Бет йогасы мен әжімдерге қарсы массаж-бұл мүмкіндіктерді жеңілдетуге көмектесетін қарапайым әдістер. Уәде етілген нәтиже: тегіс ерекшеліктер, терінің толуы. Бұл тиімді ме? Бет массажы кері әсерін тигізбей ме?

Йога бетке жағылады

Йога, бірінші анықтамада, дене мен ақыл -ойды біріктіруге бағытталған үнділік пән. Кеңейту арқылы бұл Батыс қоғамдарында спорттық және рухани практикаға айналды.

Йога туралы бетке сөйлеу - бұл басқа үрдіс, немесе кейбір жағдайларда қазіргі тенденцияны ұстану үшін тілді теріс пайдалану. Дегенмен, бұл әжімдерге қарсы өзін-өзі массажы болуы мүмкін, ол сонымен бірге өзіне және релаксацияға мүмкіндік береді.

Бет йогасы мен әжімдерге қарсы массаж, айырмашылығы неде?

Йога сөзімен біз әсіресе релаксация, релаксация, оның ақыл -ойы мен денелік көрінісі арасындағы бірлік сөздерін айтамыз. Бұл массажды классикалық йога сессиясында жасауға болады.

Сонымен қатар, бет йогасы мен әжімдерге қарсы бет массажының арасында нақты айырмашылық жоқ. Екеуі де ерекшеліктерді табиғи түрде босаңсуды көздейді және осылайша беттің қатаюына және әжімдердің пайда болуына жол бермейді.

Массаж, соған қарамастан, өте жақсы зерттелген гримацияға негізделген бет гимнастикасынан өзгеше.

Бет бұлшықеттері

Елу шақты бұлшықет біздің бет -әлпетімізді және өрнектерімізді басқарады. Олардың шамамен 10 -ы бар. Бұл дегеніміз, егер бет бір күнде қолданылса, оны жиі байқамай.

Уақыт өте келе белгілі бір өрнектер нақышта қалады. Генетика көп немесе аз әжімдерге әкелуі мүмкін. Бірақ өмір бойы бетіңізге күтім жасау, косметикалық операцияға азғырылмай, қартаю процесін баяулатуы мүмкін.

Бет бұлшықеттерінің арасында жоғарғы еріннің қозғалысын реттейтін ауыз бұрышының лифт бұлшықеті бар. Немесе тіпті зигоматиктер, сондай -ақ мұрынды пирамидалық бұлшықеттер қабақ түйеді.

Немесе бет массажы босаңсуға көмектесетін тамаша ұйымдастырылған жүйе.

Бет массажының мысалы

Бір құспен екі құсты өлтіретін сәтті бет массажы үшін түнгі күтімді қолданғаннан кейін кешке жасаңыз. Немесе таңертең сіздің өңіңізді ояту үшін.

Кремді алдымен щекке жағыңыз, мұрын қанаттарынан храмдарға қарай жылжытыңыз. Екі саусақты бір бағытта бірнеше рет нәзік өткізіңіз. Кремді қолданған кезде дем алыңыз, әр өткен сайын дем шығарыңыз.

Содан кейін иектің төменгі жағынан құлаққа қарай дәл осындай қимылдарды жасаңыз. Мұның бәрі теріні көз деңгейінде әжімдемеу үшін тым қатты баспастан.

Сондай -ақ, мұрын қанаттарының жанында, құлақтың артында және храмдарда цубо нүктелерін (акупунктуралық нүктелердің жапондық баламасы) ақырын ынталандыруға болады.

Массаж қандағы микроциркуляцияны тездетеді, осылайша коллаген мен эластиннің өндірісін арттырады. Бұл, сайып келгенде, терінің кейбір салбырауының алдын алуға көмектеседі.

Сізге көмектесу үшін әжімдерге қарсы массажерді қолдануға болады. Олар қазір барлық жерде кездеседі, бірақ алдымен азиялықтар бастады. Олар бірнеше механикалық, бірақ жұмсақ қимылмен теріні шынымен ынталандыруға мүмкіндік береді.

Бетіңізді уқалаудың еш қауіпі жоқ, егер сіз оны ақырын жасасаңыз. Әйтпесе, егер ол сезімтал болса, теріңізді тітіркендіруі мүмкін.

Керісінше, бет жаттығулар залында кейбір қарсы көрсеткіштер болуы мүмкін. Шынында да, егер бұл тақырып бойынша зерттеу жүргізілмесе де, біз оның тиімділігін білмейміз. Кейбіреулер, керісінше, әжімдерді арттыратын қозғалыстар тудырады деп санайды.

Егер сіз жұмсақ әдісті қаласаңыз, өзін-өзі массаж жасау және бетке йога жасау-жақсы шешім. Бұл сізге бет күтіміне ғана емес, сонымен қатар босаңсуға және өзіңізді жақсы сезінуге мүмкіндік береді.