Салмақты жоғалтуды іздеушілердің көпшілігі теңдестірілген диета мен жаттығу салмақты бақылаудың ең кең таралған әдісі екенін біледі. Кейбіреулер қосымша шөптердің әртүрлі инфузиялары мен сығындыларын пайдаланады. Ал салмақ жоғалту процесін тездететін бір дәмдеуіш бар деп не айтар едіңіз? Қызық сияқты... Сонымен, бұл дәмдеуіш дегеніміз не?
Зире тағамның дәмін жақсартумен қатар, жасушалардың май жинақтау қабілетін азайтып, салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Зире (Cuminum cyminum), тұқымдық және ұнтақталған, бұрыш және жаңғақ дәмі бар. Ежелгі дәуірде қара бұрыш сирек және қымбат дәмдеуіш болып саналғандықтан, зире қазіргіге қарағанда кеңінен таралған, ал зире оны тамаша алмастыратын.
Иранның Медициналық ғылымдар университетінде жүргізілген зерттеуге сәйкес, диетаға зире қосқан әйелдер май массасының 14% жоғалтқан, ал сау бақылау тобы 5% жоғалтқан. Осыдан зире майды жағу процесіне айтарлықтай әсер ететіні шығады.
Сонымен қатар, зире жеу. Ұйқының болмауы артық тамақтануға әкелетіні белгілі, бұл ғылыми дәлелденген. Сіз аштық сезінесіз, денеңіздегі зат алмасу баяулайды. Зире қосыңыз – сонда ұйқысыздық жойылады.
Көмірсуларға деген құштарлықты азайтуға және қанықтыру сезімін сақтауға көмектесетін зире.
Зире. Фитостеролдар ас қорыту жолында жаман холестериннің сіңуін тежейді. Бұл зиренің салмақ жоғалтуға көмектесетінінің бір түсіндірмесі.
Бұл дәмдеуіштің ішек проблемаларымен күресудегі тиімділігі жанама әсер етеді. Қоректік заттар ас қорыту жолында толық сіңбесе, адам аштық сезімін арттырады.
Зиренің ащы хош иісі сілекей бездерін белсендіреді, асқазан сөлінің бөлінуі басталады, тағам жақсы қорытылады.
Зире құрамында тимол деп аталатын қосылыс және жақсы ас қорытуға жауап беретін ферменттер.
Зире де тамаша. Ол ыстық сумен қабылдағанда газ мәселесін жеңілдетеді және асқазан ауруын жеңілдетеді.
Сіздің диетаңызға зире қалай қосуға болады?
Диетаға көп мөлшерде зире қосылса да, калорияларды санауды және жаттығуды жалғастыру керек. Содан кейін нәтиже сізді көп күттірмейді!