Диетологтар жеңіл тағамдар ретінде чиптерден бас тартты, себебі олардың ең танымал түрі - картопта консерванттар мен дәмді жақсартқыштармен көп қуырылған. Бүгінгі күні картоп чиптерін өндіру үлкен қадам жасады: олар пайдалы ингредиенттерді пайдаланады. Сіздің денсаулығыңызға зиян келтірместен қандай чиптерді алуға болады?
Көкөніс чиптері
Кез келген көкөніс дерлік чиптерге айналуы мүмкін - қызылша, сәбіз, цуккини. Орташа калориялы және құрамында талшық көп, олар зиянды тағамдарға тамаша балама бола алады. Сіз оларды теледидар алдында немесе кинотеатрда, жаттығудан кейін жеп, жұмысқа әкелуге болады. Бұл чиптер глютенсіз, холестеринсіз, ал егер сіз жаңа піскен және пісірілген көкөністерді ұнатпайтын болсаңыз, онда олардың фишкалары сізге қажет!
Нори теңіз балдырлары
Нори дәмі бәріне ұнай бермейді, бірақ, бақытымызға орай, олар картоп чипсіне ұқсайды, әр түрлі дәмде болады. Өте қытырлақ, тұзды олар сіздің сүйікті тағамыңызға айналатыны сөзсіз. Балдырлар йод көзі болып табылады, оның денсаулығы мен сыртқы келбеті үшін маңызы зор. Йод денеден радионуклидтерді кетіреді, теріні және шашты тазартады. Чипсы нори роллдары өте пайдалы, сондықтан аштықты қанағаттандыру үшін жақсы.
Жеміс чиптері
Жеміс чиптері алмадан, ананастан, бананнан, қауыннан, құлпынайдан, апельсинден дайындалады, ал тәтті тіске - жұмақтың нағыз дәмі! Жеміс чиптерін жасау кезінде олар тек 5 % қоректік заттарды - дәрумендер мен минералдарды жоғалтады. Сондықтан бұл чиптер нәрестелер үшін өте маңызды - мектепке бару ыңғайлы, ал бала «бірдеңе» жейді деп алаңдамаңыз.
Кокос жаңғағы
Десертті ұнататындар үшін тағы бір пайдалы тағамдар - аз мөлшерде табиғи қоспалары бар кокос целлюлозасының кептірілген бөліктері. Бұл тағамдар пайдалы майлар мен С витаминінің қоректік көзі болып табылады. Балаларға кокос жаңғағының дәмі ұнайды.
Fujitsu
Бұл чиптер - ұнтақталған зығыр тұқымы, қызанақ, бұрыш және тұзды қосады, кептіреді. Мұндай чиптерде тез көмірсулар жоқ, бірақ талшық пен ақуыз көп. Пісіру технологиясының арқасында чиптер құрамында май мен канцерогендер жоқ.