Шикі тамақ және әлсіздік

Көптеген шикі тамақтанушылар тірі тағамға күрт көшкеннен кейінгі бірінші жылы айтарлықтай бұзылуды сезінеді. Себебі мұндай тамақ организмге жай сіңірілмейді және кейбір жағдайларда, мысалы, ас қорыту органдарының болмауы, мысалы, өт қабы бұған әсер етуі мүмкін. Нәтижесінде, адамдар шикі тағамдық диета мен әлсіздікті тән деп санайды, бірақ олай емес! Дене жеткілікті күшті болған жағдайда да, бұлшықет дистрофиясы және мезгіл-мезгіл әлсіздік жиі кездеседі, тіпті шикі тағаммен де айналысады.

Бұл құбылыстың негізгі себебі әдеттегі тамақтанбауға байланысты. Балалық шақтан бастап майлылығы жоғары қайнатылған тағамды жейтін адам бастапқыда тағамнан көп калория алады. Төмен калориялы сумен қаныққан өсімдік шикізатына ауысқаннан кейін, адам әдеттенуі мен қабілетсіздігінен сол немесе сол мөлшерге жақын, бірақ онсыз да аз калориялы тамақтануды жалғастырады. Нәтижесі - пісірілген тағамды тамақтану кезінде сияқты - бұлшықет дистрофиясы, әлсіздік, ұйқышылдық, тежелген реакция және т.б.

Ұқсас проблемалары бар, мезгіл-мезгіл әлсіздікті сезінетін шикі тағам жегіштер, әсіресе жаңадан бастаушылар, күнделікті диетаны калория мөлшері бойынша талдауы керек (бірақ сіздің диетаңызда майдың көп болуын болдырмаңыз). Ия, калориялар теориясы идеалдан алыс шығар, бірақ бәрібір белгілі бір дәлдікпен ол бүкіл әлемдегі спортшыларға дене пішінін сақтауға көмектеседі. Неліктен шикі тамақтанушылар құстар сияқты жеуге болады деп ойлайды? Приматтардың рационында-біздің денемізге өте жақын, калориялы жемістер мен жаңа жапырақты шөптер мол, бұл оларға күнделікті қарқынды жаттығуларға жеткілікті энергия береді, сонымен қатар бұлшықет пішінін тиісті деңгейде сақтайды.

1 Пікір

пікір қалдыру