қайнаған сумен құйылады және 2 сағат бойы тұндырылады. Күніне бір рет төрттен бір кесе ішіңіз. Сіз оны 6 айдан кейін қайталай аласыз.
  • Бадамша бездердің мөлшерін азайту және жұлдырудан біржола құтылу үшін календула тұнбасы көмектеседі. Ол үшін стакан жылы суға 2 ас қасық тұнбаны қосып, тамағыңызды күніне 5 рет шайыңыз. Алғашқы үш күнде ерітінді жылы болуы керек. Содан кейін оның температурасын біртіндеп минимумға дейін төмендету керек. Абайлаңыз! Сіз бірден суық суды қолданбауыңыз керек, тамағыңыз ауыруы мүмкін. Температураны біртіндеп төмендетіңіз.

Бадамша бездерге зиянды өнімдер

  • фри картобы… Неоплазмаларды тудыруы мүмкін канцерогендік қасиеттерге ие.
  • Фруктоза қосылған өнімдер… Олар бездердің қан тамырларының бұзылуын тудырады.
  • тұз… Денедегі ылғалды сақтайды. Нәтижесінде бадамша бездердің қан тамырлары шамадан тыс жүктеледі.
  • Консерванттар… Олар бездерде қайтымсыз өзгерістер тудыруы мүмкін.
  • алкоголь… Бадамша бездерді өмірлік маңызды компоненттерден айырып, вазоспазмды тудырады.

Басқа ағзалардың тамақтануы туралы да оқыңыз:

пікір қалдыру