Құрамы Күріш қосылған қызанақ
| қызанақ | 4.0 (дана) |
| күріш жармасы | 0.5 (астық шыны) |
| зәйтүн майы | 50.0 (грамм) |
| жасыл пияз | 4.0 (дана) |
| ақжелкен | 2.0 (дана) |
| пияз | 1.0 (дана) |
| тұз тұзы | 5.0 (грамм) |
| бұрыш хош иісті | 5.0 (грамм) |
| су | 1.5 (астық шыны) |
Дайындау әдісі
Туралған пияз бен қызанақты, жуылған күрішті кішкене кастрюльге салыңыз. Тұз, бұрыш, жарты стакан су және май қосыңыз. Араластырып, орташа температурада қайнатыңыз. 10 минуттан кейін қалған суды қосып, баяу отта қайнатыңыз, күріштің күйіп қалмауын қадағалаңыз. Бұқтырудың соңында туралған ақжелкен мен пиязды дәмдеңіз.
Қолданбадағы рецепт калькуляторын пайдаланып, витаминдер мен минералдардың жоғалуын ескере отырып, өзіңіздің жеке рецептіңізді жасай аласыз.
Тағамдық құндылығы және химиялық құрамы.
Кестеде қоректік заттардың мөлшері (калориялар, ақуыздар, майлар, көмірсулар, витаминдер мен минералдар) көрсетілген 100 грамм жеуге болатын бөлік.
| Қоректік зат | сан | Норма ** | 100 г нормадан% | 100 ккал-дағы нормадан% | 100% қалыпты |
Энергетикалық құндылығы - 0 ккал.
Рецепт ингредиенттерінің калория мөлшері мен ХИМИЯЛЫҚ ҚҰРАМЫ Күріш қосылған қызанақ 100 г.
- 24 ккал
- 333 ккал
- 898 ккал
- 20 ккал
- 49 ккал
- 41 ккал
- 0 ккал
- 0 ккал
- 0 ккал
Tags: Пісіру әдісі, калория мөлшері 0 ккал, химиялық құрамы, тағамдық құндылығы, қандай дәрумендер, минералдар, пісіру әдісі Күріш қосылған қызанақ, рецепт, калория, қоректік заттар