Мазмұны
- 1. Серіктес туралы жазбаларды түрту
- 2. Рұқсатсыз жарияланған фотосуреттер
- 3. Оның экономикалық ерліктері мен сәтсіздіктері туралы әзілдер
- 4. Оқиға орнынан тікелей репортаж
- 5. Серіктестің жеке қасиеттері туралы посттар
- 6. Бұрынғымен хат алмасуына түсініктеме
- 7. Дау-дамайлар мен төбелестердің егжей-тегжейлері
- 8. Тым көп ақпарат
- 9. Барлығына түсінікті нәзік кеңестер
- 10. Сүт сатып алуды еске салу
Сіздің жақсы қарым-қатынаста екеніңізді көрсететін ең жақсы белгі - бұл туралы бүкіл интернетке айтпау. Отбасылық терапевттер әлеуметтік желідегі достарды ренжітетін және сіздің одақыңызға зиян тигізетін 10 ашық әрекетті атады.
Басқалар сізді бақылап тұрғанда, өмір қосымша өзектілік пен маңыздылыққа ие болады. Мен көбірек мәліметтерді қосып, оларды ризашылықпен көрерменмен бөліскім келеді. Енді ғана залдың қараңғылығында отырған көрермен көзімізге көрінбейді, кейде біз оны ұмытып кетеміз. Біз интимдік, жеке бақыт арасындағы шекараның қай жерде екенін және ноутбук немесе смартфоны бар кез келген бейтаныс адам біз және серіктесіміз туралы не білетінін ұмытып кетеміз.
1. Серіктес туралы жазбаларды түрту
Ондай жұп бәрімізге таныс: өздеріне ұя салып, ішіне не шөп, не арқан сүйрейтін екі құс сияқты, олар өз беттерін жүректерімен, өлеңдерімен сүйіспеншілікпен безендіреді. Бұлар Facebook желісіне (Ресейде тыйым салынған экстремистік ұйым) күннің басында «Мен сені жақсы көремін. Мен күтіп тұрмын». Таңертеңгілік қызған барлық достар сіздің жаңалықтарыңызды алады, сіздің парақшаңызға кіріп, әсерленеді. Мүмкін кейбіреулер әлі күнге дейін көздерін аспанға көтереді.
Психотерапевт Марсиа Бергер өзінің кеңес беру тәжірибесіне сүйенсек, өз өмірі туралы үнемі есеп беретін ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасы өте жақсы емес, бірақ көбінесе өздерін де, басқаларды да керісінше сендіруді жалғастыратынын айтады.
2. Рұқсатсыз жарияланған фотосуреттер
Мысалы, сіздің дос қызыңыз «жынды» көздер жасайтын кешегі кештен фото. Қарым-қатынастың репетициялық синдромын қалай жеңуге және махаббатты табуға болады кітабын жазған психолог Сет Мейерстің кеңесіне құлақ асыңыз. Қарым-қатынастың басында серіктесіңізден оның фотосуреттерін сіздің парақшаңызға жариялағаныңызға қалай қарайтынын бірден сұраңыз.
Мүмкін, адам өз парақшасында қатал бейнені жасай алды - жарыс, жаяу жүру, басқа ештеңе жоқ. Содан кейін сіз оны қолыңызда мысықпен жариялайсыз ... Немесе оның «шарап пен арақ патшалығының патшасы» суреті жұмысқа орналасу кезінде кездейсоқ пайда болады.
3. Оның экономикалық ерліктері мен сәтсіздіктері туралы әзілдер
Оның алғашқы көкөніс сорпасы немесе тауықтың қаңқасын көргенде шошып кеткен көздері. Достар үшін және сіз үшін бұл ұмытылмас естеліктер. Бірақ сіздің достарыңыз ғана емес, әлеуметтік желілерді жақсы көретінін ұмытпаңыз.
