Елдегі ең жоғары полицей вегетарианшы

Рашид Нұрғалиев 1956 жылы мансап полицейлерінің отбасында дүниеге келген. Петрозаводск мемлекеттік университетін бітірген. 1979-1981 жылдар аралығында физика пәнінің мұғалімі болып жұмыс істеді. 1981 жылы КГБ-да қызмет ете бастады. 1995 жылдан бастап Федералдық қарсы барлау қызметінің орталық аппаратында, содан кейін Федералдық қауіпсіздік қызметінде қызмет етті. 1998-1999 жылдары Ресей Федерациясы Президентінің Бас бақылау басқармасының бөлімін басқарды. 1999 жылдан бастап Экономикалық қауіпсіздік департаментінің контрабандаға және есірткі бизнесіне қарсы күрес бөлімін басқарды, содан кейін директордың орынбасары - Ресей ФСБ инспекция департаментінің бастығы болды. 2002 жылы Ресей Ішкі істер министрінің бірінші орынбасары болып тағайындалды. 2004 жылы Ресей Федерациясының Ішкі істер министрі болып тағайындалды. Үйленген, екі бала. Қазан қарын, ебедейсіз полицейлерді халық қазірдің өзінде әзілдеп жатыр. Әсіресе жол полициясы туралы. Ал арзан кәдесый дүңгіршектерінде қанша мүсіншелер сатылады! Шындығында бәрі жаман емес. Бұрынғы полиция қызметкері ретінде мен бір сырмен бөлісемін: сырттан қарағанда көптеген тәртіп сақшылары бұршақ күртесінің астына киетін ауыр және массивтік сауыттардың арқасында толық көрінеді. Тіпті бір кездері әйелім де таң қалды: патрульдік жігіттер қонаққа келеді – кәдімгі сымбатты жігіттер. Оларды жұмыста көргенде - колобоктардың бір түрі. Дегенмен, оқ өтпейтін жилет - бұл оқ өтпейтін жилет, бірақ біздің тәртіп сақшыларының кем дегенде жартысының физикалық пішіні көп нәрсені қалаусыз қалдырады. Бірақ Ішкі істер министрлігінің басшысы Рашид Нұрғалиев тіпті оқ өтпейтін жилетпен болса да, артық салмаққа күмәнданбайды. Бірнеше жыл бұрын қысқа генералдың салмағы шамамен жүз килограмм болғанымен! Ал бірнеше айдың ішінде мен 30 кг жоғалттым! Соңғы кездері ІІМ-нің бастығы жиі келетін хоккей алаңдарының бірінде онымен аздап сырласып үлгердім. – Отырықшы өмір салты, қалыпты тамақтануды ұмытып кететін көп жұмыс – мұның бәрі бір кездері қарапайым өмір сүру қиынға соқты. Ал өзін құрметтейтін адам ретінде бұл жағымсыз», – дейді Нұрғалиев дулығасын шешіп. Ал сіз осындай әсерлі нәтижелерге қалай қол жеткіздіңіз? Супер диета немесе дәрі-дәрмектер не? – Ешқандай жағдайда! Дәрі жоқ. Салауатты өмір салтын қалыптастыруға арналған рецепттер өте қарапайым, сіз оларды нақты және үнемі орындауыңыз керек. Бұл ең қиыны ғана. Яғни, моральдық фактор - өзіңізді өзгерткіңіз келуі, соңында өзіңізді жақсы көру және ұстану. Ал қалғаны, бәрі тіпті қарапайым: алкогольсіз, ауыр тамақ пен жаттығусыз. Сонымен қатар, дене шынықтыруға әрқашан уақыт болуы керек. Таңертең жаттығулар жасаудың қажеті жоқ. Айталық, менде бос минут болды немесе бірнеше минут қағаздарымнан бас тарттым, дәл кабинетімде тұрдым, құрсауымды алып, оны кем дегенде үш минут бұрап алдым. Ал сіз нәтижеге таң қаласыз, маған сеніңіз! — Рашид Ғұмарұлы, сіз үшін дұрыс тамақтану дегеніміз не? – Негізінде, дененің қалыпты пішіні үшін артық тамақтанбау, режимге сәйкес тамақтану, кез келген уақытта сэндвичке айырбастау және түнде тамақтанбау жеткілікті. Бірақ жеке өзім үшін мен қиынырақ нұсқаны таңдадым, шамасы, өмірімнің осы кезеңінде мен оған дайын екенімді сезіндім. Мен біраз уақыттан бері вегетариандық болдым. Жалпы, мен аз жеймін, жаңғақтармен, шөптермен, көкөністермен және жемістермен басқарамын. Ал, көріп тұрғаныңыздай, мен өзімді керемет сезінемін. www.kp.ru      

пікір қалдыру