Сарапшылар егіз жүктілікті «қиын физикалық сынақпен» салыстырудан тартынбайды (1). Бұл жүктіліктің бірінші триместрінде жиі айқынырақ болатын жүктілік ауруларымен басталады. Гормоналды себептерге байланысты көп жүктілік кезінде жүрек айнуы мен құсу жиі кездеседі. Жүрек айнуына қарсы әрекет ету үшін стратегияларды көбейту ұсынылады: гигиеналық-диетикалық ережелер (әсіресе бөлінген тағамдар), аллопатия, гомеопатия, шөптік дәрілер (имбирь).

Көп жүктілік жүктіліктің басынан бастап шаршайды және бұл шаршау әдетте жүктіліктің әртүрлі физиологиялық өзгерістерінен қатты шиеленіске ұшыраған апта сайын күшейе түседі. Жүктіліктің алтыншы айына қарай жатырдың көлемі бір реттік жүктілік кезіндегі әйелдікімен бірдей болады (2). Екінші триместрден бастап (30) салмақтың 40-2%-ға жоғарылауы және айына орташа есеппен 3-3 килограмның артуы кезінде денені көтеруге тезірек салмақ түседі.

Бұл шаршаудың алдын алу үшін кем дегенде 8 сағаттық түндермен сапалы ұйқы және қажет болған жағдайда ұйықтау қажет. Сапалы ұйқы үшін әдеттегі гигиеналық және диеталық шараларды қолдану керек: үнемі ояту және ұйықтау, ынталандырғыштардан аулақ болу, кешке экрандарды пайдалану және т.б. Сондай-ақ ұйқысыздық жағдайында балама медицина (фитотерапия, гомеопатия) туралы ойланыңыз.

Көп жүктілік болашақ ана үшін де психологиялық сынақ болуы мүмкін, оның жүктілігі бірден қауіпті деп саналады. Тәжірибеңізді қауымдастықтар немесе пікірталас форумдары арқылы егіздердің аналарымен бөлісу осы алаңдаушылық тудыратын климатпен жақсырақ күресуге жақсы қолдау болуы мүмкін.

Мерзімінен бұрын босану көп жүктіліктің негізгі асқынуы болып қала береді. Мазмұны екі еселенген, кейде үш еселенген, жатырға түсетін кернеу маңыздырақ және бұлшықет талшықтары көбірек сұралады. Сондықтан жатырдың жиырылуы жиірек және жатыр мойнында өзгерістер туғызу қаупі бар. Бұл мерзімінен бұрын босану қаупі (PAD).

Бұл қауіпті болдырмау үшін болашақ ана ерекше сақ болу керек және оның денесінің белгілеріне назар аударуы керек: шаршау, толғақ, асқазан ауруы, бел ауруы және т.б. 6 айдан бастап акушерлік бақылау жиірек, орта есеппен екі аптада бір рет, содан кейін үшінші триместрде аптасына бір рет, басқа асқынулардың қатарында ЖҚА кез келген күдіктерін жоққа шығару үшін кеңес беріледі.

Бұл жүктіліктің нәзіктігі мен ауыртпалығына байланысты көп жүктілік кезінде декреттік демалыс ұзағырақ болады.

• егіз жүктілік кезінде: 12 апта босанғанға дейінгі демалыс, 22 апта босанғаннан кейінгі демалыс, яғни 34 апта бала күтіміне байланысты демалыс;
• үшем немесе одан да көп бала жүкті болған жағдайда: 24 апта босанғанға дейінгі демалыс, 22 апта босанғаннан кейінгі демалыс немесе 46 апта босану демалысы.

Тіпті екі апталық патологиялық демалысқа ұлғайғанымен, бұл декреттік демалыс көп жүктілік жағдайында жиі жеткіліксіз. «Әкімшілік» демалыс кезеңі кейбір жағдайларда тым қысқа және барлық егіз жүктіліктің қалыпты өтуі үшін әрқашан жеткіліксіз. Сондықтан қажет болған жағдайда жұмысты тоқтатуға жүгіну керек », - дейді авторлар Егіздерге арналған нұсқаулық. Осылайша, көпбалалы болашақ аналар кәсіби қызметіне және жүктіліктің плацентарлы түріне (монохориальды немесе бихориальды) байланысты азды-көпті ерте қамауға алынады.

Керісінше, дәрігердің кеңесі болмаса, төсекке таңылмай, осы ауру демалысы кезінде демалуға уақыт бөлу маңызды. «Тәулік ішінде белсенділіктің төмендеуі маңызды және олар жүктіліктің өсуіне қарай артуы керек», - деп еске салады сарапшылар. Жүктілік кітабы. Болашақ ана да күнделікті қажетті көмекті алуы керек, әсіресе оның үйде балалары болса. Белгілі бір жағдайларда әлеуметтік қызметкерге арналған отбасылық жәрдемақы қорынан (AVS) көмек алуға болады.