Жаяу жүру нәрестенің күнделікті өміріне жағымды нүкте қояды, бірақ аптап ыстық кезінде оларды ерекше сезімтал ыстықтан қорғау үшін олардың кішкене тәртібін бейімдеген жөн. Қауіпсіз серуендеуге біздің кеңес.

Қатты ыстық болған жағдайда оны жасау ұсыныладыкүннің ең ыстық уақытында далаға шықпаңыз (11 -ден 16 -ға дейін). Баланы үйде, салқын бөлмеде ұстаған дұрыс. Жылу кірмеуі үшін, күндізгі уақытта жапқыштар мен перделерді жабық ұстаңыз, және сыртқы ауа температурасы төмендегенде ғана ашыңыз, ауаны сызаттармен жаңартыңыз. 

Кондиционердің арқасында салқын болғанымен, дүкендер мен супермаркеттер нәрестелер үшін тамаша орын емес. Онда көптеген микробтар жүреді және нәресте суық тиіп қалу қаупін тудырады, әсіресе ол әлі температурасын дұрыс реттей алмайтындықтан. Алайда, егер сіз оған нәрестемен бірге баруға мәжбүр болсаңыз, оны жабу үшін мақта жейде мен кішкене көрпе алуды ұмытпаңыз және кетерде жылу соққысын болдырмаңыз. Дәл осындай сақтық шаралары автокөлікке немесе кондиционерленген басқа көлік құралдарына қажет. Автокөлікте баланың терезеден күннің күйіп қалуын болдырмау үшін артқы терезелерге күн қорғанысын орнатуды қарастырыңыз.

Аптап ыстық кезінде ауаның ластануы үлкен қалаларда шыңға шығады, сондықтан бұл сіздің балаңызбен серуендеуге арналған тамаша орын емес. Әсіресе, арбасында ол шығатын құбырлардың биіктігінде. Мүмкіндік болса, қала сыртында серуендеңіз. 

Жағажайдың рахатын көру арқылы ата -аналар сәбиімен алғашқы демалысын өткізгісі келеді. Алайда, бұл нәрестелер үшін өте қолайлы орын емес, әсіресе аптап ыстық кезінде. Қолданылса, таңертең немесе кешке күннің салқын мезгілін қолданыңыз. 

Құмда күн сәулесінен қорғайтын жиынтық қажет, тіпті күн сәулесінің астында (ультракүлгін сәулелерден толық қорғамайды): кең шеткі мөлдір қалпақ, жақсы қорғайтын күннен қорғайтын көзілдірік (CE белгісі, қорғаныс индексі 3 немесе 4), SPF 50 немесе Минералды экрандар мен ультракүлгінге қарсы футболкаға негізделген нәрестелерге арналған 50+ күннен қорғайтын крем. Алайда абай болыңыз: бұл қорғаныс сіздің балаңызды күн сәулесіне шығара аласыз дегенді білдірмейді. Ультракүлгінге қарсы шатырға келетін болсақ, егер ол күн сәулесінен жақсы қорғайтын болса, астындағы пеш әсерінен абай болыңыз: температура тез көтеріліп, ауа тұншығып қалуы мүмкін.

Балаға кішкене жүзуді ұсынып, сергітетін болсақ, 6 айға дейінгі сәбилерге теңізде, сонымен қатар бассейнде шомылуға тыйым салынады. Оның терморегуляция жүйесі жұмыс істемейді және терісінің беті өте үлкен, ол суық тию қаупіне тез ұшырайды. Оның иммундық жүйесі де жетілмеген, микробтарға, бактерияларға және суда болуы мүмкін басқа микробтарға қарсы өте нәзік. 

Тауға келетін болсақ, биіктіктен сақ болыңыз. Бір жылға дейін, 1200 метрден аспайтын станцияларды қалайды. Бұдан басқа, нәресте ұйқысыз ұйықтап қалуы мүмкін. Жазда биіктікте сәл салқын болса да, күн ол жерде кем емес, керісінше. Сондықтан жағажайдағыдай күн сәулесінен қорғану өте маңызды. Сол сияқты, күннің ең ыстық уақытында серуендеуге жол бермеңіз.

Киім жағында бір қабат қатты ыстық болған жағдайда жеткілікті. Табиғи материалдарды (зығыр, мақта, бамбук), жылуды аз сіңіру үшін ақшыл түсті борпылдақтарды (блумер түрі, ромпер) ұнатыңыз. Шляпалар, көзілдіріктер мен күннен қорғайтын кремдер де барлық сапарларға қажет. 

Ауысатын сөмкеде, нәрестеге ылғал беруді ұмытпаңыз. 6 айдан бастап, ыстық ауа -райында, бөтелкеге ​​қосымша судың аз мөлшерін (нәрестелер үшін қолайлы көзі) кем дегенде әр сағат сайын ұсынған жөн. Емшек емізетін аналар кеудеге нәресте сұрамай тұрып -ақ жиі ұсынатынына сенімді болады. Емшек сүтіндегі су (88%) баланың суға деген қажеттілігін қанағаттандырады, сондықтан оған қосымша су қажет емес.

Сусыздану жағдайында әрқашан регидратациялық ерітінді (ОРС) беріңіз.

Содан кейін нәрестені тасымалдау әдісі туралы сұрақ туындайды. Егер нәресте итарқадағы немесе физиологиялық тасымалдағыштағы портфель әдетте балаға пайдалы болса, термометр көтерілгенде оны болдырмау керек. Слингтің немесе нәресте тасымалдағышының қалың матасының астында, киімнің денесіне тығыз бекітілген нәресте тым ыстық болуы мүмкін, тіпті кейде дем алу қиын болуы мүмкін. 

Арбамен, жайлы немесе арбамен жүру үшін, әрине, баланы күн сәулесінен қорғау үшін сорғышты ашу ұсынылады. Басқа жақтан, қалған саңылауды жабуға тыйым салынады, бұл «пеш» әсерін тудырады: Температура тез көтеріледі және ауа енді айналмайды, бұл нәресте үшін өте қауіпті. Қолшатырды (ультракүлгінге қарсы) немесе күн қорғанысын қолдануды жөн көріңіз.