Анардың отаны Солтүстік Африка мен Орталық Азия болып саналады. Бұл жемістің бір жемісінде, әдетте, жемістің жеуге жарамды бөлігі болып табылатын 100 дән бар. Өз бетінше жеуге қосымша, анар дәндері йогуртқа, салаттарға, смузилерге, күріш тағамдарына қосу үшін тамаша.
Және қандай пайдалы қасиеттер бізге анарды ұсына алады? Анардың басты артықшылықтарының бірі - ол қартаю процесін баяулатады және әжіммен күресуге көмектеседі. Анар - терінің сұлулығы мен жастығына әсер ететін антиоксидант - полифенолдың тамаша көзі. Анар либидоды арттыратын қоректік заттардың көзі болып табылады, бұл оларды табиғи афродизиак етеді. Тестостерон гормонының жетіспеушілігі төмен жыныстық қуатпен, салмақтың жоғарылауымен және жаман көңіл-күймен көрінуі мүмкін. Дегенмен, кейбір жемістер, соның ішінде анар, ақылға қонымды шектерде гормонның табиғи өсуіне ықпал етеді. Қабынумен күресуге арналған ең жақсы жемістердің бірі - анар. Артрит белгілері бар адамдарға бұл жемісті елемеуге кеңес беріледі. Егер сізде қант мөлшері жоғары тағамдарға, соның ішінде жемістерге сезімтал болсаңыз, анарды таңдағыңыз келуі мүмкін. Оларда жарты кесе дәнде шамамен 8 грамм қант бар. Зерттеулерге сәйкес, анар созылмалы жоғары қан қысымы бар адамдарда қан қысымын төмендетеді. Көптеген зерттеулер анардың ағзадағы серотонин деңгейін жоғарылату қабілетін атап өтті. Анар көңіл-күй мен әл-ауқат сезімін дереу жақсартуға әсер етеді. Бұл жемісті дұрыс теңдестірілген диета және жаттығулармен бірге үнемі тұтыну антидепрессантқа табиғи балама бола алады.