Жылу соққысының алдын алу

Денені жылу соққысынан қалай қорғауға болады

Жаз - қуаныш пен жарқын сәттерге толы жылдың таңғажайып уақыты. Бірақ кейде ол жағымсыз тосын сыйлар ұсынады. Күн опасыз болуы мүмкін, сондықтан жылу соққысының алдын алу туралы ұмытпаңыз.

Тәуекел факторлары

Жылу соққысының алдын алу

Жылудың соғуын қалай болдырмауға болады? Бірінші қадам - ​​бұл не себеп болатынын түсіну. Оның басты себебі жер бетінде жатыр - бұл дененің ұзақ уақыт қызып кетуі, міндетті түрде күн сәулесінде емес. Толтырылған жабық кеңістік немесе ауыр дене еңбегі де қауіп төндіреді. Алайда, басқа да көптеген себептер бар: алкоголь мен кофеинді теріс пайдалану, есірткінің жанама әсері, стресс және жүйкеге шамадан тыс жүктеме. Әсіресе, сәбилер мен қарт адамдарға қауіп төнеді. Өмірдің алғашқы айларында денені терморегуляциялау жүйесі әлі түзетілмеген, қартайған кезде ол үзіліспен жұмыс істейді. Термиялық соққыға ұшырау қаупі созылмалы аурулармен айтарлықтай артады. Әсіресе, егер олар жүрек пен қан тамырларына, эндокриндік жүйеге қатысты болса және сізде артық салмақ болса.

Өлтіру үшін соққы

Жылу соққысының алдын алу

Көбінесе жылу мен күн соққысының алғашқы белгілерін дәрігерлер де шатастырады. Біріншісі қызып кетуге байланысты, оны кез-келген жерден алуға болады, ал екіншісі тікелей күн сәулесінің әсерінен ғана мүмкін болады және шын мәнінде, біріншісінің әртүрлілігі. Жылу соққысы кенеттен әлсіздік, пульсирленген бас ауруы және бас айналуымен қатар жүреді. Күн соққысымен ұқсас сезімдер байқалады, кейде құсу, конвульсия және мұрыннан қан кету жүреді. Жылу соққысына тән симптом ыстық, қызарған және сенсорлы теріге толықтай құрғақ. Сонымен қатар, жүрек соғу жиілігі жоғарылайды және температура күрт көтеріледі, 40 ° дейін. Өте ауыр жағдайларда галлюцинация пайда болады және терең естен тану пайда болады.

Жедел көмек

Жылу соққысының алдын алу

Жылу соққысы кезінде не істеу керек? Егер сіз үйде немесе жұмыста осы белгілерді сезсеңіз, дереу жедел жәрдем шақырыңыз. Егер сіз көшеде соққыға жығылсаңыз, дереу жақын орналасқан кондиционер бөлмесіне барыңыз. Дәрігерлер келгенге дейін бірқатар маңызды шаралар қабылдануы керек. Ұятты киім мен аяқ киімді алып тастаңыз. Өзіңізді дымқыл парақпен жауып, желдеткішті қосыңыз. Бірақ жақсы, салқын душ қабылдау керек. Температураны төмендету үшін маңдайға немесе бастың артқы жағына мұзбен компресс жасаңыз. Бір стакан тұзды суды немесе мұздатылған шайды кішкене шырынмен ішіңіз. Егер сізге жақын адам көмекке мұқтаж болса, дәл осылай жасаңыз. Науқасты салқын еденге жатқызып, аяғын басынан жоғары көтерген жөн. Егер жәбірленуші алдамшы болса, аммиак қосылған мақтаны мұрнына әкеліңіз.

Қару-жарақпен шығу

Жылу соққысының алдын алу

Жылудың соққысынан қалай сақтануға болады? Алдымен теріге тығыз емес, қараңғы және синтетикалық киімді ұмытыңыз. Тек жеңіл, ауа өткізетін матадан бос киіммен жеңіл киім киіңіз. Бұл оңтайлы дене температурасын сақтауға көмектеседі. Басы кең шляпамен немесе ашық реңктің орамалымен қорғалған болады. Жақсы күн көзілдірігін алуды ұмытпаңыз. 11-ден 17 сағатқа дейін қайнайтын сәулелер астында аз уақыт өткізуге тырысыңыз - бұл уақытта күн әсіресе агрессивті. Далаға шықпас бұрын теріңізге күн сәулесінен қорғайтын крем жағыңыз. Егер сіз жүйелі түрде жаттығулар жасасаңыз, кем дегенде ең жоғары қызған уақытқа жүктемені азайтыңыз. Ең бастысы - балалардың күн сәулесінде ойнамайтындығына көз жеткізіңіз, әсіресе ешқандай қорғаныссыз.

Сергіту мәзірі

Жылу соққысының алдын алу

Егер сіз дұрыс тамақтануды үнемі жеп отырсаңыз, ыстық соққысынан көмек қажет емес. Ең бастысы - су ішу. Есіңізде болсын, жазда сіз басқа сусындарды ескермей, күніне кемінде 2.5 литр су ішуіңіз керек. Сондықтан әрқашан бөтелкедегі суды барлық жерде алып жүріңіз. Жасыл шай, жидекті жеміс сусындары, лимонадтар мен үйдегі кваспен шөліңізді қандырыңыз. Кофе мен кофеин бар өнімдермен абай болыңыз. Майлы тағамдарды, фастфудты және ащы дәмдеуіштерді тұтынуды шектеңіз. Жаңа піскен көкөністерді, жемістер мен жидектерді көбірек жеңіз. Ең жақсысы, цуккини, қияр, қырыққабат, қызанақ пен жасыл денені салқындатады. Сүзбе, йогурт және айран да бұл тапсырманы жақсы орындайды. Тоңазытқышта әрқашан қарбыз, цитрус жемістері, қара өрік, өрік, қарлыған немесе шие болсын.

Халық қалқаны

Жылу соққысының алдын алу

Дәрігерлер сізге қажет нәрсенің бәрін жасаған кезде үйде жылу соққысын қалай емдеуге болады? Халықтық емдеу әдістерінің көмегімен. 6 литр суға 3 шай қасық тұзды ерітіп, күні бойы кішкене жұтыммен ішіңіз. Таңқурай температураны тұрақтандыруға көмектеседі. Қайнаған сумен 2 ас қасық жидекті құйып, 15 минут талап етіңіз. Инфузияны кәдімгі шай ретінде ішіңіз және процедураны бір сағат сайын екі рет қайталаңыз. Әк инфузиясын тамаша жаңартады. 2 ас қасық кептірілген линден гүлін 250 мл қайнаған суға 20 минут қайнатыңыз және сүзіңіз. Бұл препараттың бір стақаны күніне жеткілікті болады. Үгітілген қиярды 5 жалбыз жапырағымен, 50 мл лимон шырынын араластырып, бір литр су құйыңыз. Бұл лимонад сіздің шөліңізді басады және температураңызды төмендетеді. Ал егер сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз, жалбыз жапырағын шайнаңыз - бұл әдіс садақа әкеледі.

Жылу соққысының қандай белгілері бар екенін және ол пайда болған кезде алғашқы медициналық көмекті біле отырып, сіз денсаулыққа қауіпті зардаптардан аулақ боласыз. Бірақ кез-келген жағдайда өзін-өзі емдеуге болмайды. Жылу соққысына бірінші күдік болған кезде дәрігерлерді кідіртпей шақырыңыз.

пікір қалдыру