Мазмұны
Астрологтар барлық Зодиак белгілерінің тамақтануы белгілі бір өнімдердің артықшылықтары мен қолданылуына байланысты әртүрлі болуы керек деп талап етеді. Туған күніне сәйкес кешкі ас қандай болуы керек?
тоқты
Энергетикалық Овен шамадан тыс тамақтануға бейім, сондықтан тамақтану жиілігі хаотикалық және импульсивті болып табылады. Бір тамаққа көп тамақ ішпеу үшін оларға түскі астан 20 минут бұрын су ішу керек.
Жедел жадтың түскі асы калориялы және қоректік болуы керек, сондықтан жиі тамақтануға азғырылады. Біріншісі - еті бар қалың сорпа немесе көкөністер қосылған тауық сорпасы. Екінші тағам - бұл гарнирі бар сиыр еті.
Телец
Балтырлар энергияны біркелкі жұмсайды, сондықтан олардың түскі асы калориялық құрамы мен тепе-теңдігі бойынша таңғы астан немесе кешкі астан айтарлықтай ерекшеленбейді.
Түстен кейін Телецтер қызылша, балдыркөк немесе сәбіз, саңырауқұлақ сорпасы немесе борщ қосылған салат жеген жақсы, ал екінші ет немесе құс еті үшін. Сіз шұжық пен ысталған ет жеуге болмайды.
Егіздер
Егіздер тамағында қарапайым және қолына келгенді жегенді ұнатады. Сондықтан олар жиі ас қорыту жүйесінің бұзылуымен ауырады. Бұл белгі үшін дұрыс тамақтану принциптерін сақтау маңызды.
Егіздер түскі ас - ақуыз және майлы тағамдар денені үнемі қанықтырып, оған қажетті энергия береді. Ал көмірсудан бас тарту керек, себебі олар салмақ қосуға ықпал етеді. Тамаша нұсқа - жаңа піскен шөптер, пияз, сарымсақ және дәмдеуіштермен бірге бұршақ дақылдарының тағамдары.
Қатерлі ісік
Қатерлі ісік - бұл үлкен тағамдар. Олардың түскі тамағы құнарлы болуы керек, өйткені осы уақытқа дейін бұл белгі өте аш болған.
Бұл көмірсуы бар гарнирі бар ет пен балықтан жасалған тағамдар - картоп немесе күріш пюресі. Өткір дәмдеуіштерден, қыша мен кетчуптен бас тартқан дұрыс.
Leo
Арыстандар тәтті, ең дұрысы десерт қосылған 3 тағамды жеуі керек. Арыстанның фигурасына қауіп төніп тұрған жоқ - олар асықпайды және кез-келген тістен дәм татады.
Түскі асқа қуырылған немесе майлыдан гөрі көкөністер салатын, ыстық ет тағамдарын ұсынамыз. Гарнирге қарақұмық, күріш, брокколи және шпинат сәйкес келеді.
пәк қыз
Бикешті жұмыстан шығару қиын, сондықтан олар аштық сезінгенде ғана тамақтанады. Олар тамақтанғанды ұнатады, тамаққа деген құштарлықпен лақтырмас үшін, кешкі асқа дейін су ішкен дұрыс.
Бикештің түскі ас мәзіріне калийге бай көкөністер қажет: картоп, цуккини, баклажан. Ет қызыл балықты алмастырған жөн. Десерт жеңіл және әуе болуы керек.
Таразы
Салмақ қатаң диетаны ұстанбайды, олар сонымен қатар ситуациялық тамақтанады. Таразы салмақ қосуға бейім, сондықтан кешкі астың калориялығы энергияны тұтынуға сәйкес келуі керек.
Таразыға майдан бас тартуға кеңес беріп, оларды энергиямен толтыратын көмірсуларға назар аударыңыз. Түскі ас мәзірінде әр түрлі көкөністер мен тамырлы дақылдар болуы керек, ал ет майсыз құс еті немесе сиыр етін таңдайды.
Скорпион
Скорпион кез-келген сылтаумен түскі асты жібермейді. Скорпионның таңғы асты жиі кешіктіретіндіктен, түскі ас аздап қозғалады. Бұл тағам тығыз болуы керек, оған ыстық кеспе сорпасы немесе көкөністермен, теңіз өнімдерімен, екіншіден майсыз ет, құс еті немесе балық қосылуы керек.
Стрелец
Сагиттарийлер жақсы тамақты жақсы көреді, бұл өте қарапайым тағамдарды қалайды. Артық салмаққа бейім болғандықтан, бұл сізге майлы, қуырылған және бұрыш мөлшерін шектеу қажет.
Түскі асқа тамаша таңдау - жаңа піскен немесе буға пісірілген көкөністер, қоңыр күріш, сорпа, қозы немесе бұзау, майсыз сиыр мен құс. Тамақтану метаболизмді жылдамдататын жасыл шаймен аяқталуы керек.
Козерог
Козерогтар дұрыс тамақтануға құмар және тамақ сапасын бәрінен жоғары қояды. Олар түскі асты жібермейді және теңдестірілген тағамдарды таңдайды.
Түстен кейін Козерогқа ет немесе тауық сорпасы қосылған сорпа, зәйтүн майы қосылған жасыл көкөністер қосылған салат қажет. Нан дәнді дақылдарға, ал етге - қоянға артықшылық береді.
Суқұйғыш
Суқұйғыштар дұрыс тамақтануды ескермейді және тамақ дайындағанды ұнатпайды, сондықтан жемістер мен жидектерді жиі жейді. Бұл диетаға түскі ас ішу қолайлы емес.
Суқұйғыш түскі ас қоректік және бір уақытта жеңіл болуы керек. Майлы, қуырылған, ысталған және тұздалған - бұл жаман тәсіл, бірақ бумен пісірілген және қайнатылған - сол уақытта. Көкөністер, майсыз ет, құс еті, балық, қоңыр күріш. Сорпа мен зәйтүн майы қосылған салаттан бас тартпайды. Нанды қара бидай жеген дұрыс.
Балық
Балықтар сонымен қатар тұтынушы-гурмандар болып табылады. Балғын дәм бұл Зодиак белгісіне сәйкес келмейді, олар оны сүтті әрі дәмді етеді. Артық салмаққа бейім болғандықтан, олар әлі де пайдалы тағамдарды таңдауы керек.
Балыққа арналған кешкі ас міндетті түрде сорпаны қосқанда жеңіл болуы керек. Екінші тағам - көкөніс гарнирімен жұптасқан балық немесе майсыз ет. Майлар мен көмірсулардың мөлшерін азайту жақсы.
Зодиак бойынша таңғы асқа не жеу керек - төмендегі бейнеден қараңыз:
