Адам – әлеуметтік тіршілік иесі. Алайда, бұл оның барлық уақытын достарының, таныстарының және басқа адамдардың тобында өткізуі керек дегенді білдірмейді. Бұл интроверттерге де, экстраверттерге де қатысты. Өзіңізбен оңаша уақыт өткізіп, одан пайда табудың пайдасы бар. Күндіз жүгіру кезінде ми үнемі шиеленіс үстінде болады. Назар көп нәрсеге, жағдайларға, сондай-ақ кеңеске, көмекке немесе кеңеске мұқтаж адамдарға аударылады. Сіз жұмысты мүмкіндігінше тезірек және барлығына риза болатындай етіп жасауға көңіл бөлесіз. Бірақ тоқтап, өзіңізді тыңдауға уақыт бар ма? Күндізгі үзілістер, үнсіздікте және асықпай, ойларыңызды ретке келтіруге, тепе-теңдікке жетуге мүмкіндік береді. Тепе-теңдік - бұл үйлесімді алға жылжуымызға мүмкіндік беретін нәрсе. Күннің ортасында өзіңізді бірнеше минутқа жабуды және бірнеше тыныс алу жаттығуларын жасауды елемеңіз. Ештеңені ойлау. Күнделікті өзіңізбен бірге уақыт өткізуді ережеге айналдырыңыз, бұл сіздің уақытыңызды ұйымдастыруға қалай көмектесетінін көресіз. Бұл тәжірибе өмірде болып жатқан нәрселерге екінші жағынан қарап, не екенін түсінуге мүмкіндік береді. Көбінесе біз өзімізге сәйкес келмейтін нәрсені қалай өзгерту керектігін ойламай, өмір ағымымен жүруге мүмкіндік береміз. Бәлкім, бұл үшін біздің уақытымыз да, күшіміз де жоқ шығар. Әзірше, бұл тек сіздің өміріңіз және сізді алаңдататын немесе тіпті құрғататын нәрселерді басқара аласыз. Ақырында, өзімізбен жалғыз қалудың басты себептерінің бірі - жалғыз болуды үйрену. Қазіргі уақытта жиі кездесетін қорқыныштардың бірі - жалғыздықтан қорқу, бұл оның маңыздылығын төмендететін шектен тыс (сапасыз) қарым-қатынасқа әкеледі.
Біздің қоғамда егер адам кинотеатрға немесе кафеге жалғыз барса, ол қызықсыз немесе досы жоқ дегенді білдіреді деген жаңсақ пікір қалыптасқан. Бұл дұрыс емес. Мұндай сәттерде біз тәуелсіз болуды үйренеміз және жалғыздық өмірдегі кішкентай ләззаттардың бірі екенін түсінеміз. Компанияңыздан рахат алыңыз! Үзіліс алу.