Адам денесінен тыс йога: Йогини Анакостиамен сұхбат

Йога бойынша халықаралық байланыс нұсқаушысы Сариан Ли ака Йоги Анакостиамен жолығып, оның йогаға, өзін-өзі қабылдауға, асананың рөліне, тыныс алу әдістеріне және емдеу және трансформация процесіндегі медитацияға қатысты көзқарасын талқыладық. Сариан - Вашингтондағы денсаулық сақтау көшбасшыларының бірі, Анакостия өзенінің шығысында, ол қол жетімді виньяса йога сабақтарын үйретеді.

Сариан Ли қалай Йогини Анакостиа болды? Жолыңыз туралы айтып беріңізші? Неліктен өміріңізді осы тәжірибеге арнадыңыз және ол сізді қалай өзгертті?

Мен йогамен айналысуды қайғылы оқиғадан кейін бастадым - жақын адамымнан айырылдым. Ол кезде мен Орталық Америкадағы Белиздегі шағын қалашықта тұрдым, онда дәстүрлі медициналық көмек дамымаған. Бақытымызға орай, менің жақын досым эмоционалды ауырсынудан құтылу үшін тыныс алу әдістерін қолданатын «Өмір сүру өнері» тобына қатысты. Онда мен медитация мен асананың не екенін білдім және менің өмірім түбегейлі өзгерді. Енді менде ең қиын кезеңдерден өтуге көмектесетін құрал бар және мен енді өзімді дәрменсіз сезінбеймін. Маған қазір сырттан көмек керек емес. Мен психикалық жарақатты йогамен жеңдім және әлемге мүлдем жаңа көзқараспен шықтым.

Йога нұсқаушысы ретінде сіздің миссияңыз қандай? Сіздің мақсатыңыз қандай және неге?

Менің міндетім - адамдарды өзін-өзі емдеуге үйрету. Көптеген адамдар күнделікті күйзелістен тез арылатын йога сияқты күшті құралдардың бар екенін білмей өмір сүреді. Мен өмірімде әлі де қарсылықтар мен қиындықтарға кезігем. Мен жанжалды тыныштықпен шеше алмаймын, бірақ тепе-теңдікті қалпына келтіру үшін тыныс алу, позалар мен қозғалыстар жүйесін қолданамын.

Емдеу дегенді қалай түсінесіңдер? Және бұл процесті не жеңілдетеді?

Емдеу - ішкі және сыртқы тепе-теңдіктің күнделікті жолы. Бір жақсы күн, бәріміз сауығып кетеміз, өйткені біз өлеміз және жан Басына оралады. Бұл қайғылы емес, керісінше біздің өміріміздегі мақсатқа бет алғанымызды түсіну. Әрбір адам өзінің өмір сүру фактісінен бақытты бола отырып, сауығып, тіпті ең батыл армандарын жүзеге асыра алады. Сауықтыру жолы қуаныш, көңіл көтеру, махаббат, жарық арқылы болуы керек және бұл қызықты процесс.

Сіз йога туралы және дене туралы сөйлескенде «май мен арық» салыстыруға болмайды деп айтасыз. Толығырақ түсіндіре аласыз ба?

Дене құрылымы туралы пікірталас бір жақты. Халық ақ-қара деп бөлінбейді. Біздің бәрімізде палитраның өз реңктері бар. Түрлі түсті, әртүрлі қабілеттер, әртүрлі жыныстар мен салмақтағы мыңдаған йогилер бар. Сіз Instagram-да әртүрлі дене типіндегі адамдардың йога позаларын қалай сенімділікпен және шеберлікпен көрсететінін көре аласыз, бірақ олардың мінезі туралы ештеңе айта алмаймын. Көптеген адамдар артық салмаққа қарамастан, дені сау және толықтай бақытты. Ең бастысы - эмоцияларыңызды басқарып, санаңызды дамыту.

Сіздің денеңізбен қарым-қатынасыңыз қандай? Уақыт өте келе ол қалай өзгерді?

Мен әрқашан физикалық белсенді болдым, бірақ ешқашан спорттық адамның стереотипіне сәйкес келмедім. Менің батыс африкалық әжемнің қалың жамбастары және Оңтүстік Каролинадағы атамның бұлшықетті қолдары бар. Менің мұрамды өзгерту ниетім емес. Мен өз денемді жақсы көремін.

Йога мені адамға тереңірек қарауды және сұлулық, фитнес және денсаулық туралы ақпарат құралдарының өзгеретін пікірлерін тыңдамауды үйретті. Менің кейбір достарым ұялшақ және салмақ жоғалту үшін бәрін жасайды. Басқалары өздерінің сыртқы келбетін жек көреді. Менің өзін-өзі бағалауым «жақсы көрінудің» орнына «жақсы сезінуге» бағытталған.

Менің ойымша, адамдар өз ортасын табуы керек. Стереотиптер мен маркетингтік қалауларға қарамастан, денсаулық пен сұлулыққа деген көзқарастарын қайта қарастыратын адамдар саны артып келеді. Сонда йога өз жұмысын атқарады және ақыл мен дененің рухани эволюциясына серпін береді.

Мысалы, артық салмаққа байланысты йогамен айналыса алмайтынын сезетін адамға қандай кеңес берер едіңіз?

Мен оларды денедегі ең маңызды нәрседен - тыныс алудан бастауды ұсынамын. Егер сіз дем ала алсаңыз, онда сізде йогаға қолайлы конституция бар. Көзіңізді жұмып, йога жаттығуларынан ләззат алыңыз. Оның терең қағидалары сізден өтсін.

Менің блогымда кез келген адам әлемнің түкпір-түкпірінен әртүрлі фигуралары бар әдемі асаналар жасайтын адамдардың фотосуреттерін таба алады. Ең бастысы, адамдар әлемді жақсарту үшін мінездерін өзгертеді.

Йога туралы тағы қандай қате түсініктер бар?

Кейбіреулер йога кез келген эмоционалды көтеріліс пен құлдырау үшін панацея деп ойлауы мүмкін. Бұл шындыққа жанаспайтын және табиғи емес. Йога мантралар, медитациялар, асаналар және аюрведиялық диета сияқты құралдармен қамтамасыз етеді, бұл біздің өмір салтымыздағы қалыптарды және үлгілерді бұзуға көмектеседі. Мұның бәрі саналы түрде түзетулер енгізуге және тепе-теңдікке бет бұруға мүмкіндік береді.

Соңында, сіз көріп отырғандай, йоганың мақсаты қандай?

Йоганың мақсаты - жердегі өмірде тыныштық, тыныштық және қанағаттану. Адам болу – үлкен бақыт. Ежелгі йогилер қарапайым адамдар емес еді. Олар сегіз миллиард организмнің бірі ретінде емес, адам болып туудың бірегей мүмкіндігін мойындады. Мақсат - ғарыштың органикалық бөлігіне айнала отырып, өзіңізбен және басқалармен бейбіт өмір сүру.

 

пікір қалдыру