Егер сіз көру шегін орнатпасаңыз, сіз қанша пайдаланушының жазбаны оқитынын ешқашан білмейсіз, дейді Денвердегі клиниканың отбасылық терапевті Аарон Андерсон. Қолында сәбізі бар фотосуреттер және «Жоба қайта қарауға жіберілді» немесе сіздің «Біздің үйде әйелдер ыдыс жумайды» деген мақтанышыңыз оның әріптестері мен іскер серіктестеріне және бейтаныс адамдарға қолжетімді.
4. Оқиға орнынан тікелей репортаж
Ол кеше қателесті. Таңертең оның қабырғасына қай жерде түнегенін айтып, хабарлама қалдырдың. Сізде интуиция, дедуктивті қабілеттер бар және сіз біржақты логикалық қорытынды жасадыңыз.
Бренда Делла Каса, қарым-қатынас жөніндегі сарапшы сізге екі нәрсені еске салады: біріншіден, сіздің эмоцияларыңыз дәл қазір көтеріліп жатыр және бұл күйде бөртпе жазбаларды қалдырмағаныңыз жөн. Екіншіден, сіз дәл қазір көпшілік алдында мәлімдеме жасап жатқаныңызды ұмытпаңыз. Әлі де жақсарып келеді, күте тұрыңыз.
5. Серіктестің жеке қасиеттері туралы посттар
Сондай-ақ, сіз оған жаңа пижама мен жатын бөлмеге арналған жібек іш киім сатып алған дүкеннен фото эсселер.
6. Бұрынғымен хат алмасуына түсініктеме
Иә, бұл шындық — көптеген адамдар әлеуметтік желілерде бұрынғылармен сөйлесуді жалғастыруда, өйткені олар олармен дос болып қала береді. Олар күн сайын өмірлерінен жаңалықтарды біліп, кейде хат-хабарларға түседі. Сізге ұнаудың қажеті жоқ. Бірақ мұндай мәселелерді жеке талқылаған дұрыс, дейді қарым-қатынас жөніндегі сарапшы Нили Стайнберг. Егер сіз көрініп, ренжіген пікіріңізді қалдырсаңыз, бұл сіз үшін жаман, мысалы, розетка таба алмайтын кез келген пассивті агрессия.
7. Дау-дамайлар мен төбелестердің егжей-тегжейлері
Res - бұл жанжалдар туралы, содан кейін сіз бірден күйді «кенеттен бойдақ» күйіне өзгертесіз немесе оны достарыңыздан алып тастайсыз. Отбасылық терапевт Кристин Уилк мұндай заттарды жатын бөлмесінің жабық есіктерінің артында ұстауға және оларды ортақ меншікке айналдыруға асықпауға кеңес береді. «Сіз мысықты сөмкеден шығарсаңыз, оны қайтадан салуға болмайды».
8. Тым көп ақпарат
Жыныстық пікірлер жеке хабарламалар үшін жақсы. Сіздің серіктесіңіз қабырғасында: «Мен құштарлықтан өртеніп жатырмын, тезірек кел» деп оқып, мақтанады. Оның қол астындағы қызметкерлері немесе сіздің балаңыздың жаттықтырушысы таң қалдырады ...
9. Барлығына түсінікті нәзік кеңестер
Сіз Интернетте қызықты мақаланы оқыдыңыз - айталық, қорқынышты ененің он шақты қасиеті - және оның сілтемесін жариялаңыз немесе достарыңызға «Бұл маған біреуді еске түсіреді ...» деген пікірмен жібересіз. Сіздің енеңіздің парақшасына кіру мүмкіндігі шектеулі болса, ақпараттың бәрі ақырында тарату арналарын табады ...
10. Сүт сатып алуды еске салу
Әлеуметтік медиа - бір нәрсеге қызығушылық танытатын адамдарды біріктіруге, маңызды жаңалықтармен лезде бөлісуге немесе көмекке қаражат жинауға арналған тамаша құрал. Ал сүт сатып алу туралы еске салу үшін қоңырау шалған дұрыс. Өзіңізге қарым-қатынас жасау үшін жеке кеңістік қалдырыңыз.