Қуаныш бөлек. Бізге мөлдір бақыт сыйлайтын тыныш және жарқын қуаныш бар, ал рахат пен эйфорияға толы қатал, шектеусіз қуаныш бар. Демек, бұл екі түрлі қуаныш екі түрлі гормон арқылы жасалады. Қуаныш жарқын және тыныш - бұл серотонин гормоны. Шексіз қуаныш пен эйфория - бұл дофамин гормоны.
Бір қызығы, допамин мен серотонин өзара қарым-қатынасты көрсетеді: жоғары допамин деңгейі серотонин деңгейін төмендетеді және керісінше. Аударып көрейін: өзіне сенімді адамдар шексіз қуанышқа бейім емес, ал қуанышпен ашулануды ұнататындар көбінесе өзіне толық сенімді емес.
Допамин шығармашылыққа, жаңалықты іздеуге, жалпы қабылданған ережелерді бұзуға бейімділікке жауап береді. Жоғары концентрация, ойлар арасында жылдам ауысу, жақсы оқу қабілеті, жаңа стратегияларды жылдам іздеу — мұның бәрі дофаминге жауап беретін қасиеттер. Ол бізді ерлікке, ессіздікке, жаңалықтар мен жетістіктерге итермелейді, бұл гормонның жоғары деңгейі бізді донкихот пен маникальды оптимистерге айналдырады. Керісінше, егер денеде дофамин жетіспесе, біз барлау белсенділігі төмен апатетикалық, түтіккен гипохондрияға айналамыз.
Біз шынайы қуаныш пен ләззат алатын (дәлірек айтқанда, асыға күтетін) кез келген әрекет немесе күй қанға дофамин гормонының күшті шығарылуын тудырады. Бізге бұл ұнайды және біраз уақыттан кейін миымыз «қайталауды сұрайды». Біздің өмірімізде хоббилер, әдеттер, сүйікті орындар, жақсы көретін тағамдар осылай пайда болады ... Сонымен қатар, допамин қорқыныштан, шоктан немесе ауырсынудан өлмеуіміз үшін денеге стресстік жағдайларда тасталады: дофамин ауырсынуды жеңілдетеді және адамға бейімделуге көмектеседі. адамгершілікке жатпайтын жағдайларға. Соңында, допамин гормоны есте сақтау, ойлау, ұйқы мен ояту циклдерін реттеу сияқты маңызды процестерге қатысады. Кез келген себеппен допамин гормонының жетіспеушілігі депрессияға, семіздікке, созылмалы шаршауға әкеледі және жыныстық құмарлықты күрт төмендетеді.
Допаминді өндірудің ең оңай жолы - шоколад жеу және жыныстық қатынас.