Көкөністермен бірге Түркия

«Түркия көкөністермен» тағамды қалай дайындау керек

сәбіз мен пиязды қуырыңыз күркетауық қосыңыз, шамамен 40 минут қайнатыңыз, бұрыш пен цуккини, тұз бен бұрыш дәмдеуіштерін қосыңыз, қайнатыңыз.

Рецепт ингредиенттері «Көкөністермен бірге Түркия«:
  • пияз репа 130 гр
  • сәбіз 190 гр
  • тәтті бұрыш 265 гр
  • цуккини 650 гр
  • күркетауық 680 гр
  • күнбағыс майы 30 г.

«Көкөністер қосылған Түркия» тағамының тағамдық құндылығы (пер 100 грамм):

Калориялары: 61.2 ккал.

Тиіндер: 7.3 гр.

Майлар: 1.9 гр.

Көмірсулар: 3.6 гр.

Порция саны: 1«Түркия көкөністермен» рецептінің құрамы мен калориялығы.

өнімӨлшемСалмақ, грАқ, грМай, жБұрыш, грКал, калория
пияз130 г1301.82013.5261.1
сәбіз190 Арт1902.470.1913.1160.8
тәтті қызыл бұрыш265 Арт2653.45014.0571.55
асқабақ650 г6503.91.9529.9156
күркетауық (төс)680 Арт680130.564.760571.2
күнбағыс майы30 г30029.970270
жалпы 1945142.236.970.61190.7
1 қызмет көрсету 1945142.236.970.61190.7
100 грамм 1007.31.93.661.2

пікір қалдыру