Белгілі бір дәрежеде, a қолдану арқылы симптомдардың әсерін төмендетуге болады салауатты өмір салтыБұл тестостерон деңгейіне әсер етеді.

Мысалы, жақсы эректильді функцияны сақтау немесе қалпына келтіру үшін диетолог Хелен Барибо келесі ұсыныстарды ұсынады:

• алкогольді қалыпты тұтыну;
• тұзды тағамдарды тұтынуды азайту;
• омега-3 көп тұтыну (лосось, сардин, зығыр тұқымы және т.б.);
• диеталық талшықтарды көбірек жеу;
• өте тәтті тағамдардан аулақ болыңыз.

Қосымша ақпарат алу үшін және басқа кеңестер алу үшін біздің арнайы Андропауза диетасын қараңыз.