Алма қосылған шай рецепті. Калория, химиялық құрамы және тағамдық құндылығы.

Құрамы алма шайы

су 1000.0 (грамм)
Алма 6.0 (дана)
ұзын қара шай 2.0 (шай қасық)
Дайындау әдісі

Алма қабығын суға салып, баяу отта 10-15 минут қайнатыңыз. Осы қоспамен шай жапырақтарын құйып, тұндырыңыз. 1 литр су үшін - 1 стақан алма қабығы.

Қолданбадағы рецепт калькуляторын пайдаланып, витаминдер мен минералдардың жоғалуын ескере отырып, өзіңіздің жеке рецептіңізді жасай аласыз.

Тағамдық құндылығы және химиялық құрамы.

Кестеде қоректік заттардың мөлшері (калориялар, ақуыздар, майлар, көмірсулар, витаминдер мен минералдар) көрсетілген 100 грамм жеуге болатын бөлік.
Қоректік затсанНорма **100 г нормадан%100 ккал-дағы нормадан%100% қалыпты
Калория мәні17.2 ккал1684 ккал1%5.8%9791 г
Белоктар0.3 г76 г0.4%2.3%25333 г
Майлар0.2 г56 г0.4%2.3%28000 г
көмірсулар3.7 г219 г1.7%9.9%5919 г
органикалық қышқылдар0.3 г~
Алиментарлы талшық0.8 г20 г4%23.3%2500 г
су93.7 г2273 г4.1%23.8%2426 г
күл0.2 г~
Витаминдер
А дәрумені, RE10 мкг900 мкг1.1%6.4%9000 г
Ретинол0.01 мг~
В1 дәрумені, тиамин0.01 мг1.5 мг0.7%4.1%15000 г
В2 дәрумені, рибофлавин0.02 мг1.8 мг1.1%6.4%9000 г
В5 дәрумені, пантотеникалық0.02 мг5 мг0.4%2.3%25000 г
В6 дәрумені, пиридоксин0.03 мг2 мг1.5%8.7%6667 г
В9 дәрумені, фолий0.7 мкг400 мкг0.2%1.2%57143 г
С дәрумені, аскорбин1.7 мг90 мг1.9%11%5294 г
Е дәрумені, альфа токоферол, TE0.2 мг15 мг1.3%7.6%7500 г
Н дәрумені, биотин0.1 мкг50 мкг0.2%1.2%50000 г
РР дәрумені, NE0.2498 мг20 мг1.2%7%8006 г
ниацин0.2 мг~
Макроэлементтер
Калий, К132.7 мг2500 мг5.3%30.8%1884 г
Кальций, Ca10.6 мг1000 мг1.1%6.4%9434 г
Магний, Mg7.3 мг400 мг1.8%10.5%5479 г
Натрий, Na11.1 мг1300 мг0.9%5.2%11712 г
Күкірт, С2 мг1000 мг0.2%1.2%50000 г
Фосфор, П11.3 мг800 мг1.4%8.1%7080 г
Хлор, Cl0.8 мг2300 мг287500 г
Элементтер
Алюминий, Al43.1 мкг~
Бор, Б.96 мкг~
Ванадий, В.1.6 мкг~
Темір, Fe1.6 мг18 мг8.9%51.7%1125 г
Йод, мен0.8 мкг150 мкг0.5%2.9%18750 г
Cobalt, Co.0.4 мкг10 мкг4%23.3%2500 г
Марганец, Mn0.0184 мг2 мг0.9%5.2%10870 г
Мыс, Cu43.1 мкг1000 мкг4.3%25%2320 г
Молибден, Mo.2.4 мкг70 мкг3.4%19.8%2917 г
Никель, Ни6.7 мкг~
Рубидиум, Rb24.7 мкг~
Фтор, Ф.3.1 мкг4000 мкг0.1%0.6%129032 г
Хром, Cr1.6 мкг50 мкг3.2%18.6%3125 г
Мырыш, Zn0.0588 мг12 мг0.5%2.9%20408 г
Сіңімді көмірсулар
Крахмал және декстриндер0.3 г~
Моно- және дисахаридтер (қанттар)3.4 гмаксимум 100 г.

Энергетикалық құндылығы - 17,2 ккал.

Калория мөлшері және рецепт ингредиенттерінің ХИМИЯЛЫҚ ҚҰРАМЫ 100 г-ға алма қосылған шай
  • 0 ккал
  • 47 ккал
  • 152 ккал
Tags: Пісіру әдісі, калория мөлшері 17,2 ккал, химиялық құрамы, тағамдық құндылығы, қандай дәрумендер, минералдар, пісіру әдісі Алма шайы, рецепті, калориясы, қоректік заттар

пікір қалдыру