Егер сіз күн сайын шаршап, күйзеліске ұшырасаңыз – қанша демалсаңыз да – және сіз тонна кофеинсіз табиғи тоник іздесеңіз, диетаңызға зімбірді көбірек қосқаныңыз жөн. Бұл ащы тамыр тағамның дәмін жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар энергия деңгейін қауіпсіз және табиғи түрде арттырады.
Зімбір қабынуды азайтады
Зімбір құрамында күшті қабынуға қарсы қасиеттері бар қосылыстар бар. Бұл жүрек ауруы мен қатерлі ісік сияқты шаршауды тудыратын көптеген созылмалы жағдайлардың даму қаупін азайтады. Бұл артриттен туындаған буындардағы ауырсыну мен қозғалыссыздыққа көмектеседі.
Зімбір бактериялық инфекциялардың қаупін азайтады
Инфекциялар - шаршаудың тағы бір көзі. Зімбір бұл мәселені шешуге де көмектеседі. Ол мыңдаған жылдар бойы халықтық медицинада бактериялар тудыратын инфекциялармен күресу қабілеті үшін табиғи антибиотик ретінде қолданылған. Бұл халықтық емдеудің көптеген артықшылықтарының арасында жанама әсерлердің болмауы.
Зімбір вирустық инфекциялармен күреседі
Суық мезгіл тұмаумен қатар келеді. Тұмау және басқа респираторлық инфекциялар денеге әсер етеді және аурудан кейін қалыпты жағдайға оралу үшін бірнеше апта қажет болуы мүмкін. Зімбірді күнделікті қолдану бұған көмектеседі. Зерттеулер көрсеткендей, зімбір көптеген суық тиюді тудыратын RSV вирусына қарсы тиімді.
Зімбір қандағы қантты қалыпқа келтіреді
Қант диабетімен ауыратындар мен диабетке дейінгі науқастар үшін қандағы қант деңгейінің тұрақсыздығы созылмалы шаршауды тудыруы мүмкін. Егер сіз бұл жағдаймен күреспесеңіз, сіз ұзақ мерзімді денсаулыққа байланысты проблемаларды ала аласыз. Бір зерттеуде 2 типті қант диабеті бар адамдар күніне 12 г зімбір қабылдады және олардың аш қарынға қант деңгейі ХNUMX% -ға төмендеді.
Зімбір етеккір ауырсынуын азайтады
Қиын күндермен бірге жүретін шаршау мен ауырсыну да денені әлсіретеді. Зімбірде бар куркумин қосылыстары бұл мәселені шешуге көмектеседі. Осы кезеңде 1 г зімбір қабылдаған әйелдер ибупрофенді қабылдаумен салыстыруға болатын әсерді сезінді.
Зімбір ақыл-ой қабілетін арттырады
Физикалық шаршау жалғыз мәселе емес, сонымен қатар психикалық белсенділіктің төмендеуі байқалады. Егер сіздің ойларыңыз тұман болса немесе ми баяу болса, зейінді шоғырландыру, есте сақтау және алаңдаушылық проблемалары болса, зімбірді қабылдауды бастау керек.
Зімбір иммундық жүйені нығайтады
Зімбірдің вирусқа қарсы және бактерияға қарсы қасиеттерінен басқа, аурумен күресуге көмектесетін иммундық жүйені шайқау қабілеті бар. Бұл жасушалардағы тотығу процесін азайтатын, тіпті қартаю процесін бәсеңдетуге көмектесетін бета-каротиннің тамаша көзі.
Табиғаттың ең жақсы сыйлықтарын пайдаланғыңыз келсе, имбирді көбірек жеңіз. Зімбір шайын жасауға, ыстық тағамдарға, смузилерге және десерттерге зімбір ұнтағын қосуға болады. Өзіңізді жақсы сезінуді бүгіннен бастаңыз!