Жаңадан келген орыстар жаңа диетаға қатысты көптеген сұрақтарға тап болады, қандай жемістер мен көкөністерді жеген дұрыс, нені араластыруға болады және нені араластыруға болмайды. Тірі тағамның пайдасына таңдау жасағандар үшін пайдалы кеңестерді қарастырыңыз. 100% тірі диетаға көшу жылдамдығына қатысты пікірлер әртүрлі. Бассейнге басыңызбен секірмеу және тамақтануды біртіндеп өзгертуді ұстануды ұсынамыз. Пісірілген тағамдарды тұтынуды азайта отырып, шикі жемістер мен көкөністерді күнделікті тұтынуды біртіндеп арттырудан бастаңыз. Жасыл - адамның ең жақсы досы. Оның құрамында сіздің денеңізге қажет минералдар бар, өйткені ол дұрыс тамақтанбау нәтижесінде жиналған токсиндерден өзін тазарта бастайды. Жасылдар хлорофиллге, витаминдерге, талшықтарға және басқа да маңызды қоректік заттарға бай. Жасыл шырындар мен смузилер денеге оңай сіңеді. Барлығы жемістерді жақсы көреді. Егер сіз тәтті кекстерден, печеньелерден және торттардан бас тартсаңыз, сіздің денеңіз тәтті дозаны қажет етеді. Дегенмен, сақ болыңыз - тек жемістерге сүйенбеңіз. Диета теңгерімді болуы керек. Оларды таңертең немесе түскі ас ретінде шөптермен араластырып жеген дұрыс. Шын мәнінде, бұл тамақтанудың барлық түрлерін ұстанушылар үшін жалпы ереже. Шикі тағамдар қайнатылған тағамдарға қарағанда тірі суды қамтиды. Дегенмен, паразиттер мен токсиндерді тазарту үшін ағзаға көп су қажет. Шикізат диетасына ауысқан кезде бейімделу процесі деп аталатын процесс жүреді. Дененің тазаруына және токсиндердің бөлінуіне байланысты көңіл-күй жоғарыға да, төменге де өзгеруі мүмкін. Уайымдайтын ештеңе жоқ, уақыт өте бәрі өз орнына келеді. Және тағы да абай және сақ болыңыз. Адамдар сіздің бойыңыздағы өзгерісті байқап, қызығушылық танытады. Мақтайтындар, қолдайтындар болады. Дегенмен, көптеген адамдар мүлдем категориялық болуы мүмкін, тіпті сізді көндіруге тырысады және сізбен пікірлесуге тырысады. Мұндай адамдармен екі жаққа дауласудың қажеті жоқ. Тек дисплейге шықпауға тырысыңыз және диетаңыздың ерекшеліктеріне назар аудармаңыз. Сәтті өтіңіз және бақытты саналы өмір сүріңіз!
2022-11-11